Fitness ekipamendu eramangarrientzako ideia Bidaiarientzat
Erronka nahikoa da entrenamendu eta fitness errutina eguneroko bizitzan sartzeko, baina asko mugitzen bazara, lanera bidaiatzen baduzu edo ondo pasatzen baduzu, goialdean egoteko modukoa izan daiteke zure burutik. Errazagoa da bidaiatzen ari zarenean ariketa ezabatzea .
Oporretan edo oporretan entrenamendu bikaina lortzean, ez da zama izan behar. Gainera, ariketa mantenduz onurak ere bidaiatzen dira asko. Gauza bat, ohiko fitness errutina baduzu, bidaiatzen ari ez zarenean, ariketa batzuk egiteaz gain, jarraipena eta fitness ohitura onean mantentzen laguntzen dizu. Era berean, ariketa zorrotza eta lasaiagoa mantenduko da errepidean, zure bidaiak gutxiago estres eta atseginak eginez, zure negozioa edo atsegina den ala ez.
Hona hemen zenbait ekipamendu eramangarri ekipamendu aukera errepidearen ostean, hoteletan eta espazio txikietan.
Soka Jumping parkearen joko bat bezala soinua izan daiteke, baina intentsitate handiko entrenamendu kardiobaskularrak oreka, indarra eta bizkortasuna eskatzen du. Pakete bat zure maleta batean eta ez duzu beste entrenamendu bat galduko zure bidaia ordutegia dela eta.
The TRX Suspension Trainer gorputz osoa eta core entrenamendu ia edozein tokitan lortzeko modu bikaina da. Nahikoa garestia den arren, ekipamendu-pieza honek ehunka ariketak eskaintzen dizkizu zure gorputz-pisua erresistentzia egiteko.
Fitbit bezalako pedometriak eta fitness-jarraitzaileak zure jarduera jarraitzea eta egunean etxean edo errepidean hartzen dituzun urratsak handitzeko tresna motibagarria ematea da. Bidaia bat jantzi eta ikusi ez baduzu, askotan laguntzen ez baduzu.
Erraza da paketatzea eta erabiltzea, erresistentzia banda bat edo bi gorputz entrenamendu goiko eta beheko gorputz on bat eman dezake espazio kopuru txikienean.
P90X-ek ia edozein lekutan egin dezakezun entrenamendu programa ezaguna da, batez ere zure gorputzaren pisua eta espazio txiki bat erabiliz hiltzaileen entrenamendua emanez. Zure hotel gelan edo etxetik etxetik erraz egin.
Piragua ariketa baloi bat baduzu, mini-gimnasioa duzu zure esku. Ariketa-ariketa kopurua, batez ere lanean, baloi bat egin dezakezu ia mugagabea da. Lortu hasierako bideo bat oinarriak ikasteko eta bertatik bertara joateko.
The Perfect Pushup push-ups egin daitezke eskumuturreko inolako estresik gabe. Orain bidaiaren tamaina hartzen du. Biratzeko heldulekuak ez da irristagaitza oinarrira iritsiko, errepidean erraz konfiguratzeko.
Pakete oinetakoen pare bat eta ziurtatu bidaia ona, sinplea eta kalitatezkoa lortzea edozein lekutan. Lotu zure oinetakoak eta ibiltzeko, exekutatu, eskailera igotzeko edo hoteleko gimnasioara joateko eta izerditara ateratzeko.
Mini-bandak erresistentzia indar desberdineko koloreak dituzten hainbat koloretakoak dira. Terapia fisikoko klinika guztiek erabiltzen duten marka ezaguna.
Zer da entrenamendu bat eskuineko musika gabe? Antolatu aurretik eta entrenamendu handiko erreprodukzio-zerrenda bat egin eta motibazioa aurkituko duzu bidaiatzen duzun lekura mugitzeko.