Atleta batzuk gehiago litekeena elikadura nahasteak garatzeko
Kirolariak oso lehiakorrak eta diziplinatuak izaten dira, eta kiroldegian bikaintasunera iristeko joera dute. Ikaskideen eta entrenatzaileen eta ikusleen itxaropenekin bateratutako nortasun mota honek batez besteko pertsona baino elikadura nahaste bat garatzeko arrisku handiagoa izan dezake.
Aparteko itxuraz edo abiadura, arintasuna, bizkortasuna eta azkartasuna duten kirolariak lehiatzen dituzten kirolariak arrisku handiagoa dute elikadura-nahaste bat garatzea kirolari edo atleta ez diren kirolarientzat baino.
Zein kirolari dira gehienak Arriskuen nahasteak jateko?
Elikadura nahasteak ohikoenak dira kirol hauetan parte hartzen duten kirolarien artean:
- ballet eta beste dantza
- figura patinaje
- gimnasia
- exekutatzen
- igeriketa
- Arraunean
- zaldi lasterketa
- burruka
Zein elikadura nahasteak dira gehienetan kirolariak?
Bi gizonek eta emakumeek elikadura-nahasteak izaten dituzte, nahiz eta elikadura-nahasteen ehuneko handiagoa emakumeetan aurkitzen diren. Kirolarien artean hiru ohiko elikadura-nahasteak hauek dira:
Elikadura nahasmenarekin atleta baten benetako mehatxua gorputzari emandako estres muturrekoa da. Gosez hiltzeaz, garbiketaz edo ariketa obsesiboaz ohartuta, errendimenduaren eragina kaltegarria da. Binging eta purging prozesua potasio maila txikiko eta potasio txikien galera dakar, muturreko ahultasuna eragiteko, baita bihotz-erritmo arriskutsuak eta batzuetan hilgarriak ere.
Emakumezkoen Atleta Triad
Elikadura nahasteak dituzten emakumezko aktoreek emakumezko aktore trinkoari deitzen dioten baldintza batean sartzen dira, konbinazioa:
- Behe energia erabilgarritasuna
- hilekoaren irregulartasunak, amenorrea bezalakoak.
- Hezur ahulak (estres hausturak eta osteoporosiaren arriskua areagotzea)
Gorputz gantz murrizteko saiakera neurri bikainek ez dute ariketa fisikoaren gutxitzea eragiten, baizik eta osasun-konplikazioak larriak ekar ditzake. Nutrienteen gabeziak eta janari txikiko janariaren desoreka elektriko / fluidoak haustura, gaixotasuna, ugalketa funtzioaren galera eta baldintza mediko larriak eragin ditzakete, hala nola, deshidratazioa eta izurriteak.
Hirukote honen konplikazio medikoak gorputz funtzio ia guztiak hartzen ditu barne, besteak beste, kardiobaskularrak, endokrinak, ugalketa, hezurrak, gastrointestinalak, giltzurrunak eta zentral nerbio sistemak.
Atleta askok okerreko uste dute ez dutela osteoporosiaren arriskuan ariketa egiten eta ariketa hori hezurrak indartzen dituelako. Hala ere, ikerketak erakusten duenez, ariketa fisikoak ez du hezur-galera eragiten. Hezur-galtze atzeraezina hilabeteko sei hilabetetan eta bi hilabeteko galeraren barruan hasten da. Beste elikadura-nahasteen ondorio negatiboa depresioarekin lotura estua da.
Elikadura nahasteak dituzten atletak identifikatzea ez da erraza. Askotan ezkutuan edo beren jateko eta entrenamendu-helburuen erregimen arraroa izaten dute. Gaixo gehiago hautematen diren entrenatzaileek, taldekideek, lagunek edo familiakoek identifikatzen dituzte, atleta bat pisua galduz gero, ohiko prestakuntza-erregimenetik haratago doana edo janaria eta pisua gehiegi kezkatuz.
Elikadura nahaste baten seinaleak
- Janari eta pisuarekin aurre harremana
- Gantz izateari buruzko kezkak errepikatzen dira
- Gorputzaren kritika handitzea
- Ohizko janaria bakarrik
- Laxanteen erabilera
- Bazkaltzeko otorduak edo ondorengoak
- Dieta soda edo ur edan jarraitzea
- Ariketa konpultsiboa eta gehiegizkoa
- Hotza beti izatearen kexak
Laguntza eskuratzea - Elikadura nahasteen tratamendua
Atleta batean elikadura nahasteak larriak dira eta bizitza tratatzeko aukera ematen duen bizitza arriskuan jar daiteke. Elikadura nahaste mota identifikatzea ezinbestekoa da laguntza egokia lortzeko.
Iturriak:
Anorexia Nerbioaren eta nahaste elkartuen elkarte nazionala.
Anorexia Nerbosa eta erlazionatutako elikadura nahasteak, Inc. (ANRED), 2005. Erizain nahasteak - Gaixoaren informazioa.