Ezin da shock terapia laguntzen pisua galtzen duzu?
Litzateke pisua galtzeko shock terapia jasan behar al duzu? Dieters batzuek Pavlok shock terapia eskumuturrekoa erabiltzen dute jateko ohitura txarrak apurtzeko. Panlok 2 taldearen berriena $ 239.99ra bitartekoa da, baina benetan zer konpromisoa hartzen du?
Nola funtzionatzen du Pavlokek?
Pavlok erabiltzeko, etxeko lanak egin behar dituzu shock terapia taldearekin.
Lehenik eta behin, gutxitu edo ezabatu nahi duzun ohitura txarra jartzen duzu. Ohitura oso zehatza izan behar da.
Adibidez, janari gutxiago jan ahal izateko egun osoan zehar pisua galtzen ikasiko duzu. Arrazoizko ohiturak aldatu egiten direla dirudi. Baina ezin duzu egunean zehar etengabe harrituko. Horren ordez, janari espezifikoa edo jateko eredu espezifiko bat jartzea nahi duzu, gailua kentzeko edo murrizteko gailua kudeatu eta erabiltzeko.
Pavlok shock terapia taldea zure eskumuturrean eramaten da. Kentzeko ohitura hartzen duzunean parte hartzen duzunean, janari espezifikoa jaten baduzu, botoi bat sakatzen duzu bandaren goiko aldean eta eskupekoa zure eskumuturrean eramango zaitu. Zertxobait gutxira jarraitzen duzu janari hori jaten duzun bitartean.
Beraz, nola gertatzen da shock? Benetan zuretzako da. Kolpearen intentsitatea alda dezakezu gailua Pavlok aplikazioarekin konektatuz. Lehenengo gailua probatu nuenean, shockak ia nire aulkiaren erorketa eragin zidan.
Baina maila gorenean ezarri nuen - gizon handi batentzat egokia. Oso emakume txikia naiz, niretzat oso bizia izan da. Ezarpen txikienean, txupinazoa gogaikarria zen.
Pavlok Shock Band Science
Bere webgunean, Pavlok-en sortzaileak 21 produktuaren aldeko ikerketa zientifikoen zerrenda eskaintzen du.
Garrantzitsua da ikerketek ez dutela Pavlok-en eraginkortasuna ikertu. Emandako ikerketak ebakuntza terapia mota ezberdinak ebaluatzen ditu. Zoritxarrez, ikerketarik gehienak oso zaharrak dira (1960ko eta 1970eko hamarkadakoak) edo oso mugatuak diren esparruetan (parte hartzaile bakarra barne) edo ez da terapia shockik.
Adibidez, Pavlok gune baten azterketa bat ikusiko duzu pisu galeraren aurkako tratamenduaren eraginkortasuna aztertuz. Titularrak "Aversion Study Results 9.17 lbs pisatzen duen pisu galera" irakurtzen du. Soinuak oso ikusgarria da? Zein dietak ez luke nahi 9 kilo galdu eta mantendu? Titularrak ere pizten du Pavlok erosi ahal izateko. Beno, xehetasunak ez dira hain ikusgarria.
Horren ondorioz, 1970. urtean egindako azterketek, 12 emakumek soilik parte hartu zuten aire girotua sortzera behartuta zeudela, oxigenoko maskara baten bidez arnasten zirenean, elikagai gogokoenak jasaten zituztenean. Emakumeek esan zieten "ondoeza larriak" izan zituztela ikertzaileek girotze-saioetan zehar eta ondoren oka egin ondoren.
Sei emakume tratatu zituzten bostek 48 aste igaro ondoren pisu galera mantendu zutenean, ikertzaileek ondorioztatu zuten aversion terapia "ez dela nahikoa gaixo bat pisua galtzen, baina beste prozedura batzuekin konbinatuta gaixoak pisua galtzen lagunduko du". Ez dakit zergatik ikertzaileek oka eta muturreko ondoeza jotzen dituztela.
Pavlok Shock Eskumuturreko Iritzia
Zigorra eta kazetari obsesiboki bitxia naizen bitartean, pabiloiak neure burua probatzea erabaki nuen. Pavlok enpresak gailu bat bidali zidan eta denbora pixka bat aldatu nuen nire ohiturak aldatzeko portaera jakin bat lortzeko . Txokolate izozki gutxiago jan nahi nuen erabaki nuen. Ez nuen txokolatezko izozkiari uko egin nahi, baina gutxiago jan eta zati txikiagoa jaten ikastea nahi nuen.
Lau egunez, izozkia jaten nuen egunero esposizio fasean. Pavlok eskumuturrekoa jantzita nengoen eta izozki-ontzi bat bota nuenean, shock bat eman nuen.
Orduan neure burua harritu nintzen eseri eta nire txokolateari begira jan nuen.
Beraz, lan egin du? Bai. Lau egun igaro ondoren, txokolatezko izozkiak ez zitzaizkidan gustatzen. Nire etxean gorde nuen laurden bat erosi nuen, bihotzez itzuliko bazen eta bi aste igaro ondoren, ez zuten. Txokolate izozkia jaten dut Pavlok erabiliz geroztik? Bai. Baina ez nuen txokolate izozkia zaplok erabili ondoren? Ez, ez hurrengo hilabeteetan. 12 aste igaro ondoren, ordea, gogoa etorri zen.
Hitza batetik
Shototerapia pisua galtzeko tratamendu nahiko zorrotza da. Baina dietlari oso bakun eta konprometituentzat, Pavlok-ek lagundu dezake . Gailua erabiltzeko, zintzotasunez zure pisua gain eragindako eguneroko portaerak ebaluatu behar dituzu. Prozesu hori bakarrik pisua galtzen lagunduko dizu. Gainera, shock tratamenduak zure jateko gogoa ekartzen digu, eta hori ere lagun dezake.
Baina horrelako gailu bat ez da guztiontzat, eta zaila da galtzea gomendatzea pisua galtzeko. Gaixotasun emozionala, esate baterako, agian ez da ongi erantzutea girotze horri. Azken finean, banda honetan inbertitzeko erabakia zuretzat da.