Akilesen tendoi, batzuetan gehiago formalean izeneko tendoi calcaneal, txahalaren muskuluak (soleus, gastrocnemius eta plantaris) lotzen ditu orno hezurretik (calcaneus).
Gorputzeko tendoi luzeenetako bat da eta oinazearen aurrean oinez edo martxan jartzen laguntzen digu. (Tendoiek muskuluak lotzen dituzte hezurrak eta ligamentuak hezurrak hezurrak eransteko).
"Akilesek", zirkulu kiroletan ezaguna denez, lesio larriak jasan ditzake malkoak denean. Akilesen haustura deitzen zaio. Zatiketa partziala edo osoa izan daiteke. Sarritan, larriaren popa edo crackinga entzun daiteke.
Prestakuntza eta lehiaketa astuneko kirolariak Akilesen tendoi malkoak izan daitezkeen bitartean, lesio asko gertatzen dira adin ertaineko kirolariengan, fisikoki pixkanaka eraiki gabe.
Akilesen tendinitisa
Achilles tendoi oso garrantzitsua da mugimendua lortzeko eta jarduera asko egiten du jarduera fisiko gehienetan. Akilesen tendoiak lesio larriak jasan ditzakeelako ere asko erabiltzen denez geroztik. Akilesen tendinitis Akilesen lesioen ohikoena da. Akilesen tendonitis Akilesen tendoiaren kaltea gertatzen denean gertatzen den mina da.
Akilesen tendonitisak gehiegizko erabileragatik gertatzen den lesioa da.
Gehiegizko lesioa gertatzen da ehunaren malko txikiak sortzen dituen tendoiaren erabilera errepikakorra. Denbora-tarte batean, hantura eta mina tendoietan sor daitezke. Akilesen tendinitisa eragin dezaketen jarduera eta baldintza komun batzuk:
- carrera
- Saltoka
- Zekorrak muskuluak estuturik edukitzea (Horrela, luzatzea oso gomendagarria da beti.
- Gehiegizko pisua izatea (normalean, gomendagarria da atletek oinak bola egiten dituztela oinetakoak baino).
Akilesen tendinitisa sintomak pixkanaka-pixkanaka pixkanaka pixkanaka denboran aurrera egiten du.
Akilesen tendinitisaren prebentzioa
Akilesen tendinitisa edo beste Akilesen lesioak garatzeko ezinezkoa ez izatea posible da arriskua murrizteko neurriak hartzeko. Prebentzio neurri batzuk honakoak dira:
- Zekorrak muskuluak luzatzen
- Jardueraren maila areagotu pixkanaka, azkar baino
- Ziur ariketa fisiko zorrotzetan egoteko
- Hanka osoko muskuluak indartzea
Akilesen antzinako historia
Akilesek Homeroren Iliaden gai heroiko nagusia da. Greziarren heroi handiena eta azkarragoa da Troiako Gerra garaian. Akilesek troiako heroi Troy hilobirantz zuzenean hiltzen du.
Akilesen lehen heriotza saihesteko, eta halaber, bere semea hilezkortzeko ahalegina, Akilesen ama, Thetis, Styx ibaira eraman zuen. Thetisek bere semea ospatu zuen orkatilara eta Styx ibairaino eraman zuen. Horrek Akilesek ezin izan zezakeen inor baztertu, bere amaren hatzek zuzenean estutu zuten eremu bat izan ezik, ibaian sartzen zen bitartean.
Urak ez zuen ukitu bere gorputza Achillesen tendoiaren eremuan. Bere ahultasun-tokia bere orpoa zenez geroztik, Akilesen orkatila terminoak norbaiten tokia ahantzarazi du. Akilesen heelen sinonimo ugari daude hizkuntza modernoan, puntu ahula, lotura ahula, akats bat, hutsegitea, akatsa, toki ahul bat edo armadurako txistua barne.