Zara profesional bat sorosleek, idazle independenteak, edo yoga irakasle ez bazara, zure jantzi gehienak oinetakoak jantzita utziko dituzu. Eta oinetakoak gauza asko egiteko asko dira: mendiko eskalada, hiriko espaloi pounding, disco dantza. Baina ez yoga.
Yoga estudioetan, ohiko praktika da (eta ongi etiketatua ) ateak kaleetako oinetakoak kentzeko.
(Oinetakoei buruzko beste protokolo arau bat dakar gogora: ez da oinetakoak zure oinetakoan jarrita zapaldu eta oinez joan aurretik. Horrela, kanpoko zikinkeria jarraitzen ari zara eta ez da errespetatzen.)
Bare oinak hobeak dira lurrean kontaktu egonkorra eta orekatua aurkitzeko, hau da, ezinbestekoa da zutik jartzea. Zapatak nahasiak dira eta galtzerdiak irristakorrak dira. Oinak biluzik egiteaz gain, zure oinak muskuluak estutu eta sendotzeko aukera arraroa eskaintzen du, zure arkuak babesten eta oin-mina saihesteko.
Noiz zure zapatak mantendu
Hala eta guztiz ere, zure oinetakoak eta galtzerdiak kentzen "gutxiago" egin behar da eta "gomendagarria" gehiago. Oinetakoak ekiditeko eragozten duen kaltea edo gaixotasuna baldin baduzu, baliteke malutako soled zapatak edo galtzerdi galtzerdiak jantzita lan egitea. Badira eszenatoki batzuk ere (oinetakoak beharrezkoak dira).
Oraindik ere, yoga oinetakoak egin ahal izateko, ez da egokia.
Zintzoa bazara oinutsik jartzen bazaie zure oinetan auto-kontzienteki sentitzen zarenez gero, saiatu iragana igaro. Yoga zure gorputzari zer egin diezaiokeen azaltzea da, behetik hasita.