Erabili merkea dieta planak dirua gutxiago eta pisua galtzen Osasuntsu jan
Pisua galtzea ez da garestia izan behar. Aurrekontuarekin pisua galtzen ikas dezakezu. Dieta-plan merkea eta aholku azkarrak daude dirua gutxiago finkatzeko. Izan ere, zure gerrialdea txikitu ahala, zure zorroa gantzagoa izan dadin egin dezakezu. Erabili aholku hauek gerta dadin.
Etxean jan gehiago maiz
Amerikako ohiko gastua ehunka dolar jatetxeetan jateko hilabete bakoitzeko.
Zure aurrekontua eta gerrikoa gogoko izango dituzu etxean jateko maizago. Eta aurreikusten baduzu, elikagai atseginak aurrez prestatu ahal izango dituzu janari osasuntsua beti prest egoteko.
Janari propioa prestatzen duzunean, otorduaren kontrol osoa duzu. Tamaina tamainak kontrolatu ditzakezu, ziurtatu janariaren zenbatekoa jan eta sukaldaritza metodo osasungarriak erabiltzea kaloria murrizteko. Modu oro dirua aurrezten.
Clip kupoiak.
Modurik onena dirua aurrezteko janari osasuntsuetan ? Kupoiak! Dieta-errespetuzko produktu berri bat saiatzen ari bazara pentsatzen baduzu? Fabrikatzaileek kupoiak askotan interesatzen zaizkie. Zure eguneroko erosketetarako kupoi-mozorroak benetan gehitu daitezke, batez ere kupoiak bikoiztu edo hirukoizten dituen denda bat aurkitzen baduzu.
Eta dirua aurrezteko jorratzak ere eskuragarri daude dieta hobetzeko programetarako. Ikerketa online apur bat pisu galeren bazkari programan inbertitu aurretik.
Aukerarik onena aurrez aurre aurkituko duzu kostuak moztu ahal izateko.
Kontsultatu barazkiak kontsideratzea.
Kontserbak barazkiak izoztuak bezain nutrizionalak dira eta aurrekontu gutxiago izan daitezke. Esate baterako, kernel arto osoa dendako denda handi bat erosi eta zerbitzari bakarreko izoztu askotariko multipuntuan lortzen diren zenbaki kopuru bera lor dezakezu.
Litekeena da kontsumitutako ondasunak erosten dituzunean gutxiago botatzea. Grapak freskoak barietate baino gehiago irauten du.
Erosi dendako marka
Dendako marka produktuen kalitatea oso aldakorra da. Baina ontziratutako ondasunen, barazki izoztuen eta pasta saltzen dituzten denda onak daude. Elikadura bera ematen dute eta, askotan, marka izen garestiagoa duten zapore bera dute.
Lehenengo aldiz elikagai bat probatzea? Ahalik eta gutxien inbertitzea tamaina txikienaren erosketa, biltegi tentagarrien tamainako paketeen ordez, ez dira hobeto balioko ezpondako eserlekuan eserita daudenean. Ikasitako beste ikasgai bat? Inoiz ez erosi produktu berri baten multiploak probatu arte.
Talde doako entrenamenduak
Ba al zenekien liburutegi lokaleko ariketa DVD eta dieta liburuak aurkitu ditzakezula? Nahiz eta interesatzen zaizkizun produktu zehatzak eskatu edo erreserbatu ditzakezu. DVD edo liburu berberarekin begiratzen baduzu hainbat aldiz aurkitzen baduzu, zure kopia erostea jakintsuena izango litzateke.
Top workouts on-line ere aurki ditzakezu. Horietako askok merkeak edo doakoak dira eta kalitatezko erretzearen kalitate bera ematen dute garestia den boutique-sailean.
Joan gehiago
Oinez hasteko modurik onena da . Dendetara edo errandsira joateko nahikoa hurbil badago, kontuan hartu zenbat diru gas gorde ahal izango duzu.
Hasi 10 minutu inguru oinez (adibidez, denda hurbilena eta atzera) auzoan zehar ordubeteko ibilaldi bat probatu aurretik.
Nahastu babarrunekin
Babarrunak proteinak eta zuntz osagarriak gehitzeko zure otorduak gehitzeko kostu eraginkorra, gantz gutxikoa eta elikagarria da, eta horrek laguntzen du gehiegizko denbora luzeagoa izaten laguntzen du elikagaiak saihesteko. Begetarianoak osagai nagusi gisa erabiltzen dituzten platerak bilatu edo gustatzen zaizkizun elikagaietan gehitzea.
Merienda Smarter
Arratsaldean munchies arduratzen da etxeko janari dibertigarriak egiten dituztenak, makinaren makina sakatuz baino. Makina askoko pintxoak erostea baino askoz garestiagoak dira kremaileradun poltsetan kutxatiletan tamaina osoko paketatze zuzenak banatzeko baino.
Dieta sodoak sei pakete erosi ahal izango dituzu makina batetik bi edo hiru erosten dituzunean.
Tap Into Tap Water
Ur-iragazkian edo karbonatorean inbertitu ur gehiago edan etxean. Ondoren, utzi ur botila txiki horiek erosi. Zentaboak galtzen ari zarenean, ura errezago mozteko kostu gehigarria da. Ura berreskuragarri eta edukiontzi bat erosi ahal izango duzu etxean etxean lan egiteko edo gimnasiorako.
Zatia kontrolatzeko prestatu
Erosi zure gogoko pintxoak gogokoen tamaina osoa salgai dagoenean. Ondoren, sortu zure mini-merienda-paketeak pisu galeraren zati zuzena erabiliz. Prezio gehieneko anoa jasoko duzu pre-packaged banakako eraztunak aldean.