Lagundu Kardiako gaixotasun kronikoak Bay
Atseginez, bizimoduen gaixotasun jakin batzuk baztertu egiten dira eta pisu-trebakuntza garrantzitsua da, batez ere adinaren arabera.
Hona hemen pisu prestakuntza prebenitzeko, kudeatzeko laguntzen edo laguntzak berreskuratzeko eta birgaitzeko laguntzen duten baldintzak.
Baldintza hauetakoren bat izanez gero, sendagileen trebakuntzako trebakuntzako fisiologo esperientziadun bat eskatuko da, eta tratamendua medikuntzako medikuarekin batera egingo da.
Muskulu-galera (Sarcopenia)
35 urtetik aurrera, muskulua gorputzetik pixkanaka galdu egiten da galera aurrezteko ahalegina egin ezean. Muskulua ere gaixotasun eta gaixotasun egoeretan galdu egiten da. Muskuluen galera deitzen zaio sarcopenia. Erresistentzia prestakuntza muskuluak handitzen edo mantentzen ditu, edo gihar galeraren motela moteltzen du.
Diabetes mota 2
2 motako diabetesa da odol glukosaren maila altua lortzen duen gorputzean intsulinarekiko nahikoa hutsegitea dela. Honek baldintza sorta bat sor dezake, bihotzeko gaixotasuna, nerbio-oinak kaltea, eta baita giltzurrunetako gaixotasunak ere. Erresistentzia eta indar prestakuntza giharrean egiten du, gorputz orokorra areagotzen du eta glukosa gehiago biltegiratzen du.
Mota 1 diabetikoek pisuaren prestakuntzan ere baliatu dezakete.
Bihotzeko gaixotasunak
Pisu-prestakuntzak bihotzeko gaixotasuna garatzeko arriskua murriztu dezake. Hain zuzen ere, erresistentzia prestakuntza erakutsi da odol-presioa murrizteko, HDL kolesterola handitzeko, hau da, "ona" kolesterola eta odoleko glukosa eta intsulina-maila murrizteko.
Bihotzeko gaixotasunak dagoeneko duten pertsonen onura mota bera ikus daiteke. Horregatik, bihotz errehabilitazio programa osorako erresistentzia prestakuntza barne hartu behar da.
trazatu
Erresistentzia erresistentzia progresiboa trazatu ondoren muskulu indarra hobetzeko modu seguru eta eraginkorra da. Muskulu-indarraren hobekuntzak eragina oinez eta mugimenduaren errendimenduan, baita jarduera parte hartzea ere.
Trazabilitatearen birgaitzeari buruzko gaur egungo gomendioak honako hauek dira: indarraren prestakuntza, fitness prestakuntza modu eraginkorra izan daiteke ahultasun txikiko gaietan.
osteoporosia
Jende askorentzako, hezur-galera eta thinning ariketa atxilotu daiteke. Indar prestakuntza (pisu eta pisu doakoekin) erabiltzen den pisuarekin lotutako ariketa osteoporosiaren aurkako protesiaren kontrako entrenamendu bat da.
Parkinson gaixotasuna
Parkinsonaren gaixotasuna nerbio-sistemako gaixotasun progresiboa da, astindu fisikoek, muskulu-zurruntasunek eta mugimendu motela eta zalantzazkoek markatuta. Batez ere, adin ertainak eta adinekoak nagusitzen dira. Ikasketa bat gutxienez, erresistentzia progresiboaren programa batek ikasketa taldean hasitako hasiera, abiadura eta boterea hobetu zituen.
ostean
Artrosia artikulazioetan babesten duen kartilagoa (eta hezur) galera da. Artrosia gehienbat adin erdiko eta zahartzaroan gertatzen da. Artrosia mina eta zurruntasuna eragiten du, batez ere hip, belaunean eta thumb artikulazioetan. Paradoxikoki zertxobait, pisu prestakuntza erabilgarria izan daiteke gaixotasuna kudeatzeko.
Artrosia erreumatoide artritisa bereiz daiteke, hau da, gaixotasun autoimmune bat da.
Artritis erreumatoidea
Erresistentzia erresistentzia progresiboa ere artritis erreumatoidea jasateko indarra eta funtzionaltasun onurak ezarri ditu.
Minbiziaren
Pisuaren prestakuntza terapia eta minbizia berreskuratzeko arrakasta handia izan da muskulu masa eta pisu orokorra mantentzeko, kimioterapiaren eta erradioterapien tratamenduen ondorioz galdu daitekeena.
Esklerosi multiplea
Esklerosi anizkoitza nerbio sistemako gaixotasun progresiboa da. Sintomak numbness, hitzaldian narriadura eta muskulu koordinazioa, ikuspegi lausoa, eta nekea izan daitezke. Azken urteotan, esklerosi anizkoitza duten pertsonei zuzendutako tresna eraginkorra izan da indar progresiboaren prestakuntza gisa.
Iturriak:
Hordern MD, Dunstan DW, Prins JB, Baker MK, Singh MA, Coombes JS. 2 motako diabetesa duten pazienteentzako preskripzioa eta pre-diabetes: posizio-adierazpena. Ariketa eta kirol zientzia Australia. J Sci Med Sport 2012 Jan; 15 (1): 25-31.
Hurkmans E, van der Giesen FJ, Vliet Vlieland TP, Schoones J, Van den Ende EC. Ariketa programa dinamikoak (gaitasun aerobikoa eta / edo muskulu-indarra prestakuntza) artritis reumatoide duten pazienteetan. Cochrane Database Syst Rev. 2009 (urriaren 7a) (4): CD006853.
Eur J Prev Cardiol. Reumatologia American College 2012 gomendioak terapia ez farmakologiko eta farmakologikoetan eskua, hip eta belauneko artrosia erabiltzeko gomendioak. Artritis Care Res. 2012 Apr; 64 (4): 465-74. 2012 Feb; 19 (1): 81-94.
Marzolini S, Oh PI, Brooks D. Hochberg MC, Altman RD, April KT, Benkhalti M, Guyatt G, McGowan J, Towheed T, Welch V, Wells G, Tugwell P. Eragin aerobikoa eta erresistentzia prestakuntza versus prestakuntza aerobikoa bakarrik arteria koronarioaren gaixotasuna duten pertsonetan: metaanalisia. Eur J Prev Cardiol. 2012 Feb; 19 (1): 81-94. American College of Reumatology.
Backer IC, Schep G, Backx FJ, Vreugdenhil G, Kuipers H. Minerva. Minbiziaren biziraupenerako erresistentzia prestakuntza: berrikuspen sistematikoa. Int J Sports Med. Oct 2009; 30 (10): 703-12. Med. 2008 Abu; 99 (4): 353-68. Iritzia.
Lexell J, Flansbjer UB. Muscle indarra prestakuntza, gait performance eta fisioterapia trazua ondoren. Minerva Med. 2008 Abu; 99 (4): 353-68.
Hass CJ, Buckley TA, Pitsikoulis C, Barthelemy EJ. Erresistentzia erresistentzia progresiboa gaixotasuna duten gaixotasunak hobetzen laguntzen du. Gait Postura. 2012 Apr; 35 (4): 669-73.
Kjølhede T, Vissing K, Dalgas U. Esklerosi anizkoitza eta erresistentzia progresiboa: berrikuspen sistematikoa. Mult Scler. 2012 sep; 18 (9): 1215-28.
Gómez-Cabello A, Ara I, González-Agüero A, Casajús JA, Vicente-Rodríguez G. Adineko helduen hezur-heziketarako hezkuntzaren ondorioak: berrikuspen sistematikoa. Kirol med. 2012 Apr 1; 42 (4): 301-25. doi: 10.2165 / 11597670.