Pilates metodoa sustatzailearekin itzuli
"Bizitzeko Life Contrology bidez" Pilates irakurketa ezinbestekoa da. Liburu txiki honetan, Joseph Pilatesek Pilates metodoaren zabalera eta boterea transmititzen du. Pilatesek filosofia eta teknika estaltzen dituela, Pilatesek gorputz osoko osasunerako ikuspegi eraginkorra eta iraunkorra azaltzen du. Orain dela 63 urte, "Return to Life" argitalpenaren lehenengo argitalpenaren arabera, fitness munduko joera bizkorrenetako bat da.
Liburuaren xehetasunak
- 93 orrialdeak. Joseph Pilates-ek idatzitako 16 orrialdeen barnean eta 34 Pilates mat-ariketak egiteko jarraibideak ditu.
- Jatorriz 1945ean argitaratua
- Txikizkako prezio tipikoa: $ 29.95
- Joseph Pilates eta William John Miller-k idatzia
Gida-berrikuspena: "Bizkortzera itzultzeko kontrola"
Ari zaren Pilates interesa baduzu, "Return to Life through Contrology" eskuratu eta irakur dezazun eskatuko dizut. Pilates-ek Pilates-ek bere ariketak garatu eta Pilates metodoari buruz pentsatu zuen modu historiko baliotsua eskaintzen du, baina Joseph Pilates-en gizakiaren energia ezinbesteko lotura da. "Return to Life Through Contrology" bidez, Pilates hurbildu eta bizi izan zen bere botere, bizitasun eta konbentzimenduaren transmisio zuzen bat lortzen dugu.
Pilates eta bere onurak diren benetan benetakoak direnentzat liburu bat da. Bai, Joseph Pilates-en argibideak eta argazki zoragarriak ditu 60 urtetik gorako sekuentzian.
Baina niretzat, zoragarria da "Kontrolaren bidez bizitzeko bidea" Joseph Pilates izeneko metodologiaren sustraietarako itzulera dela, "gorputz, adimen eta espirituaren koordinazio osoa".
Pilates-en metodoa gero eta ezagunagoa denez, Joseph Pilates-ek "Return to Life through Contrology" izeneko apustu anitzeko dimentsio ezberdinetik urruntzen du arreta. Egokitze fisikoaren eta bere helburuekin erlazionatutako egintza fisikoan soilik estutu daiteke, esaterako, bizkarreko mina erliebea edo inoiz ere eskuzabal lauak.
Baina "Bizitzeko Kontrolerako bidez itzultzea", gorputz / adimen / espirituaren inguruko giroaren potentzial osoa distira bidez dator.
Pilates printzipioak , yoga konexioak eta Pilates teknika oinarritzen dira eguneroko bizitzan aplikazioak haziak aurkituko dituzu.
Pilates da, gaur egun ezagutzen dugun bezala, oraindik kontrolagina? Espero dut. Ezagutzen dudanez, gaur egun Pilates deitzen diogun fitness programa iraunkorreko fitness programa martxan jarri zen kontrol-espiritu gorputz osoa zen. Pilates metodoaren onurak benetan nahi badituzu, ez dago Joseph Pilates- ekin baino hobeto hasteko.
"Bizitza itzultzeko kontrolaren bidez" pros
- Hemen dago maisua, Joseph Pilates, sortu zuen fitness metodoa buruz idazten
- Kontuz eta inspiratzailea
- Joseph Pilates-ek 60 urte daramatzan ariketa fisikoak egiten dituzten argazkiak biltzen ditu
- Liburu labur batean, Joseph Pilates-ek Pilates metodoaren potentziala hedatzen du
- Joseph Pilatesen bere Pilates metodorako ikuspegi historiko baliotsua
"Bizitzeko bizitza kontrolatzeko bidez"
- Bakarrik 16 testu-orri laburrak. Gehiago nahi dugu!
Pilates metodoa sortzean Pilates Pilates Joseph Pilates inspiratzailea
"Gorputz fisikoa zoriontasunaren lehen baldintza da.
Fitness fisikoaren interpretazioa gorputz uniforme bat garatu eta mantentzea da, gorputz uniforme bat garatuz eta adimen osasungarria guztiz erraz, erraz eta modu egokian burutuz gure eguneroko zereginak eta askotarikoak egitean, atsegina eta atsegina ".
"Kontrolak gorputzaren, adimenaren eta espirituaren koordinazio osoa osatzen du. Kontrolaren bidez zure gorputzaren kontrola osoa lortzen duzu eta, ondoren, bere ariketak modu egokian errepikatu eta pixkanaka-pixkanaka erritmo natural eta koordinazio hori zure inkontzienteko jarduerei loturiko pixkanaka-pixkanaka eskuratzen laguntzen dizu. "
"Benetan diseinaturiko mugimendu gutxi batzuk, sekuentzia orekatua behar bezala egiten direnak, kalistenzia desatsegina edo behazun behaketak egiteko ordu merezi dute".
"Kontrologia ez da muskuluen mekanismoak ekoizteko diseinatutako arduragabekeriarik gabeko ariketa sistemak ... Ez du kontrolagarritasuna gehiegi garatzen muskuluetako batzuk baino gehiagotan, beste guztiei kalterik egin gabe, grazia eta suppleness galtzearen ondorioz, edo sakrifizioaren bat bihotza edo birikak, baizik eta muskuluak eta ligamentuak limber eta luzatzeko pentsatu zen, gorputza katu baten eta kobazuloaren gorputz baten antzekoa ez den muskulu bat bezala edo gorputz muskularrarekin Zirkoan miresten duzue hainbeste pisu profesionalean. "
"Kontrolak gorputzak uniformeki garatzen ditu, postura okerrak zuzentzen ditu, bizitasun fisikoa berreskuratzen du, gogamena indartzen du eta espiritua altxatzen du".
"Kontrologia ez da behin eta berriz errepikatzen den" ad-nausem "errepikatzen diren ariketa tristeak, aspergarria eta gaitzespen sistema nekagarriak."
"Kontrolaren artea frogatzen du zure benetako adina benetako gida bakarra ez dela urteetan edo sentimendua baizik sentitzen duzun bezala, baina zure bizitza osoan bizkarrezurreko malgutasun natural eta normalaren maila adierazten duten bezala".
"Barne-dutxa" baten baliokidea da. Euri astunen jaitsieraren freskotasuna eta barnealdeko mendietan mingotsa egiten duten elur-masen handiak eraginik izaten dute ibaiak itsasertzera bultzatzen eta presarik egiten hasten direnean, beraz, zure odol-fluxua indar berrituarekin, kontrol-ariketak modu fidagarrian burutzeko zuzeneko emaitza bezala ".
"Gainera, nerbio-tentsioetik eta nekearen gehiegikerietatik libratu den gorputz hori naturarengandik babestutako aterpea da, ongizate orekatua edukitzeko, beti bizitzeko moduko arazo konplexu guztiak modu egokian bete ahal izateko".
" Return to Life Through Contrology- ren testu-zatiaren zati txiki bat da, nahiz eta Joseph Pilates-ek bereganatu dituen animoak eta zuzentasunik gabeko josiak ditu. Nire aholku onena da kopia bat eskuratu eta komatxorik gogokoenak aurkitzeko. irakurri dituzunekin ".