Mantendu zure larruazala segurua kanpotik irteten denean
Eguzkiaren esposizioa eta bere ondorio potentzialak murriztea (eguzki-erradiak, zimurrak, larruazaleko minbizia, irudia ateratzea) negozio larria da. Baina gizabanako aktiboentzat, eguzkiak behean egoteari uztea ez da aukera bat. Irteera egin nahi baduzu, entrenamendua bota ezazu, piztia bezain laster lehiatu, eta askoz ere tratu txarrak ematen dizkizu munduko edozein oztopo zure munduan. Berri ona da, ezin duzu. Zure hatz aholkuekin (eta zure gorputza estaltzen duten produktu egokiekin) zure larruazala babestuta eta zure eguzkiaren esposizio txikia mantendu dezakezu. Hona hemen eguneko eguzkitsu workouts sweaty eta safe sustatzeko produktu onenak batzuk.
1 - Kalitate handiko, sudur-froga Eguzkitarako kremak
Eguzki-babes komertzialek osagai txarrak lortu dituzte osagai ustezko toxikoak erabiltzeagatik, hala nola oxibenzona. Amerikako Dermatologiako Akademiak jakinarazi duenez, eguzkitarako kremak aurkitutako produktu kimikoak seguru eta FDA onartuak direla adierazten du. Beti ere zure apustuak estaltzeko aukera izango duzu 100 ehuneko osagai naturalak erabiliz.
Esate baterako, All Good-ek kirol osoko kirol-eguzki krema osoa du, UVA / UVB espektro zabaleko SPF 30 eta urarekin eta izerdiaren erresistentzia 80 minutuz. Eta sprays, makilak, lozioak eta "butters" eskaintzen dituztelako, zure onena zuretzat aukeratzen duzun aukera dezakezu.
Halaber, Waxhead-en espektro zabalean SPF 30 eguzki-makila soilik lau osagai-zink oxido, kokozko olio birjina organiko, erle organiko eta kakao organikoen hautsez osatuta egongo da. Halaber, ura eta ura eskaintzen dituzte. 80 minutu izerditako erresistentzia.
2 - UPF-Babes Pants eta Leggings
Babeserako faktore ultraviolet (UPF), eguzki-babeseko SPFen jantzi-bertsioa da. UVA eta UVB zabalerako espektro eguzki-babesa zure arropa ehunean zuzenean eraiki da. Skin Cancer Fundazioaren arabera, gehiengo altuko UPF ziurtagiria UPF 50+ da, eguzkiaren izpi ultramoreen 1etik 50era (edo% 98) baino gehiago blokeatzen dituena. Eta asmatzen zer? OKIINOren leggings modan guztiek eskaintzen dute UPF 50+ babesak eta hondartzatik yoga estudioera eramateko diseinatuta daude, adibidez, adibidez, beren koloreko ombre "eskalak" poltsak ikusteko.
Baina OKIINO ez da UPF 50+ babeserako marka bikaina. Tasc Performance-ren Nola Crop aukera ezin hobea da atletic pant laburragoa bilatzen ari bazara. Edo gustatzen zaizun jogger bat gustatzen zaizun mota badaukazu, Mott50-ren Pale Girl Speaks zintzilikarioak konponbide perfektua, erosoa eta transpiragarria da. Biak Tasc eta Mott50-k banbuzko nahasketa bat erabiltzen dute eguzki babeslea saltzen duten guztia egiten duten ehunean. Eta Mott50-k UPF 50+ babesak ere eskaintzen ditu saltzen duten guztia.
3 - UPF-Babes Tops
Kanpoan egitean kanpoko gorputzarekin babestuta egon behar duzun bezala, goiko gorputzari ere babes egiteko urratsak eman behar dituzu. Marka asko UPF gailurretara doaz kanpoko ariketa bereziki eginak, beraz, beti UPF etiketa bila dabil.
Patagonia Sunshade Hoodie eguraldi epeletarako bereziki egina dago, UPF 50+ babeserako arina eta hezetasun maltzurra eskaintzen duena. Gainera, lepoa altua, thumb zuloak eta hoodie erantsia zure eskuak, lepoak eta scalp-a gailurretara estaltzeko modu ezin hobea dira.
Goi-goizetik lagunekin bidaiatzeko goi-goikoa behar baduzu, Toad & Co's UPF 50+ Sola LS Shirt aukera ona da. Lehortzeko lehortzeko ehuna eta neurri arina ditu, baita mahuka luzeko estaldurarekin ere. Halaber, trebetasunak errespetatzen ditu, esate baterako, kremaileradun alboko poltsikoarekin eta ezpain gussetedekin.
UPF ehunak, noski, ehuna estaltzen duen larruazala soilik babesten du; beraz, mahuka laburrak eta depositu gailuak ez dira mahuka luzeak bezain babesik eskainiko, baina uda erdian, batzuetan kentzen ari da. eroso sentitzen zara. Tasc Performance-ren Jubilee Racer tank arina bikaina da goiko gimnasioan edo kanpoko kanpoko kanpamentuan zehar, UPF 50+ babesarekin duen nahiarengatik nahi duzun hezetasun, usaintsu eta teknologiarekin.
4 - Buruak eta txanoak
Eguzkiak eguzkiaren babes nahikoa eskaintzen duen erraza da, baina UNC Medikuntza Eskola arabera, melanoma hilgarrienak scalp eta lepoan daude. Minbizi horiek melanoma berrien kopuru nahiko baxua (% 6 inguruko melanoma-larruazaleko minbizi-kopuruaren) kontutan hartzen badute ere, melanoma-heriotzen% 10aren kontua da.
Kanpoan dagoen UPF kalifikaturiko kapela bat besterik ez baduzu, zure zorroa estali dezakezu estalkian, aurpegian, belarrietan eta lepoan. Buff's Pack Run Cap-a ezin hobea da koloreko aukera. Arina eta hezetasun maltzurra da, eta izerdiaren banda txikia du, izerdia zure begietatik kanpo mantentzeko. Gainera, noski, goi-panelak UPF 50+ babesa eskaintzen du.
Behe-gako outdoor workouts egiteko, laku batean mendi-ibiliak edo piraguismo egun bat bezala, begiratu Wallaroo Hats, UPF 50+ buruko jantzien cute eta aldi baterako line-up osoa eskaintzen duen marka. Ontzi antzeko Naomi bereziki aukera ona da.
Buru-bandak estaldura gehiegi eskaintzen ez duten bitartean, babes estra bat eskaintzeko aukera ona da, batez ere hairline inguruan. Zein, bide batez, nire lehenengo zelula basaleko zelulak agertu ziren. Phunkshun Wearek ehuneko 100 birziklatutako plastikozko botilak eskaintzen ditu, UPF 50+ babesarekin. Gainera, eredu eta estiloak benetan onak dira.
5 - Sweet sunnies
Eguzkitik itzaltzen diren begiak mantentzen ez badituzu, eguzkiak suntsitzen lagunduko dizu zure begiak, baina gehiegizko gezurretatik garatzen diren zimurrak saihesten lagunduko du. Bakoitzean eguzkitako betaurrekoen marka nagusiek ehuneko 100eko espektro zabaleko UVA / UVB babesak eskaintzen dituzten bitartean, trikimailuak eguzkitako betaurrekoak biltzen ditu, baita kanpoko kiroletan ere, igerilekuan zintzilikatzen direnean.
Adidas Sport-en betaurrekoak askoz ere gehiago botatzen du parke honetatik, kirolaren funtsezko tonuen ildoa askatuz. Esate baterako, Baboa, Excalate eta Wildcharge estilo modukoak eta funtzionalak ezaugarri bikainak dituzte polikarbonatatutako lenteetarako, ikuspegi hobetuak, erosotasunerako konbinazio bikoitzetarako, luma argizko markoa eta trakzio gripea.
6 - Mahuka bereiziak
Udan zure bizikleta gehien igarotzen baduzu, UPF-ko babes berezia zure forearmsentzat izango duzu. Just pentsa ezazu - zure eskulekuak atxikitzeko aurrera itsasten duzunean, zure forearms eguzkiaren izpi gehienek jasan ditzakete zure gorputzean ia ezer baino.
Mahai luzeak beti erabili nahi ez badituzu edo sunscreen eskuz aplikatu eta berriz aplikatzeko nekatuta baduzu, poltsan mahuka pare bat besterik ez duzu bota eta atera aurretik. Buffek eskumuturrerako goialdera iristen den beso malkartearekin saltzen du eta UPF 40+ erresistentzia eta transpiragarria eta hezetasun maltzurra eskaintzen ditu. Gainera, kapelak eta burukoak batzen dituzten mahukak eskuratu ditzakezu buru-forearm itxura koherente bat lortzeko.
7 - Eguzki-babeseko ezpainen isatsa
Sinetsi edo ez, ez da arraroa melanomaren larruazaleko minbizirik (NMSC) zure ezpainetan. Eta arrisku faktore ugari daude, hala nola erretzea eta immunitate konprometitua, minbizi horiei laguntzen dienean, Skin Cancer Fundazioaren arabera, UV esposizio metatua urrun dago arrisku faktore handiena, NMSC guztien ehuneko 90aren arabera. Bestela esanda, zure ezpainak babestu behar dituzu.
SPF formula batekin SPF 20, Jack Black Terapia bizia Lip Balm SPF 25ekin eta SPLF25-rekin COOLA Liplux-ekin SPF formula batekin lan egiten duten ezpainak daude. Gogoan izan, uneoro hodi bat mantentzen duzu. Eguzkitarako kremak bezala, ordu batzuk behin berriro eskatu behar dituzu SPF babesak mantentzeko.
8 - Swimwear
Jakina, guztiz naturala da bikain sleekora bota behar duzunean stand-up paddleboardinga edo zenbait itzulaldi bat bota nahi izatea, eta, beraz, bide batez, jantziko duzuna onena dela uste duzu. (Eguzkitarako kremak erabiltzen duzun bitartean). Baina mantendu zure begia merkatuan sakatuz azken, handiena, eguzki-babesak swimwear zuritu.
Mott50-k swimsuitsu erakargarriak erakartzeko lan bikaina egiten du, mahai luzeko mahuka bakarreko bainu-jantziak, mahai-kiroletarako ezin hobeak, edo bi pieza aukeraren baliokidea, mahuka luzeko zip-front bainu bat eta bikini beheko aldean.
Edo alternatiba gisa, begiratu igeriketa soinekoa. Ura ateratzeko igerileku estalkia bezala jantzi dezakezu edo alboetako aldeekin lotu ahal izango duzu alboetara eraman ahal izateko higadura alkandora bezala, bikinazko beheko aldean. Eta zure hankako zurrunbiloak erakusteko hildakoak bazara, begiratu igerilekura. Mahuka luzeak zure sorbaldak, besoak eta goiko atzeko babesak mantentzen ditu, aplikazioa mantentzeko behar duzun babeskopia zenbatekoa murrizten.
9 - Cute Performance Gonak eta Soinekoak
Soinekoak ez dira elizako igerilekuetarako zerbitzurik. Bizikletaz eta mendi bizikletaz ibiltzen diren txalupatik abiatuta, emakumezkoek edozein gauza egin dezakete gona jantzita. Tasc, Patagonia eta Mott50 bakoitzak aukera aktiboak eskaintzen dituzte UPF50 + babesarekin. Laburbilduz, Tasc-en Rhythm Skirt-ekin batera joango zara (funtzionalitate laburrak eraiki ditu), edo saiatu luzeagoa, sleeker Wie gona Mott50 batetik, golfer Michelle Wie izenarekin egokian. Era berean, eraiki gabeko praka ematen du, zure hurrengo golf edo tenis partidarako ezin hobea.
Eta ibilaldi lasaiagoetarako edo ibilgailu aktibo bat masterra egiteko funtzionaltasun zerbait behar baduzu, Patagoniako kamiseta estiloaren Glorya soinekoa nahiko perfektua da, arina, hezetasun maltzurrez egindako ehuna eta sneakers bezalako ebaki bat ere bai. sandali txikien pare batekin egiten du.
10 - Coverups eta Wraps
Azkenean, baina, zalantzarik gabe, eguzki-babeseko leku batetik bestera eramaten dituzun produktuak dira: post-igerilekuak, post entrenamenduak eta osagarriak zure burua eta sorbalda gainean moztu ditzakezun osagarriak. Eguzkia harrigarria da. Mott50, berriro ere, nahiko ikuskizuna lapurtu du.
Adele Kaftan ezin hobea da atariaren goiz informala edo igerileku ostean. Nancy kako-estalkia depositua eta poliki-poliki baten gainean bota daiteke kanpoko entrenamendu gogorra egin ondoren. Lani infinitua zapata ia edozein post-entrenamendu txangoentzako osagarri ezin hobea da. Zapia, kanpaia, itzulbiratu bat bezala jantzi dezakezu, edo zip egin dezakezu make-shift top gisa funtziona dezan. Azala edozein dela ere UPF 50+ babesak babesten du.
> Iturriak:
> Dermatologiako Akademia Amerikarra. "Eguzkitarako kremak seguru?"
> Skin Cancer Foundation. "Azaleko minbiziaren gertaerak eta estatistikak". Eguneratutako otsaila 2017.
> Skin Cancer Foundation. "Zer da Sun-Safe Clothing?" 2015eko maiatza.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Lipoko minbizia: ez arraroa, sarritan baztertua".
> UNC Medikuntza Eskola. "Melanoma hilgarri gehienak scalp eta lepoan daude". 2008.