Elikadura Erregeen Osasun Aukera Onenaren eta Txarrena
Ba al dakizu DQ menu menuan jan ditzakezula 500 kaloria edo gutxiago? Egia da. Dairy Queen elikadura-aholku batzuk jarraitzen badituzu, 300 kaloria baino gutxiagotan tratatzen dituzu. Dieterentzako jatetxe azkarrena jaten ez den bitartean ez da oraindik zure Dairy Queen kaloria kontrolatzeko txekeak jarraitzen badituzu.
Dairy Queen Menu aztertzea
Gantz eta kaloriak mozten saiatzen bazaizu, zure onena apustua da dieta atsegina bazkaltzeko etxean eta bisitatu DQ post-bazkari begira.
Horrela , kaloria baxuko osasungarria, proteina handiko afaria prestatu eta zure Dairy Queen kaloria oso baxua mantentzen duzu. Baina DQ menuan linean begiratu beharko zenituzke joan aurretik aldez aurretik eska dezazun.
Izotzezko kontratua zaudenean, menuaren bila jo gabe. Sokak eta kalitate handiko Blizzards-en argazkiak horman sartutako argazki batzuei arretaz ateratzea lortzen da eta behar baino gehiago ordenatzen duzu.
Irudik zitekeen bezala, kalitate gutxiko esne-erregina menuko elementu txikienek zerbitzari txikiagoak dituzte . Gogoan izan zure craving asetzeko dezakezu, betiere kontrola kontuan mantentzen duzun bitartean.
Dairy Queen Food gehien
| DQ Vanilla Cone Nutrition Facts | |
|---|---|
| Hornitze tamaina 1 Kono txikia | |
| Zerbitzu bakoitzeko | % Eguneko balioa * |
| Calorías 230 | |
| Fat 63 kaloria | |
| Gantz osoa 7g | 11% |
| Fat saturatua 4,5g | 23% |
| Kolesterola 25mg | % 8 |
| Sodio 95mg | % 4 |
| Karbohidratoak 37g | 12% |
| Azukreak 26g | |
| Proteina 6g | |
| Bitamina A 10% · Bitamina C 0% | |
| Kaltzioa 20% · Burdinazko 2% | |
| * 2,000 kaloria dietak oinarritua | |
DQ kono oso ezagunak dira Dairy Queen-en. Kaloriak eta gantzak arrazoizkoak dira, tratamendu txikian bakarrik uzten dituzun bitartean. Vanilla Kono txikiak 230 kaloria eskaintzen ditu soilik. Tamaina handiak aukeratzen badituzu, 460 kaloria salto egin ditzakezu. Txokolate dipped handi bat Vanilla Kono 640 kaloria eta 30 gramo koipe ditu.
Beste izozkiak tratatzen dira DQ batean. Chocolate Dilly Bar- k 220 kaloria eta 12 gramo gantz eskaintzen ditu. Chocolate Sundae txiki batek 280 kaloria eta 7 gramoko koipeak eskaintzen ditu.
Aukerarik osasuntsuenak Dairy Queen Menuean
Behean zerrendatutako tratatu bakoitzak 300 kaloria baino gutxiago eta 10 gramo gantz gutxiago ditu. Batzuk ere koipeak dira. Gogoan izan, ordea, sundaak eta behe-kaloria Blizzard tratatzen ez diren gorringoak edo beste gehikuntzarik gabe. Beheko saihetsak 90 kaloria eta 7 gramo koipe gehitzen ditu.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kaloria, 0 gramo gantz
- Fudge Bar: 50 kaloria, 0 gramo gantz
- Haurrentzako Vanilla Kono: 170 kaloria, 4,5 gramo gantz
- Misty Slush (txikia): 200 kaloria, 0 gramo gantz
- DQ Sandwich: 190 kaloria, 5 gramo gantz
- Light Smoothies (txikiak): 150 eta 170 kaloria, 0 gramo gantz
- Premium Fruta lehorra (txikia): 240 eta 280 kaloria, 0 eta 1 gramo gantz
- Anana Sundae (txikia): 230 kaloria, 7 gramoko gantz
- Strawberry Sundae (txikia): 230 kaloria, 7 gramoko gantz
- DQ Treatzza Pizza (Heath edo M & Ms): 190 eta 200 kaloria, 9 gramoko gantz
- Banana Split Blizzard (mini): 280 kaloria, 8 gramoko gantz
Aukerarik osasungarrienak DQ menuan
Arrazoi horietako bat ez dela erakargarria iruditzen bazaizu, zure dieta hondatzen ez duten kaloriak apur bat handiagoak diren beste aukera batzuk badira ere, zati txikiak jaten badituzu eta janaria edo afari txikia jaten baduzu.
Baina badira DQ tratatzen batzuk guztiz saihestu nahi dituzula. Elementu hauek kaloria eta koipe handiko harrigarriak dira. Begiratu zerrenda hau zure gustukoena denik. Harritu egin dezakezu zer (eta ez) zerrendan.
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (handia): 1470 kaloria, 82 gramo gantz
- Gozotutako Karamelu Trufa Blizzard (handia): 1430 kaloria, 67 gramoko gantz
- Peanut Butter Cookie Dough Smash Blizzard (handia): 1500 kaloria, 69 gramoko gantz
- Brownie Cookie orea Blizzard (handia): 1510 kaloria, 63 gramoko gantz
- Hot Fudge Shake (handia): 970 kaloria, 36 gramoko gantz
- Peanut Butter Malt (handia): 1350 kaloria, 72 gramo gantz
Peanut Buster Parfait ez dago zerrendan harrituta? Menuko elementu ezagunenetako bat da eta 710 kaloria eta 31 gramo koipe ditu. Beraz, bagoi bat erortzen bazaizu eta atsegin baduzu, ez da aukera txarrena.
Behe-Calorie Esnekien Erregina Erregimenak
Dairy Queen-en aurkituko duzu bazkari osoarentzat, posible da 500 kaloria edo gutxiago izatea. Baina berriro ere, zure aukerak mugatuak dira. Hona hemen atea gutxienez kaltetzen duten konbinazio batzuk.
1 aretoa:
- Haurrentzako oilaskoa plantxan: 250 kaloria
- Bigarren mailako entsalada (limoizko wedge ordez janzteko ordez): 25 kaloria
- DQ Treatzza Pizza: 190 eta 200 kaloria
Guztira : 440 eta 450 kaloria
2. menua:
- Oilasko BLT Entsalada-plantxan (limoi-ziriak janzteko ordez): 270 kaloria
- Vanilla Cone (Haurrak) 170 kaloria
Guztira: 440 kaloria
Bazkaria 3:
- Cheeseburger: 370 kaloria
- Vanilla Orange Bar: 60 kaloria
Guztira: 430 kaloria
A Word From
Ez dio axola zer janari esnea aukeratzen duzunean, litekeena da zure otorduak tratatzea azukrea, gantz eta kaloria handia izatea. Zure elikadura osasungarria planean jarraitzeko, elikagai nutritibo gehiago aukeratu zure otorduetan egunean zehar. Esate baterako, gosari proteina osasuntsu ugari jatea gosaria, zuntz aberatsa frutak eta barazkiak bazkaltzeko eta gero afaltzera gonbidatu. Zure Dairy Queen kaloria hobeto dastatuko baduzu zure dieta desegiten ez badakizu.