Yoga egiteak bulegoan egiten dituen irizpideak
Idazmahaia modu bikaina da tentsioa askatzeko lanean, langileentzako osasun mental eta fisiko hobea lortzeko eta produktibitate handiagoa lortzeko. Yoga errutina ezartzeko zure mahaian egin nahi baduzu, zure telefonoko aplikazioak zentzurik gabea egiten du. Nahiz eta nahiko bulegoko yoga aplikazioak badira ere, gutxi batzuk besterik ez dira nabarmentzen beren erabilera erraztasuna, instrukzioaren kalitatea eta egokitzeko benetako bulegoko ezarpena. Doako aplikazioak lortzen ohituta gabiltzan bitartean, ezinezkoa da preziorik onenak izatea. Ondo merezi du.
1 - Agurra salatu
Australiako yoga irakaslea Fiona Patterson-en app Salute the Desk-en lehiaketa gainetik buru eta sorbaldak daude. Grafikoak garbi, modernoak eta intuitiboak dira. Narrazioa eta bideoaren ilustrazioa bat datoz bat etortzeko. Gorputz osoa luzatzen duten 11 posak serie batetik bestera mugitu edo zorroztasun eremu zehatzetan zentratzen diren sekuentzia laburrak aukeratu ditzakezu. Nahi dituzun tarteak besterik ez ditzakezu eta gorde gogoko gisa. Ezaugarri gehigarriak aukera ematen dizu alarmak konfiguratzeko egunean zehar gelditzeko eta luzatzeko gogora ekartzeko eta zure aurrerapenaren jarraipena egiteko. Aplikazio honek yoga zure mahaian egiteko gida bat nahi duen guztia eskaintzen du.
$ 3.99
gehiago
2 - Auto-zentroko idazmahaia Yoga
Bideo serie hau Carle Bakerren The Self Center-en dago Suffolk-en, Erresuma Batua. Baker-ek ahots leuna, lasaia eta erakargarri gaitasuna bereizten ditu 11 bideo-serie. Tarte bakoitza bereziki egokiak diren bulegoko langileentzat eta idazmahaia eta aulkiaren erabilera ere nabarmentzen dira. Hori esanda, benetan bideo serie batzuk besterik ez dira, 2 eta 6 minutuko iraupena. Ez du beste edozein aplikazio gaitasun baliatzen. Bideo batzuek zure beharretara egokitzen badituzu eta beste kanpa teknologikoak eta txistuak alde batera utzita prestatuta egongo zara, ordea, hemen balio asko lor dezakezu.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Office Yoga MD-k, Iyengar yoga irakasle eta MD Mary P. Schatz-ek, 20 prozesu eta erlaxazio teknika baino gehiago ditu. Bildumako ilustrazioek, batez ere, irudi finkoak dira, animazio gutxi batzuek narrazioarekin loturiko mugimenduak erakusteko. Aplikazioa ere apur bat da.
$ .99
4 - Bulegoko profesionalentzako Yoga (The Zen Guy)
Zen Guy Michael Huffman, yoga irakaslea eta "kubo kubiko korporatiboa" da. Huffmanek lasai-lasaiak lantzeko leku aproposa da, baina bere aplikazioa apur bat da. 20 eserlekutako bakoitzean eta 10 posizio zutik, argazki txikiak, idatzizko argibideak eta audio-narrazioak daude. Zenbait bideo txiki bideoak ere baditu, baina audio bidezko laguntzaz falta zaizkigu. Abisu bat ezartzeko aukera dago, hau da, ezaugarri atsegina. Aplikazio honen bertsio askea ere badago. Bi planteamendu besterik ez daudelako, bere erabilera erreal bakarra da aplikazioaren estiloaren zaporea emateko, bertsio osorako udaberrian nahi baduzu.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
A cute premisa (ezkutuko idazmahaia yoga) hezurrak hezurrak. Ez dago audioik, baina argazkiak nahiko onak dira. Apur bat amateurra da beste aplikazioekin alderatuta.
$ .99
6 - Office Yoga
Aplikazioa Darrin Zeeren izenburu bereko 2000 liburu baten bidez egokitu da. Txandaka dezakezu karta-sorta baten formatua. Txartel bakoitzak alde batetik ilustratzen du eta bestetik idatzitako argibideak. Ez da ahozko narrazioa. Ilustrazioak retro kitschy dira baina ez dute askoz planteatzen instruitzeko. Karta asko daude, gainera, bulegoko yoga gaineko gauzak eskaintzen dituzte, smoothie errezeta eta bainu bat nola hartu. Txartelak ordenatzeko aukera dago, hala ere, gustuko baduzu batzuk aurkitu ahal izango dituzu bizkarreko goialdean.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Hemen aukera ugari daude tarte desberdinetarako, baina ilustrazioak eta argibideak erabat desegokiak dira.
$ .99