Ziurtatu dieta zilegizko bertsioa jarraitu duzula osasuntsu egoteko
Are you considering The Mayo Clinic Diet weight loss? Hala bada, kontuz ibili behar duzu. Badira dieta plan honen bertsio desberdinak eskuragarri online eta pisu galera aholkuak faltsuak dira. Hasierako planik hasi aurretik, ziur egon osasuntsu eta medikoki soinuarekin aditua den aholkua lortzen duzula.
The (Fake) Mayo Diet
Mayo Klinikako Diet bat da, Mayo Clinic-ek ez duela gomendatzen edo onartutako online eskaintzen, eta adituek ez dute nutrizio-soinuik.
Mayo Klinikako Dietaren bertsio faltsua 30 urte ingurukoa izan da eta junk mail, aho-hitzen eta buletin batzuen bidez partekatu zen jatorriz. Orain, Internet eta posta elektronikoz esker, inoiz baino jende gehiago iritsi da.
Mayo Klinikako Dietak (faltsuak) egunero hiru egunetik egunera, goi-proteina eta gantz gutxirekin jan ditzake. Hainbat plan desberdinetako fluxu mugikorrak daude, bakoitza planean sartzen diren elikagaiak dituztenak.
Ia dieta honen bertsio guztiak gantz gantz eta kolesterol altuko kantitate mugagabeak jaten dituzunean gomendatzen dira edari guztiak jaten dituztela. Planetako zatirik ohikoena da pomeloa eta arrautza asko jatea eskatzen duzula. Planoak dio pomeloa jatea koipeak erretzen duela .
Mayo klinikako dieta faltsuak 52 kilo galdu ditzake hilabete gutxiren buruan.
Adierazpen hau abisu kanpandarrak kontsumitzaile adimendunetara bidali beharko lirateke. Pisu galera tasa hau ez da, oro har, posiblea eta normalean ez da segurua. Real Mayo Klinikako irakasleek, nutrizionistek eta hedabideek langileei jakinarazten diete dieta hori ez dela, eta ez da inoiz izan, medikuntzako erakundearekin lotua.
The (Real) Mayo Klinika Diet
2006an, The Mayo Clinicek The Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid-ek garatutako Elikadura Osasungarriaren Gomendioak garatzen ditu. Hala ere, ez da inola ere klinika horren izena urte guzti hauetan faltsutzen duen dieta planaren antza. Erakundeak ere eskaintzen dituen dieta programak eskaintzen ditu dietak, pisu galera modu osasuntsuan erabiltzeko. Ere Mayo Klinikako dieta liburua eskuragarri dago erosteko ere.
Beraz, zer da benetako Mayo Clinic dieta itxura? Pisuan pisua galtzea nahi baduzu, pisu galeraren ikuspegi motela, egonkorra eta arrazoizkoa espero dezakezu. Emakumeek 1,200 - 1.600 eguneko kaloria kontsumitzen dute planean eta gizonezkoek 1.400 - 1.800 eguneko kontsumitzen dute. Dieta elikagai osasuntsuak sustatzen ditu, hala nola fruta eta barazki freskoak eta ale osoa. Dieteroek azukreak, gantzak osasungarriak eta ohiturak gehitzen zaizkie .
Mayo Klinikako Dietek 6-10 libra galdu ditzake planaren lehenengo asteetan ( Lose It! Fasea) eta astean 1-2 kilo jarraitzen dituzten asteetan ( Live It! Fasea). Dietaren ebaluazio esperimentalak positiboak izan dira eta nutrizio askok elikadura osasungarriak eta nutritiboak sustatu dituzte.
Nola aurkitu Dieta Fad bat
The (faltsua) Mayo Clinic Diet dieta moduko bat da, emaitzak azkar agintzen duena eta ez da osasungarria eta elikagarria.
Baina dieters askok bezala bazara, benetako negozioen akatsak bereizteko zaila aurkituko duzu, batez ere, dieta faltsuak The Mayo Clinic bezalako izen ezagun bat erabiltzen duenean.
Arau orokor gisa, pisu galera azkar eta masiboak agintzen duen edozein dieta faltsua izan daiteke. Pisua galtzearen programan osasunaren edo segurtasunaren inguruko segurtasunik ez baduzu, begiratu zure medikuarekin edo ziurtatu osasun-entrenatzaile ziurtagiria edo entrenatzaile pertsonala. Gida hau ere erabil dezakezu: Nola pisu galera iruzurra Spot
* Malia Freyk argitaratua