Baked Banana Txokolate Chip Mini Donuts

Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)

Kaloriak - 108

Fat - 1g

Carbs - 24 g

Proteina - 2 g

Denbora guztira 30 min
Prestatu 10 min , Cook 20 min
Zerbitzuak 24

Hartu banana-ogia beste maila bat mini-labean mini gozamenerako. Bananak baino gehiagotan sormenezko modu bat ez ezik, kaloria gutxi dute, alergenoak errespetatzen dituzte, eta hantura aurre egiten laguntzen duten osagaiak dira, aleak eta fruta osoa bezala.

Tarta gozoak bezalako erroskilak arrautzak eta esnekiak doakoak dira eta glutenik gabeko glutenik gabeko glutenik gabeko nahasketa batekin irina ordezkatu daiteke. Banana eta applesauce laguntzen erroskilak heze eta zaporetsu baina askoz ere gantz barietate tradizionalak baino.

Osagaiak

• ¾ kopa astigarrak almibarretan
• ¼ Kopako eztia
• 2 banana heldua, purea
• 1 koilaratxo kanela
• ¼ Kopako canola olioa
• ¼ Kopako unsweetened applesauce
• 1 koilaratxo pure bainila ateratzeko
• 1 Kopako unsweetened soja-esnea
• 1 Kopako helburu guztiak irina
• 1 Kopako gari-gozoko irina osoa
• 2 koilarakada soda gozogintza
• ½ koilaratxo kosher gatza
• 1/2 Kopako mini txokolate ilun txip
• 1/2 Kopako azukre hautsa

Prestaketa

1. Preheat 350F labean. Spray ez makila sukaldaritza spray batekin.
2. Ertain katilu batean, konbinatu astigarrak almibarretan, eztia, purea banana, kanela, canola olioa, applesauce, banilla extract eta soja esnea.
3. Beste katilu batean, irina, gozogintza soda eta gatza elkarrekin sift.
4. Gehitu banana nahasketa osagaiak lehortzeko. Nahastu konbinatu arte. Txokolate txip mini-en tolestea.
5. Koilara nahasketa poltsa osagarri handi batean sartu eta sukaldeko guraizeak erabili, poltsa ertzak mozteko.

1. Zartagin batean sartu piperra, betiere erdi bidean betez.
2. Jarri labean eta okertu 12 minutu inguru edo hortzetako edalontzia garbitu arte.
3. 10 minutu barru hozten utzi eta gero, alanbre-errailera guztiz hoztu.
4. Azukrerik gabeko hautsa zerbitzatu aurretik.

Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak

Ez baduzu soja-esnea, aldatu zati berdinetan almendra esnea. Errezeta vegan egiteko, eztia ordezkatu zati berdinekin astigarrak almibarretan eta vegan txokolate txip erabili.

Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak

Mini donut pan bat aurkitu dezakezu sukaldean edo jatetxeko hornigai gogokoenetan, $ 10 baino gutxiago.

Bateria gauean egin daiteke eta hozkailuan gordetzen da; egosteko tenperaturara joatea baimendu aurretik. Poltsa betetzea errazagoa izan dadin, jarri poltsa beira altuan eta poltsa ireki beirazko aldeetan.

Izoztutako erroskilak (azukre hautsik gabe) izozkailuan hiru hilabetera arte.