Moksha Hot Yoga Toronto, Kanada 2004an sortu zen Ted Grand eta Jessica Robertson yoga irakasleak. Moksha azkar irabazi ospea Kanadan, 50 bat baino gehiago daude.
2013ko irailean, Moksha-k Estatu Batuetako Modo Yoga izenarekin erabiltzen hasi zen Moksha izenarekin (ez da harritzekoa, Sanskrito hitz horrek liberazioa, askatasuna edo argitasuna esan nahi baitu).
10 moduko Yoga kokapenak AEBetan daude orain, New Yorken, Los Angelesen, Austinen eta Portlanden, Oregonen egindako estudioetan.
Zer espero Studian
Ikasle bakoitzak Moksha yoga irakasle ziurtatutakoa da eta Ted Grant eta Jessica Robertson sortzaileek onartu dute. Elkartutako estudio guztiek "berde" estandarrak zorrotzak jarraitzen dituzte ingurumena errespetatzen duten espazioak mantentzeko, eraikuntza material iraunkorrak eta garbiketa naturalak erabiliz.
Modo estudio bat bisitatzen baduzu, ahaleginak ekologikoki ikusi ahal izango dituzu xehetasun txikietan, adibidez, ikasleen klasean erabil daitekeen estudioko ur botila berritzeko aukera eskaintzen dutenak, eta paper lehorra erretzeari uzteko lehorra erabili ahal izateko. Halaber, astean gutxieneko kostu klaseak eta karma yoga aukera eskaintzen dituzte yoga errazago mantentzeko. Ikasgelak ispilatuta daude.
Metodoa
Modo metodoa serie bat da, 105 graduko berotutako gela batean egindako 45 posizioen seriea.
Savasanarekin hasten eta amaitzen den serie osoa 90 minutu irauten du. Serieko erlojuaren bertsio kondentsatua 60 edo 75 minutuetan.
Badira ere fluxu-klaseak, irakasleek oinarrizko egituraren barruan planteatzen duten ordenaren arabera diskurtso gehiago edukitzea. Ikasleek sarritan gonbidatu dute beren praktikarako asmoa ezartzeko zutik dauden zutabe batzuk sartu aurretik.
Behin beroak posatzen direnean, klaseak sekulako sekuentzia hartzen du, hip-hop irekiak eta bizkarrezur / goiko gorputz-lana barne.
Yin yoga klaseak ere eskuragarri daude Modo estudioetan. Ikasketa batzuek Aste ez-moduko klase batzuk ere eskain ditzakete.
Filosofia
Moksha Yoga diseinatuta dago, bai eskuragarria eta erronka izateko, pertsona bakoitzaren beharren arabera. Tokian tokiko jabetzako estudioak sustatzeko komunitatearen eraikina.
Zazpi "oinarriak" Modo Yoga filosofiaren oinarria dira. Zazpi zutabe daude: osasuntsua, eskuragarria, zuzeneko berdea, komunitatearen laguntza, iristeko, ikasteko eta bakea izateko. Printzipio horiei esker, ikasleek estresa murrizten dute, bizimodu guztian bizi diren esperientziak izan behar dituzte, beren komunitateetan aldaketak egiteko indarra izan behar dute, eta kontserbazioari eta ingurumenari laguntzea.
Modu Yoga duzu?
Yoga beroaren maitasuna oso ona da 103 gradutik behin. Modoko estudioak zure praktikan lan egiteko leku atseginak eta atseginak dira. Zortzigarren zutabeetako bat, irisgarritasuna, Modo-ren asmoa da lasterketen, sexuen, klase ekonomikoen, adinaren eta gorputz-moten inguruko jendearentzat. Klase moduak aniztasun hori islatzen dute.