Texas Roadhouse-ren Kalorie High eta Low Choices-en
Texas Roadhouse bisitatzen duzunean, seguruenik ez duzu dieta atsegina bazkari bat gozatzeko espero . Izan ere, jantokietako jantokiak gosez beteriko platerak prestatzen ditu. Baina zure dieta osasungarria mantentzeko lagunduko dizun aukera batzuk daude .
Texas Roadhouse Nutrition aztertzea
Texas Roadhouse kaloria eta nutrizio datuak aurkitzea erronka bat izan daiteke.
Konpainiaren webgunearen arabera, "Gure janaria scratch-tik egiten dugunez geroztik - bacon bit, croutons eta dressings barne - ezinezkoa da elikadura-informazio zehatza eskaintzea, edonork prestatzen duen janariaren araberako aldaera txikiak direlako".
Konpainiak azaldu du iraganean arazoak dituztela nutrizio datu okerrak emanez (ekintza juridikoaren mehatxuak barne), xehetasunik ez emateko edo glutenik gabeko menua emateko.
Baina horrek ez du esan nahi zure dieta-asmoak zulatu behar dituzula Texas Roadhouse jaten duzunean. Baduzu oraindik zure janari osasuntsua planean jarraitzeko prest dagoenean.
Lehenik eta behin, kaloria zenbatespenak egiaztatu ditzakezu linean. Menu interaktiboan ematen da webgunean eta kaloria-zenbaketak kalkulatzen dira, elikadura-deskribapen laburrak batera, tamaina handiko informazio orokorrarekin agertzen dira. Kaloria kopuru zehatza ez izan arren, ikus ditzakezu zein diren dietak errespetatzen dituzten eta gutxiago.
Hurrengoa, zatiak kontrolatu ditzakezu. Jatetxe gehienetan barneratutako osagaiak (hau barne) askoz ere handiagoa izan behar dute. Texas Roadhouse-en gehiegikeriaz saihesteko, gozatu duzun elementu osasuntsua eta atsegina aukeratu eta lagun edo bi lagunekin partekatu.
Kaliforniako Texas Roadhouse Food izeneko kaloria
Afalduko guztiek Texas Roadhouse menuko beste atal bat gozatuko duten bitartean, ziurrenik, elementu ezagun batzuk ia denek tentatzen dute.
Elementu ezagunak honako hauek dira:
- Cactus Blossom, tipula frijitu eta biguna, saltsa dipped batera zerbitzatzen. Tipula 1450 kaloria eskaintzen ditu eta saltsak 240 kaloria gehigarri eskaintzen ditu.
- Tater Skins ezagunak dira menu guztietan. Texas Roadhouse-en eskaera 1290 kaloria eskaintzen ditu eta gazta, hirugiharra eta krema garratza duten errematxoak daude.
- Saritutako Fall-Off-The-Bone-Ribs sarritan ezagunak dira. Barbakoa estiloan, egosi motela bi dimentsiotan banatzen da eta bi aldeetatik dator. Tamaina txikiagoak (erdi xafla) 660 kaloria eskaintzen ditu eta tamaina handiagoak (lauza osoa) 1040 kaloria eskaintzen ditu.
Ikus dezakezunez, elementu ezagun hauek kaloria gehiago behar dute elikadura osasungarria izateko.
Texas Roadhouse Nutrition-The Healthiest Choices
Zure Texas Roadhouse-ko bazkari osasuntsurako apustu onena elementu txikiak aurkitzeko eta karta plaka bat jartzea da. Aukeratu menu osasungarriago hauen artean zure janari-planean leku egokia mantentzeko.
- BBQ plantxan oilaskoa barbakoa saltsan egina dagoen bularreko marinatua da. 250 kaloria eskaintzen ditu.
- Etxeko entsalada batek berde freskoak, cheddar gazta, tomatea, arrautzak eta croutons biltzen ditu, 230 kaloria besterik ez baititu. (Oharra: apailatzearen arabera gehitzen baduzu, gehitu beste 220-320 kaloria edo jantzi zure entsalada limoiarekin zero kaloria osagarriekin).
- Txuleta maite baduzu, Aukeratu Sirloin sei ontza 250 kaloria bakarrik eskaintzen ditu, gurina bezala toppings ez baduzu kargatu.
- Texas Red Chili-ko kopa 230 kaloria eskaintzen ditu eta cheddar gaztaz betea dator eta tipula gorriak zure hegatsak asetzeko hego-mendebaldeko elikagaiak asetzeko.
Texas Roadhouse Nutrition-The Less Healthy Choices
Texas Roadhouse menuko kalitate gosaririk handienak eta gantz handienak izango dira nahaspilatuta edo frijituak edo oso handiak (edo biak).
- 16 koilarakada Prime Rib 1610 kaloria eskaintzen ditu. Txuleta zure aukerako bi platerekin dator eta gantz eta kaloria osagarriak zure otordura gehituko dira.
- The Road Kill 10 ontzako txuleta tipula, perretxikoak eta gazta frijitutako tipula da. 1010 kaloria gehituko zaizkio kaloriako sarrerari, eta gainera, bi alboetako platerak gehituko dizkizu kaloriak gehitzeko azken fitxa.
- BBQ oilasko errea saiheskiak bi alboetan datorren konbinazio platera da. Haragiak bakarrik 1480 kaloria eskaintzen ditu. Gehitu gehi ditzakezu koipeak eta kaloriek alboko plateretarako.
- Eta pentsatzen baduzu oilasko bat entsalada osasuntsu, pentsatu berriro. Chicken Caesar entsalada oilasko plantxan, croutons eta janzteko zerrendatan 1140 kaloria.
Azkenean, postreek zure kaloria kontua bidaliko dute goian. The Big Ol 'Brownie- k banillazko izozkiarekin eta txokolate saltsarekin beteak daude. Postre hori 1220 kaloria eta koipe eta azukre ugari eskaintzen ditu. Eta, nahiz eta Granny's Apple Classicek fruta eta soinuak osasuntsuagoak izan litezkeen arren, oraindik kaloriaz kargatuta dago. Banillazko izozkia eta eztia kanela karamelu saltsarekin beteak, 1260 kaloria eskaintzen ditu.
Hitza batetik
Denek pixka batean indulgeak izan behar dute. Goi kaloria elikagaiak eskaintzen dituzten jatetxeei gustatzen bazaie, ez da nahitaez smart horiek erabat saihesteko. Texas Roadhouse-ko nutrizioari buruzko ikerketa pixka bat egiten baduzu joan aurretik, zure elikadura-planean jarraipena egingo duzu. Desegokia sentitzen ez duzunean, errazagoa da epe luzerako elikadura osasungarria izatea, ez bakarrik iristeko, baizik eta zure osasuna eta ongizatearen helburuak mantentzeko.