Eguraldi hotzerako lasterketak egiteko aholkuak
Eguraldi hotzetik kanpo egoteko gauza gogorrenetakoa oinak hotzez jantzita daude. Zoritxarrez, eguraldi beroagoan jantzitako zapatak eta galtzerdiak ez dute neguan funtzionatzen. Jarraitu aholku hauek zure oinak bero mantentzeko, neguan exekutatzeko atsegina izan dezazun.
galtzerdiak
Ziurtatu akrilikoa, CoolMax edo artilezko oihalezko hezetasuna zapaldutako oihalez egindako galtzerdi bikainak egitea. Inoiz kotoizko galtzerdiak ez erabili korrika egiten dutenean izerdia eta hezetasuna mantentzen dituztelako azala ondoan, oinak bustita eta izozteak arriskuan utziz. Zure galtzerdi hotzetan eguraldi hotza zure eguraldi galtzerdi epel eta lodiagoak baino luzeagoa izan daiteke zure orkatila eta txahal gehiago estaltzeko.
Berotzeko barruan
Zure oinak, jakina, zure lasterketaren hasieran hotzena izango da. Zure lehenengo milia sentimendu desegokiak saihesteko, saiatu marching edo poliki-poliki leku martxan minutu batzuk barru sartu aurretik. Lasterketan ari bazara, gauza bera egin dezakezu lasterketan hasteko. Mantendu zure oinak flexing edo jog zure tokian, zure odolean oinez zure oinak mantentzeko.
Higadura bi galtzerdi pare
Oso hotza bada, bi galtzerdi bikoteak (bat material meheagoa (material sintetikoa) bikotea zure oinak hurbiltzeko eta hauen gainean lodiagoak (artilezkoak) bikoteak jantzi beharko dituzu. Estrategia honen ohar bat da kontuz ibili behar duzula zure oinetakoak ondo egokitzen direla estra geruzarekin. Oinetakoak beste eredu bat erosteko ohitura arruntek baino erdia baino gehiago erostea nahi baduzu, aparteko gela bat duzu. Zure oinak gehiegi izerditan saihesteko laguntzen duzu, antiperspirant spray horien gainean zure galtzerdiak jarri aurretik.
Zure zapatak berotzen
Erabilera bakarreko oina beroak aurki ditzakezu oinetakoetan sartu edo Grabber Hand Warmers erabili egun hotzetarako. Paketeetatik atera eta airearekin erreakzionatzen dute. Oinak beroagoak diren diseinuak zure oinak azpian daude. Eskua bero mota zure galtzerdi barruan erabil dezakezu, zure behatzak gainean. Oinak berotu ondoren, atera ditzakezu, ez duzu gehiegi berotu beharrik izango. Poltsikoan erabil ditzakezu zure eskailera amaieran eskuak berotzeko.
Saihestu Puddles, Slush eta Snow
Lur hezeaz gidatzea. Pixka bat elurretan dibertigarria iruditzen zait, baina zure oinak azkarrago eta hotzagoak izango dira. Oinak lehorrean beroak baino azkarrago galtzen dute eta zure gorputzak ez du zure behatzak tenperatura mantentzeko gai.
Shoes
Eguraldi hotzak exekutatzen ari den bitartean, zapata ahalik eta sare gutxirekin bilatzeko, haize hotza edo ura zure oinak hotzera iritsiko dira. Ez baduzu elurra edo slush exekutatzen saihesteko, lasterketak oinetakoak, gizonezkoen eta emakumeen diseinuen etorritako ibilbideak erosteko pentsatu nahi izango duzu. Estilo askok urarekin erresistenteak dira eta elurra trakzio pixka bat emango dizute.
Eguraldi hotzetarako soinekoa eta Hat bat janztea
Mantendu zure gorputz guztia isolatuta, zure oinak bidaltzeko bero nahikoa duzu. Eguraldi hotza jantzi ikasten buru-behatzetik. Eguraldi epeletan zehar, hozteko zentratu zara, baina neguan hotza ere babestu beharko duzu. Goian, artilezko edo nahasketa sintetikozko kapela daramazu, izerdirik mukurtu eta zure burua eta aurpegia neguko eguzkitik babesteko. Badira neguko gizon eta emakumeentzako txanoak .