Kimkins-ek Kimmer-en pantailako izena duen karbohidrato baxuko dieta batek sortutako dieta da. Dieta oso kaloria, gantz, carbs eta zuntz oso txikia da. Dieta jatorrizko Atkins dieta (1972 bertsioa) oinarritzen da, horrenbestez, bere izena.
2007an, Kimkins dietak aipatu edo azaldu zituen artikuluetan, jendeak eta Emakumeen Munduko aldizkariak nabarmendu zituzten.
Hala ere, polemika eta klase ekintza auzia urtearen amaieran jarraitzen du. Emakumeen Munduko 2008ko apologia publikoa igorri zuen istorioa entzuteko, ezin zutela atzean utzi.
Nor da Kimmer?
"Kimmer" bere benetako izena emateko bere izenean ordaindutako kideen klase ekintza auzitara arte ez zuen deklaratu bere Heidi Kimberly Diaz izan zen. Urtero 200 urte baino gutxiagoko kilo galdu eta bost urte iraun zuen dietak esan zuen. Hala ere, ez da horrelako baieztapen independenterik. Ez da osasun-profesionalik ezta elikadurako aditua ere.
Zer jendeak jaten du?
Kimkins-ek hainbat aldakuntza ditu, horietako batzuk egunean 500 kaloria baino gutxiago baitira. Gutxieneko gantzarekin prestatutako proteina leanak elikagai nagusiak dira. Barazkiak aukerakoak dira, baina eguneko jatekoak 20 gramo karbohidrato guztira behar ditu guztira. Horrek esan nahi du karbohidratoak eta zuntz eraginkorrak ez direla egunean 20 gramo baino gehiago behar.
Hala eta guztiz ere, lagin menuak guztirakoak baino gutxiago ditu guztira, gehienez 5 gramoko karbohidrato eraginkorra eta 7 gramoko zuntz. Compare this to Atkins Induction , non 12 eta 15 gramoko barazkiak karbohidrato eraginkorrak bakarrik gomendatzen diren.
Kimkinsekin arazoak
- Dieta oso baxua da zuntzetan, funtsezko gantz-azidoetan eta elikagai askotan. Hau da funtsean starvation dieta bat, eta horrek ez du bizitzako oinarriak asko, ez bakarrik bizitza optimoa. Tabako multivitaminoa eta minerala gomendatzen da, baina phytonutrients , essential fatty acids, eta beste nutrienteei ez ikusi egiten zaie . Zuntzez edo zuntzez osatutako zuntzaz, Kimmerek laxanteak gomendatzen ditu, praktika arriskutsua praktikan jartzen bada.
- Kaloria oso baxua da. Oso kaloria gutxi dituzten dietak ez dute epe luzera funtzionatzen. Azkenean, bizirik irauteko beharra hartzen du eta gosea areagotzen du. Bitartean, osasun arazo ugari sor daitezke. Oso kaloria baxuko dietak medikuntzaren gainbegiratzepean egin behar dira, baldin eta. Gainera, erregimen horretan zehar pisua galtzeak ez du gantzik izango, baina giharrak eta gorputzeko ehun lean gehiago.
Brief Site Review
Kimkins webguneak bost kimikako plan desberdinak eskaintzen zituen. Bat ia proteina guztiak dira: gantzak ez, barazkiak, gaztak, eta abar. Aukerarik hoberenetariko bat zerrendan 500 eta 600 eguneko kaloria ateratzen dira. Aukera begetarianoak 1.000 kaloria eguneko mugatuta daude. Eguneko 800 kaloria eguneko astinduaren aukera dago. Planak modu oso oinarrizko batean idatzita daude, eta bakoitzak dio "multivitamin osoa egunero eta beste nahi dituzun osagarriak".
Gunearen erakargarritasun nagusia eztabaida foroa izan zen. Inolako zalantzarik gabe, komunitate sendoa eta solidarioa izan arren, jendeak elikadura oso muturreko jarrerak bultzatu zituen, bereziki kaloria gutxi kontsumitzen zena.
polemika
Bere nortasunari buruzko misterioez gain, Kimmer eta Kimkinsek hainbat arrazoirengatik aztertu zituzten:
- Bazkide ordaindutako kideak bere webgunetik baztertzen ez badituzte.
- Blaming pertsona ez da nahikoa zorrotza ez badute pisua galtzen jarraitzeko oso azkar (egun bat libra arte).
- 400 eguneko 400 kaloria bakarrik jaten zituztela ohartarazi zuten jarraitzeko. Jateko elikadura-nahasteen seinaleak ere animatu ziren interbentzio gabe aurrera egiteko.
2007ko urrian, KTLA telebistako albisteak aztertu eta salatu zuen dietak salatu zituen bi zati azaldu ziren. Bi hilabete geroago, Heidi Diazek onartu zituen segmentu batekin jarraitu zuen. 2008ko urtarrilean, ABC "Good Morning America" Kimkinsen segmentu negatiboa izan zen.
Emakumeen Munduko apologia bat argitaratu zuen zorroaren istorio on bat exekutatzeko. John Tiedt, Kimkinseko kideen klase ekintza auzitegiko abokatu batek, Heidi Diaz deposizioari buruzko txostena argitaratu zuen 2008ko martxoan.
Beheko lerroa
Kimkins dieta ez da Atkins-ekin edo baxuko karbohidraturik osasuntsuekin. Kimkins dieta arriskutsua da. Sarritan, mirari bat bilatzen ari zara, eta zuk sorrarazten duen zerbaitetan harrapatu ahal izango duzu. Baina zure osasun-stop denean, ikertu, iritzi gehiago lortzeko, eta arreta zure gorputza bidaliko seinaleak. Entzun besteen abisu seinaleak eta jarri zure osasuna lehenbailehen.