The Right South Beach Diet Protein Bars zure plan mantentzeko Track
Irakurle ohi dira South Beach Diet Fasea 1 eta 2 dieta taberna dietak bitxiak. Gutxitan bazkaltzeko atsedena lortzen zuen eta bazkari ordezko barra bat behar du bere jateko planari jarraipena egiteko. Baina askotariko tabernak ez dira South Beach onartzen. Galdera honek aukera bikaina eskaintzen du South Beach Dietaren proteina-tabernak azaltzeko Fasearen 1erako eta baita Faseko 2 murriztaileagoentzat ere.
South Beach Diet Tabernak eta Askariak
Garrantzitsua da gogoratzea South Beach Diet bizitza jateko plan bat dela. Mokadu osasuntsuak Fasea 1, Fasea 2 eta 3. Fasea dira. Askotariko tabernak planari atxikitzen lagun diezazkiokeen arren, agian ez dute epe luzeko merienda ohiturak konpontzeko. Horregatik, oso garrantzitsua da meriendako meriendako estrategiekin batera bizitza osorako elikadura osasungarria izatea.
Sukaldaritza osasungarria errezeta ugari eta iradokizunak South Beach Diet liburu bakoitzean daude. Esate baterako, liburu gehienak, besteak beste, pintxoak egiteko errezetak, Yogurt Cheese Dip, Pizza Wrap, eta bestelako gozokiak. Horrelako osasuntsu errezetak egosten ikasteko bizitza programan itsatsi dezakezu. Gainera, sukaldaritza osasungarria eta elikagaien prestaketa metodoak ikasten badituzu ere litekeena da.
South Beach Diet Barrak: 1. Fasea
Etxeko elikagai osasungarriak prestatzen badituzu ere, ordea, litekeena da lanpetuta egotea denbora aurrezteko prestatutako merienda edo bazkari ordezko bat behar baduzu.
Jakina, merkatuan milaka taberna daude. Askok proteina eta zuntz ematen dute; South Beach planean gomendatzen diren elikagaiak. Dieta egokiari atxikitzen zaion ziurtatzeko , The South Beach Dietaren 1. fasearen baitan onartzen diren elikagaiak soilik jan behar dituzu. Hori dela eta, marka erosoa erosteko adimentsua da.
Horrela jakin badakigu karbazol, gantz eta proteinen nahasketa egokia lortzen duzula.
Hauek dira 1. fasean onartutako South Beach Diet tabernak
- Coconut Tropical Almendra Bar (gosaria bar): 210 kaloria, 15 gramo koipe, 13 gramoko karbohidrato, 3 gramoko zuntz, 3 gramoko azukre eta 8 gramoko proteina.
- Toffee Nut Bar (gosaria): 200 kaloria, 15 gramo gantz, 15 gramo karbohidrato, 5 gramoko zuntz, 2 gramoko azukre eta 6 gramoko proteina.
- Peanut Butter Chocolate Lunch Bar: 210 kaloria, 8 gramoko gantz, 20 gramoko karbohidratoa, 9 gramoko zuntza, 6 gramoko azukrea eta 15 gramoko proteina.
- Kanela Bun Bazkaria Bar: 200 kaloria, 7 gramo gantz, 18 gramoko karbohidratoa, 9 gramoko zuntza, 2 gramoko azukrea eta 15 gramoko proteina.
- Txokolate bazkari bikoitza: 210 kaloria, 8 gramoko koipe, 21 gramoko karbohidrato, 9 gramoko zuntz, 2 gramo azukre eta 15 gramoko proteina.
South Beach Diet Barrak: 2. Fasea
Dieta-programaren web orrian emandako informazioaren arabera, South Beach Diet snack-barrak, irabiatuak eta produktu guztiak onartzen dira 2. eta 3. fasetan zehar. Egun osoan zehar programan itsatsi ditzakezun hainbat produktu dituzu.
Goian zerrendatutako tablez gain, hautapen hauen artean aukeratu 2. Fasea eta 3. fasea:
- Dark Chocolate Nut Bar (askaria): 130 kaloria, 9 gramo gantz, 9 gramoko karbohidrato, 4 gramoko zuntz, 1 gramoko azukrea eta 5 gramoko proteina.
- Graham Crumble Bar (snack): 120 kaloria, 4 gramo gantz, 14 gramo karbohidrato, 4 gramoko zuntz, 5 gramoko azukrea eta 9 gramoko proteina.
- Cookieak eta krema-barrak: 90 kaloria, 3 gramo gantz, 10 gramoko karbohidrato, 7 gramoko zuntz, 2 gramoko azukre eta 10 gramoko proteina.
- Txokolate dipped Peanut Bar (snack) : 120 kaloria, 5 gramo gantz, 14 gramo karbohidrato, 2 gramoko zuntz, 6 gramoko azukre eta 8 gramoko proteina.
- Fudge Brownie Bar (snack): 90 kaloria, 2,5 gramo gantz, 10 gramoko karbohidratoa, 6 gramoko zuntza, 1 gramoko azukrea eta 11 gramoko proteina.
- Cherry Almond Bar (gosaria): 190 kaloria, 13 gramo gantz, 14 gramo karbohidrato, 3 gramoko zuntz, 5 gramoko azukrea eta 8 gramoko proteina.
Gogoan hartu barazki edo bazkari ordezkoentzako tabernak aukeratzen dituzunean, 1. eta 2. faseko trantsizioan behin eta berriro ezingo dituzula zure pisua mantentze-lanik egin. Behin zure pisua iristeko eta mantentze-lanetan sartzeko, zati kontrolatua, kaloria kontrolatutako jateko plan bat jaten jarraitu behar duzu edo kilo irabazten duzu berriro.
Horrela, bada, gosarirako fudge brownie zapore usaintsuak jateko erabiltzen baduzu, gosaltzeko tabernak edo toffee nahasketak jartzen badituzu, epe luzera porrot egin dezakezu. South Beach dieta tabernak erosten jarraitzen ezean, kaloria gehiegi kontsumitu ahal izango dituzu. Tabernetan saltzen diren askotariko tabernak 300 edo 400 kaloria eta azukre gehiago behar dituzunean baino.
Janari osasungarri ugari jan ditzan Hego Beach dietak eta noizean behin pintxoak hartzeko aukera onenak lortzeko.