Nola aurkitu Interneten segurtasun kognitiboko informazioa
Fitness eta osasunari buruzko informazio sinesgarria aurkitzea Interneten zaila izan daiteke, baina informazio eta azpiegiturak nola deszifratzen jakin nahi du, baita fitness eta osasun webgune hobeak ezagutzeko ere. Zure bilatzailearekin jasotzen dituzun ehunka emaitzekin liluratuta egon beharrean, informazio on bat azkar helarazi ahal izango duzu.
Internet Sleuth bihurtu
Baduzu modu bat zure webgunea entzuten baduzu. Lehenik eta behin, begiratu domeinuaren izena eta luzapena. Konturatu al da inoiz webgune gehienak '.com' edo '.org' al daude? Benetan zerbait esan nahi du. Jarraian domeinuaren izen ohikoenak eta beren esanahien zerrenda nagusiak daude:
- .com - gune komertzial bat da. Beraz, .com orrialdetan itsatsi bazaitu, webguneak informazio gehiago eskainiko du, adibidez, produktua saltzea.
- .net - Interneteko iturria da. Berriro ere, gune horiek baliabide bikainak izan daitezke, baina ezinezkoak ere izan daitezke.
- .edu - unibertsitate edo eskolarako dago. Hauek normalean baliabide fidagarriak dira.
- .gov - hau gobernua da. Hauek dira, halaber, baliabide fidagarriak.
- .org - irabazi-asmorik gabeko erakundea da. Gune hauek, oro har, fidagarriak dira.
Kontuan izan behar da inork ez duela goiko atzizkien aurkibidea. Beraz, ezin duzu gune bat epaitu, .net edo .org delako.
Informazio sinestezina duten gune ugari daude. Izan ere, albisteen webgune gehienek .com moniker daramate.
Gune fidagarria dela jakiteko urrats batzuk daude. Lehenik eta behin, begiratu domeinuaren izena (goian). Ondoren, bilatu webguneari buruzko informazioa. Nor sortu da? Zer dira beren kredentzialak?
Noiz izan zen gunea azken eguneratu? Ba al dago ikusteko erabilgarri dauden baliabideen zerrenda? Azkenean, irakurri arretaz informazioa eta ikusi zer dagoen badakizu. Adibidez, pisu galera segurua ariketa fisikoarekin eta dieta osasuntsuarekin gertatzen den jakitea bada, pisu galera bermatzeko pilula magikoa eskaintzen duen gunea da.
Orain zure gerriko azpiko oinarrizko tresnak dituzunean, hemen osasun eta fitness webgune batzuk daude.
Osasun Integrala eta Fitness guneak
- Jakina, ariketa espezifikoei buruzko informazioa bilatzeko (oinez, korrika edo igeriketa, esate baterako, oinez, korrika edo igeriketa bezala) edo osasun arazo orokorrak bilatzearen alde egiteko leku bikaina da.
- Osasun Institutu Nazionalak- Nahiz eta gune hau nahiko lehorra da, osasunari eta osasunari buruz jakin behar duzun guztia estaltzen du. Zer da nabarmentzen da azken albiste eta aurkikuntza zientifiko guztiak zerrendatzen dituztela, beraz, zer berriekin mantentzeko leku bikaina da.
Fitness eta Ariketa
- ExRx.Net -Gune hau teknikoki apur bat da, baina muskulu-taldeen datu-basea eta muskulu talde bakoitzari zuzendutako ariketa desberdinak ditu.
- FitWatch -Gune honek doako fitness eta nutrizio jarraipena eskaintzen du, zure ariketa eta dieta jarraitzeko aukera ematen du. Ezaugarri gehiago eskaintzen duen ordaindutako bertsioa ere badago.
Elikadura eta pisu galera
- American Dietetic Association-ADAk elikadura-informazio fidagarriari buruzko lehen tokia izan beharko luke. Zure elikagaien piramideen ezagutza zapaltzea edo bizimodu osasungarriak aholkatzea.
- Elikadura -Gasteiz osasungarria eta pisua galtzen duten baliabide handiak ditugu.
- Pisua galtzea -Gure dietetan eta elikadura osasungarrian oinarritzen da kaloria moztu eta pisua galtzen duten modu errazak ikasteko.
Mediku / Osasuna
- CDC.gov-Gaixotasunen Kontrolerako Zentroetarako gunea gaixotasun, baldintza, gaixotasun, lesio eta osasunari buruzko azken informazioa dauka.
- American Heart Association -AHA webgune ofiziala da eta bihotzeko gaixotasunak, trazua eta osasun eta fitness orokorrak alderdi guztiak estaltzen ditu.
- American Medical Association-Baldintza zehatz baten, gaixotasunaren edo lesioaren inguruko informazioa nahi baduzu, bilatu informazioa informazio honen bidez.
Entrenamendu jantziak, ekipoak eta bideoak
- Collage Video eta Video Fitness -Eta webguneek eskuz egiten dute lan. Collage-n, entrenamendu bideoa edozein ekoizpenean aurkituko duzu eta Video Fitness-en aurkituko dituzu.
- Cathe.com -Cathe Friedrich industria bideoetako fitness entrenatzaileetako bat da. Bere webgunea fitness informazioa eta estekak eskaintzen ditu, baita bere bideoei buruzko informazioa ere.
- Izenburua 9 Kirolak -Gure webguneak kalitate handiko entrenamenduak eskaintzen dizkie tamainako eta tamainako emakumeei, trebakuntzako brasentzako espezialitatearekin. Bere zerbitzua zaindua da.
- Road Runner Sports -RRS korrikalari eta oinezkoentzat da, fitness aholku fidagarriak eta kalitatezko kirol-oinetakoak, arropa eta osagarriak tona eskainiz.
Asko daude osasun eta fitness webgune fidagarri gehiago daude, baina horiek ia osasun eta fitness alderdi guztiak estaltzen. Surf inguruan eta jakin ezazu zer den!