Powerlifting lehiaketa kirol lehiaketa da. Hiru igogailu ditu: squat, deadlift eta bankuaren prentsa. Igogailu bakoitzak arau eta arautegia ditu. Lehiaketa batean, hiru saiakera egiten dira igogailu bakoitzerako eta igogailu bakoitzeko pisurik altuena puntuazio osoaren arabera zenbatzen da. Igogailuak generoaren, pisuaren eta adinaren zatitzeetan lehiatzen dira eta altxatutako hornituak edo gordinak.
Erregistroak zatiketa bakoitzerako gordetzen dira.
Powerlifting ez da Olinpiar altxatzen eta ez da kirol olinpikoa. Irakurri gehiago powerlifting, Olinpiar altxatzeko, bodybuilding , eta hainbat weightlifting arteko ezberdintasunak buruz.
Adibideak: Andy Bolton, Leedseko, Ingalaterrako eta Erresuma Batuko powerlifter-a 457,5 kilogramo (1009 kilo).
Raw Powerlifting
Gordinak edo ezinduak powerlifting-ek arau solidarioak erabiltzea debekatzen du, hala nola bankuaren kamisetak eta squat edo deadlift jantziak. Igogailuak Singapurreko Powerlifting Federazioak (IPF) onartutako singlet bat jantzi du. Igogailuak gerriko bat erabili ahal izango du , palanka edo prong batekin lotzen den bitartean, baina ez Velcro-rekin. Eskumuturreko wraps eta IPF homologatutako belauneko mahukak higatu ahal izango dituzte, Velcro ez dutenak eta ez dira biderkatzen.
Powered edo bideratutako Powerlifting
Kategoria honetako igogailuek kamiseta bakarreko edo anitzeko kotoi bakarreko edo banako kamisetak eta txalupak daramatzate aparteko laguntza emateko.
Gerriko bat ere erabili dezakete (baina ez Velcro), eskumuturreko wraps eta belauneko wraps. Kategoria hau beste era batera bideratua izan daiteke, bideratua eta marko bakarrekoa bideratua.
Gazteak powerlifting
Adin-taldeen eta adinaren mugak federazio powerliftingek ezartzen dituzte. Amateur Athletic Unionek (AAU) sei urtetik gorako igogailuek onartzen dute; Estatu Batuetako Powerliftingek (USAPL) adina 10 urtetik aurrera onartzen ditu.
Lehiaketak eta Ekitaldiak
Lehiaketa batean, igogailu batek igogailuko gertakari bakoitzerako hiru saiakera onartzen ditu (squat, bench press eta deadlift). Igogailu bakoitzak pisua igotzen saiatuko dela aukeratzen du. Saiakera bakoitzaren artean minutu bat edo gehiago igotzen den igogailu bakoitzaren artean minutu bat edo gehiago igarotzen da. Epaileek eta arbitroek ziurtatzen dute igogailuak igortzen dituztela gertakari bakoitzaren arabera.
- Squat Lift : Barbell errailan dago. Botak sorbalda gainean duen barra esterilizatu egiten du eta errailetik kentzen du eta belaunek baino txikiagoa den hip joint posizioan kokatzen da. Gero, lepokoa belaunek blokeatuta belauniko jarrita egon behar dute eta barrera errailera itzuli.
- Besaulkiaren igogailua : bizkar gainean eserita dagoenean, aldagailua beso zuzenean hartzen du eta bularrean erortzen da, eta zuzenean beso posizioari jarraitzen dio.
- Deadlift : Igogailuak lurrean barbell igogailuak belaunak blokeatuta dituen posizio beretik altxatzen du eta pisua solairura itzultzen du.
Erakundeak
Kirolak nazioarteko hainbat federazio antolatu eta arautzen ditu. Bakoitzak bere engranajeak eta teknika onartzen dituzten arauak eta interpretazioak ditu. Tokian tokiko federazioen aukera bat egon daiteke lehiaketak egiteko.
- Nazioarteko Powerlifting Federazioa: 100 kide baino gehiagoko herrialde ditu, Estatu Batuetako USAPL barne.
- Munduko Powerlifting Biltzarra: Estatu Batuetako kidea da American Powerlifting Federazioa.
- Munduko Powerlifting Alliance: 1987an sortua, AEBetako kidea American Powerlifting Association da.
Diru-sariak lehiaketa powerlifting batzuetan ematen dira, beste lehiaketak aktoreentzat dira.