Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 130
Fat - 2 g
Carbs - 31g
Proteina - 2 g
Denbora guztira 10 min
Prestatu 10 min , Cook 0 min
Bazkariak 2 (1/2 kopa bakoitza)
Izozki postrea goxoa da, baina seguru asko ez da eguneroko jan nahi duzun zerbait osasuntsu lortzen saiatzen. Pintxo bat badirudi ere, lau atal ditu. Denbora alternatiba bat aurkeztu ahal izango da. Askotan aurkituko duzu zeure burua behealdean ideia ez non izozkiak guztiak joan zen.
Banana izozkia edo "krema atsegina" batzuetan deitzen den bezala, izozki alternatibo osasungarria da, platano izoztuak xerratan irabiagailuan nahasketak egiten dituena, gozoki leun, krematsuak eta naturalki gozoa emateko. Nahi duzun beste edozein zapore gehitu dezakezu.
Mocha chip banana izozkia kafea eta txokolate iluna nahastuta dago eta mini txokolate txiparekin nahastu. Da vegan da esne-free txokolate txip erabiltzen baduzu, eta postrea osasuntsu ezin hobea da zerbait cool eta krematsua behar duzu. Bonus gisa, fruta eta antioxidatzaileen zerbitzura ere iritsiko zara zure postrean!
Osagaiak
- 2 xerra banatan, izoztuak
- 1 koilarakada azukre kakao hautsa
- 1 koilaratxo kafe kantitate bereziak
- 1 koilaratxo banilla ateratzeko
- 2 koilarakada azukrez beteriko esnea (edo aukeratutako esnea)
- 2 koilarakada erdi gozoko mini txokolate txip
Prestaketa
- Goi-mailako irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean, nahastu osagai guztiak txokolate txip salbu. Esne gehiago gehitu behar dituzu bananak nahastu ahal izateko.
Txokolate txip nahastu.
Hornitu berehala, edo koherentzia sendoago bat edukiontzi barrenean sartu eta 10 eta 15 minutuz izoztea.
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Vegan eta esne-free, erabili vegan txokolate txip eta esne-free esnea .
Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak
Bananak pixka bat nahastu egingo dira. Pazientzia izan eta koilarakada koilaratxo bat gehitu behar da.