Noiz zure medikuarekin egiaztatu
Berriro entzuten duzu: "Dieta edo ariketa programa berri bat hasi aurretik, kontsultatu zure medikuarekin". Zenbat pertsona jarraitzen duzu aholku hau? Oso gutxi. Baina mediku-laguntza jasotzeko ohitura batzuk oso garrantzitsuak dira dieta baxuko karbohidratoetan . Botika batzuk hartzen ari bazara, zure osasun-hornitzaileek zure dieta aldaketaren berri jakiteko ezinbestekoa izan daiteke, botikak dosifikazioak egokitu edo ezabatu ahal izan ditzakeelako edo medikazio-aldaketa bat egon liteke.
Hau da, batez ere, diabetes edo hipertentsio arteriala tratatzen ari zaren.
Diabetesaren medikazioa: intsulina
Intsulinarekiko inolako edonork jaten duen karbohidrato kopuruaren eta behar den intsulina kopuruaren arteko harremana zuzena da. Karbohidrato kopuruaren aldaketak dieta handitan egin beharko lirateke zure medikua eta / edo dietak koordinatzeko. Karbono gutxiko dietak intsulina gutxiago behar du, hutsa eta erraza, eta ezinbestekoa da bat datozela. Intsulinarekiko menpekotasun diabetikoentzako gutxieneko karbohidratoen abantaila bat da Richard Bernstein doktoreak "Zenbaki txikien Legea" deitzen duena. Hau da, karbohidrato gutxiago jaten duen pertsona bat, odoleko glukosa gutxiago aldatzen duena eta kontrola errazagoa da.
Bestalde, karbohidrato kopuru handiagoa jaten denean, aldaera gehiago dago. Adibidez, azaleko kopa 3 gramo karbohidrato eraginkorra izan liteke "liburuek", baina inoiz ez dakizu zenbat karb. Dago. Zenbaki guztiak batez bestekoak dira.
2 edo 4 gramo edo 5 edo 6 gramo karbohidrato ere lor ditzakezu zure azalore zerbitzatuan. Konparatu patata labean ertaineko patata batekin. Diagramaek 32 gramo karbohidrato eraginkor izango dituzte, baina patatak aukera ugari ditu. Tamaina eta barietatearen arabera, agian 22 edo 45 gramo bitartekoa izan liteke.
Horrek intsulinarekiko zenbatekoaren desberdintasun erreala egingo du, beraz, zure odoleko glukosa oso altuegia edo baxua izan daiteke.
Diabetesaren botika: hipogluzemiko agenteak
Diabetesa (batez ere Mota 2 diabetes) botika ugari daude, kontrolatzeko odoleko glukosa laguntzeko. Glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (sitagliptin fosfato) eta beste asko erabiltzen dira.
Goi-mailako karbohidratoak jaten badituzu eta baxuko karbohidratoak aldatzen badituzu, litekeena da zure botikak doitzea. Karbohidratoak dituzten pertsona askok aurkitzen dute odoleko glukosa kontrolatzen duten bitartean dieta eta ariketa fisikoa egiten dutela eta botikak hartzeari uztea. Dosi bera hartzeari ekin zioten hipogluzimedun pasarteetan. Nahiz eta botikak, hala nola, metformina, hau da, hipogluzemia ez dela suposatu, ondorio batzuk izan ditzake pertsona batzuek dietak aldatzen dituztela. Berriz ere, zure medikuarekin lan egin behar duzu segurtasunez.
Odoleko presio medikazioa
Hipertentsio arteriala sarritan gutxienez partzialki zuzentzen da karbohidrato baxuko dieta, batzuetan oso azkar. Arazoa da pertsona batek presio arteriala botikak hartzerakoan dagoeneko, baxua izaten jarraitzen badu eta dieta baxuko karbohidrato bat hasten den egunetan gerta liteke.
Mary Vernon doktoreak istorio hau kontatzen du: lanetik ezagutzen zuen norbaitek, hipertentsioa zuela jakin zuenean, egun bat galdetu zion karbohidratoak seguru egongo balira. Esan zuen: "Bai, baina egin nire gainbegiratzearekin". Zoritxarrez, gizonak ez zituen jarraitu argibideak. Batzuetan beranduago, bere egongela solairuan deitu zuen. Ezin zuen zutik pasatu gabe. Larrialdi gela zen, non ezagutu zuen. Bere odol-presioa kezkagarria zen. Horren ondorioz, botika asko hartu zuen odol-presioa jaisteko, eta horietako asko jada ez zen beharrezkoa.
Diabetes eta hipertentsio arterialarentzako sendagaiak dietak karbohidratoak murrizten badituzte egokitzeko behar direnak dira.
Hala eta guztiz ere, ideia ona da beti zure medikuarekin hitz egitea zure dieta aldatu aurretik, batez ere gaixotasun kroniko edo baldintza bat izanez gero, edo botika hartzen ari bazara.
Iturriak:
Bernstein, Richard. Dr. Bernstein-en Diabetes irtenbidea . 2. ed. 2007. Little, Brown eta Company.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Atkins Diabetes Iraultza . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Karbohidratoen murrizketa mota 2 diabetes praktika klinikoan", Aurkezpena Nutrizioan eta Metabolismoan Mintegia Bariatric Physicians Amerikako Elkartearen babesarekin. 2007ko maiatza.