Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 152
Fat - 1g
Carbs - 28g
Proteina - 8 g
Denbora guztira 5 min
Prestatu 5 min , Cook 0 min
Zerbitzuak 1
Informazioa entzun dezakezun arren, kafeina eta kafea oro har, ez da hipertentsioa (hipertentsioa) izateko arriskua handitu. Hainbat ikerketek erakutsi dute kafe-4 kafe kontsumoak ez duela hipertentsioa eragiten, beraz, kafe-edari bat bazara, ez duzu kezkatu behar.
Kafeaz arduratzen ez bazara, edo zure goizean kafeina lortzeko modu berri freskagarri bat bilatzen ari bazara, ume bat tea berdea letxarekin izango da. Matcha tea berdea forma hautsa da, likidoa zuzenean nahastuz nahastu gabe; beraz, te-hosto osoa kontsumitzen duen onura lortzen duzu, katechinak dosi handiagoak dira, antioxidatzaile indartsuak, tea berde erregularrak baino.
Matcha tea berdea latte hau 3 osagai sinpleekin egiten da eta edari freskagarri eta nutritiboa da minutu gutxitan zurrupatu ahal izateko. Zure esne edo edulkoratzaile gogokoena pertsonaliza dezakezu gozo eta antioxidatzaile betetako udako edari batekin.
Osagaiak
- 1 Kopako letxuga edo almidoi esne azukrea
- 1/2 koilaratxo matcha hautsa
- 1 koilarakada agave nectar argia
- Ice
Prestaketa
Kristalezko kopa batean, esnea, matcha hautsa eta agabea nahastu egiten dira matcha disolbatu arte.
Izoztu izozkia eta gozatu!
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Erabili nahi duzun edozein esne mota . Mantendu kaloria gutxi esne gainez edo almendraz egindako esne azukrearekin.
Diabetesa errespetatzen dutenentzat, stevia likido pixka bat erabili agave nectar ordez.