GMI edo gorputz-masaren indizea pertsonaren gorputzeko gantz-maila neurtzeko metodo bat da, pertsona baten pisu eta altuera neurtzeko. GMIaren kalkulua zeharkako neurketa da, jende gehienak gorputzeko gantz neurrien adierazle nahiko fidagarria izan da. MIK kalkuluen gaineko ikerketak korrelazio handia du gorputz-gantzaren maila zuzeneko beste neurri batzuekin konparatzeko, urpeko pisuak barne.
BMI kalkulua sinplea delako, edonork erabil dezake osasun-arriskua gehiegizko gantz-maila dela-eta.
Beste gorputzeko gantz neurketa metodoak
Badira pertsona bakoitzaren masa gantzaren eta koipearen ehunekoaren ebaluazioa egiteko hainbat metodo. Metodo horiek gorputzaren konposizioaren analisi gisa aipatzen dira. Neurketarik ohikoenak azalaren lodiera, urpeko pisua eta bioerregaiaren inpedantzia dira.
- Urpeko pisua edo hidrodensitometria konplexu eta konplexuak dira, beraz, adituen artean, azaleko lodiera soilen neurriak erabiltzen dituzte gorputz gantz ehunekoa zehazteko.
- Inpedantzia bioelektrikoa gorputz gantzeko ehunekoa ebaluatzeko metodo ohikoa da. Metodo honek gorputz osoaren pisua, gorputzaren gantzaren ehunekoa eta zenbatekoa zehazten ditu, muskulu masa, ura eta baita hezur-masa ere. Irakurketak hidratazio maila eta beste faktore batzuek eragina izan dezaketen bitartean, irakurketak nahiko zehatza eskaintzen dute denboran zehar. Gorputzeko koipe-eskalak neurketa-metodo hau erabiltzen duten etxerako erabilerarako daude.
BMI formulak
Metric BMI Formula : Formula: pisua (kg) / [altuera (m)] 2
Adibidea: Pisua = 68 kg, Altuera = 165 cm (1,65 m)
Kalkulua: 68 / (1.65) 2 = 24.98
Ingelesezko GMI Formula : pisua (lb) / [altuera (in)] 2 x 703
Adibidez: pisua 150 lb-koa bada eta altuera 5'5 "(65") da.
BMI kalkulua: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
Zein da zure emaitza?
Zure IMC emaitzek txantiloia sinple hau erabiliz interpretatu ditzakezu. Helduentzat, IME emaitzak honela interpretatzen dira:
- GMI 18,5 azpitik = Underweight
- GMI 18,5 - 24,9 = Pisu arrunta
- BMI 25.0 - 29.9 = Gehiegizko pisua
- BMI 30.0 eta Above = Obese
Kontuan izanik GMI interpretazio ezberdina dela haurretan. Hazkunde-zerrendak eta ehunekoak erabiltzen dira. Haurdun dauden ehuneko 95eko ehunekoak edo gehiagokoak adinak dira obesitatea.
Gorputz gantz neurketa tresna gisa IME mugak
Nahiz eta BMI eta gorputz gantz neurketa arteko korrelazio nahiko indartsua badago, pertsona baten genero, adin eta gaitasun athletic oinarritzen dira. Muga hauek honako hauek dira:
- Emakumeek gizonezkoak baino gorputz gantzagoak izaten dituzte.
- Adinekoak helduagoak baino gorputz gantzagoak izaten dituzte.
- Oso trebatu diren atletaek maiztasun handiko mekanismoak dituzte, gorputz-pisuaren neurketa handitzen dute, gorputz gantz handiagoa baita pisu neurritsu handiagoa lortzeko.
Gorputzaren osaera, gorputzeko gantza eta GMI
Muskulu masa altuagoak dituzten kirolariek BMI kalkulatzeko zertxobait apur bat behar dute. BMI zenbakiak ezin du gorputz osoaren pisua osatzen duten osagai desberdinak bereizten, atleta bat hobeto zerbitzatzen baitute gorputz-konposizioaren eta gorputz-gantzaren zuzeneko neurketaren bidez, formula sinplea baino.
Gogoan izan behar da IGC kalkulua erabiltzen dela gorputz gantz gehiegi edukitzeko osasuneko arriskuak dituztela. Hau ez da oso ondo funtzionatzen duen tresna bat, gorputzari buruzko konposizioari buruzko bitxikeriak baitira, masa magikoa eta koipe masa barne.
Osasun Arriskuak Goi BMIri lotutakoak
Orokorrean, biztanleriaren osasuna egiaztatzeko erabilitako GMIa da obesitatea edo obesitatea izateak duen korrelazio sendoa dela eta osasun arazoak, gaixotasun kronikoak eta heriotza goiztiarra izatea. Gehiegizko pisua edo obesitatea duten pertsonek osasun-baldintza hauek izateko arrisku handiagoa dute:
- Hipertentsio
- Diabetes mota 2
- Bihotzeko gaixotasunak
- trazatu
- ostean
- Minbizi batzuk
- Loaren apnea eta arnas arazoak
Iturria:
CDC Osasun informazioa, Helduentzako GMI buruz, Gaixotasunen kontrolerako zentroak, 2008.
Prentice AM eta Jebb SA. Gorputzaren masa-indizea gainetik. Obesitatearen berrikuspenak. 2001eko abuztua; 2 (3): 141-7.
Helduen gaineko pisua eta obesitatea identifikatzeko, ebaluatzeko eta tratatzeko gida klinikoak, 2008ko Diabetes eta Gaixotasun Digestio eta Gaixotasunen Institutu Nazionala.