Mugurdi ketona pisu galera gisa merkaturatzen da, osagarri dietetikoak daramatzaten denda guztietan. Perfume eta kosmetikan erauzitako eta erabiltzen diren mugurdi gorrien konposatu aromatikoa da eta fruta-zapore batzuen elikagai aromatizatzaile gisa ere erabiltzen da. Ondo funtzionatzen du helburu horietarako, baina normalean pisu galera erdi-magikoa da.
Lan egiten du? Nork daki. Ikerketarako ikerketa gutxi dago, gizakientzat funtzionatzen duen edo ez.
Lab Ikasketak eta zer esan nahi duten
Mugurdi ketonazko ikasketak egin dituzte laborategietan. Saguak mugurdi ketona eman zitzaien, eta pisu galerak saihesten hasi ziren karraskari txikiak gantz altuenak elikatzen zituztenean. Antza denez, liposoluzioaren estimulazioa (gorputzak adipozito izeneko gantz-koipeak nola apurtzen dituen) eragiten du, bai gantzeko ehun erregularrean bai gantz ehun gorrian. Pankreako lipaseak ere askatu ditu, digestio-entzimak nahastu behar ditu gantz dietetikoak nahastu ahal izateko, heste-horma txikiaren bidez xurgatu ahal izateko.
Baina ikerketa hau saguak egin zen. Gizakiak gara, ez karraskariak. Fisiologia eta elikadurak (edo ez jateko) gantzak eta bestelako elikagaiak dituzten bestelako arrazoi emozionalak ditugu. Beraz, saguak gantzik ez duelako, ez du esan nahi mugurdi ketonak gizakietan modu berean funtzionatuko duela.
Gizakiekin benetako ikerketa klinikoa behar dugu jakiteko eta ez dut inolako ikerketarik aurkitu pertsonengan.
Beraz, min hartuko al dituzu mugurdi ketonazko osagarriak? Agian ez. Pisua galtzen lagunduko dizu? Ez dakit, baina zalantza dut. Litekeena da zorroa arinagoa izatea.
Mugurdi Ketonoa nahastu aurretik jakin behar duzuna
Mugurdi ketone naturala garestia da, beraz, ez da erraza fabrikatzaileek nahikoa erostera arrazoizko prezioan.
Mugurdi ketonazko produktuen gehiengoa bestelako osagaietatik sortzen da. Etiketa ez engaina, "natural" eta "kalitate handiko" hitzak izan ditzake, nahiz eta produktuak mugurdi ketonazko artifiziala baino ez izan.
Ez dago ebidentziarik fidagarririk, pisua galtzen lagunduko dizun erreklamazioak babesten dituenez (zuntz ketona naturala edo artifiziala aurkitzen duen ala ez), kaloria berriro moztu edo ariketa gehiago egingo duzu pisua galtzen baduzu.
Ezin al duzu jaten mugurdi asko?
Mugurdi ketonaren nahikoa nahikoa edan nahi baduzu, mugurdiak kaloria gutxi eta bitaminak eta zuntz iturri bikainak dira. Mugurdi jatea pisua galtzen baduzu, kaloria altuagoak eta postreak jaten badituzu. Elikadura eta Dietetika Akademiaren arabera, jende gehienak ez ditu jan fruta eta barazki nahikorik egunero, beraz, mugurdiak jan ahal izango duzu zure sarrerarekin handitzeko.
Iturriak:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Mugurdi ketonaren kontrako obesitatea". Bizitza zientzia. 2005eko maiatzaren 27a; 77 (2): 194-204.
Medikuntza naturalak, Monografiako profesionalak. "Mugurdi ketona".