Zer da Yerba Mate buruz jakin behar duzu?
Orokorra
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) Hego Amerikako oihan tropikaletako zuhaitza da. Holako familiako kide bat, zuhaitzak Brasilgo, Paraguai eta Argentinan tea egiteko erabiltzen diren hostoak eta zurtoinak ekoizten ditu. Edari gisa kontsumitutakoa, yerba mate tea (askotan "yerba mate" izenekoa) medikuntza tradizionalean ere erabiltzen da hainbat osasun-arazo tratatzeko.
erabilerak
Yerba-ko kideek diotenez, tea osasun-kezka hauei laguntzen diete:
- pisua galtzea
- mina
- buruko
- nekea
- txarra arnasa
Abantailak
Droga-menpekotasun naturalak datu-baseak hainbat belar eta osagarri aztertzen ditu, eta ez du ebidentziarik jasotzen duen azterketarik aurkitu baldintzekiko eraginkortasuna neurtzeko. Dagoen ikasketek ahulki iradokitzen dute tea edota yerba mate ateratako informazioa baliagarria dela honako hauek:
1) Pisua galtzea
2001eko ziklo txikietan 47 helduentzako pisu altuko osasuntsua ikertzaileek aurkitu zuten belar prestatzeko mistoa (yerba mate, guarana eta damiana) hiru aldiz eguneroko 45 egunetan pisu galera esanguratsua eraginez. Belar nahasketak ere lagundu zien parte-hartzaileek jaten duten bitartean.
Suertarrek 2009ko azterketa bat aurkitu zuten yerba mate modulatzen zutela obesitatearekin erlazionatutako gene batzuk adierazteko eta, aldi berean, obesitatearen aurkako indar indartsua ekoizten.
2) Arazo kardiobaskularrak
Yerba mate-ren extractek bihotz-muskuluaren disfuntzioa gutxitzen laguntzen du isquemia (arteria koronarioko blokeoak odol-fluxua bihotzera murrizten duenean gertatzen denean gertatzen den baldintza bat da), arratoien azterketa 2005aren arabera.
3) DNA konponketa
2008an argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen yerba mate-k erradikal askeak neutralizatu zituela eta DNAren kalteak kontrolatzeko saguak babesten zituela, minbizia eta beste gaixotasun batzuen ezaugarri.
arriskuak
Zenbait ikerketek yerba mate-ren kontsumo kronikoa lotu dute, maskuriko, esophageal, biriketako eta buru-lepoko minbizi arriskua areagotuz. Ikertzaileek oraindik ere ez dute oraindik nola determinatu yerba mate minbizi-arriskua sor dezaketen, teorian tenperatura altuetan tenperatura altuetan tenperatura altuko tenperaturan konposatu kaltegarri batzuk xurgatzen dituztela.
ohar
Zenbait kasutan, yerba mate kontsumoak ondorio kaltegarriak eragin ditzake, esate baterako, antsietatea, insomnioa, goragalea eta buruko mina.
Yerba mate-k kafeinaren edukia dela eta, hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasuna eta antsietatea duten pertsonak tea edo ateratzea saihestu behar lukete.
Osagaiak segurtasunerako probatu ez direnez eta osagarri dietetikoak neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Bestalde, kontuan hartu behar da osagarrien segurtasuna haurdun dauden emakumeetan, ama erizainetan, haurretan eta mediku-baldintzekin edo botikak hartzen ari direnekin ez dagoela. Hemen duzu osagarrien erabilerari buruzko aholkuak eskuratu ahal izateko, baina yerba mate erabiltzea gomendatzen ari bazara, lehenengo arduradunari lehenbailehen hitz egin. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
Iturriak:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) antiobesitaterako efektuak gantz goi kardiobaskularreko obesitatean". Obesitatea 2009ko maiatzak 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Minbizia eta Yerba Mate kontsumoa: elkarte posibleen berrikuspena. Revista panamericana de salud pública = Panamako osasun publikoaren aldizkaria. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Mate tea (Ilex paraguariensis) efektu babesak H2O2 induzitutako DNAren kalteak eta DNAren konponketa saguak". Mutagenesi. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus osagarriak. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.