Ari zaren dieta osasungarriagoa edo pisua galtzen saiatzen ari bazara, zure onena apustua platerak erabiltzeko plangintza onak erabiltzea da eta zure janaria etxean prestatzea da. Baina, aurre egin. Guztiok gara gure bizitzako uneren batean elikagaien janari azkarra den unitatean. Beraz, nola jaten duzu jaten denean? Erabil itzazu gidak hauek, 500 kaloria baino gutxiago dituzten elikagaiak prestatzeko.
McDonald's Fast Food Meals Under 500 Calories
Bai, McDonald-en zure otorduak asetzeko eta osorik sentitzen lagunduko dizun bazkari osoa lor dezakezu. 500 kaloria edo gutxiago dituzten 500 menu desberdinetatik aukeratu. Bazkariak batzuk McDonald-en begira daude!
Taco Bell 500 kaloria baino gutxiagoko otordu osagarriak
Janari atsegingarriei buruz pentsatzen duzunean, seguruenik ez duzu uste Taco Bell-en janaria. Baina hainbat elementu daude Taco Bell-en (tacos barne!) Pisurik galtzen saiatzen zaren bitartean.
KFC Kaloriak baino gutxiagoko 500 metrotara
Noski, oilaskoa osasungarria da. Baina KFC menuan oilaskoa askotan frijitzen da eta kaloria oso handia da. Erabili Kentucky Fried Chicken menuen gidaliburuak zure egia nola egoteko jakiteko eta, oraindik ere, janari xume bat lortzeko.
Wendy's Hamburgers-en 500 kaloria baino gutxiago dituzten otorduak
Janari azkarra jatetxea dieta ezin hobea da, baina Wendy menua ohikoena da "junk" janari tradizionaletako bat. Aurki itzazu Frosty-ren etxera iristean zergatik eta zer agindu duzun.
The Sonic Drive In The Best Healthy Food
Sinetsi edo ez, baina oilarra ez da beti Sonic Drive In bisitatzen duzun aukerarik onena. Jakin ezazu zein jaten dituzun elementuak eta zer elementu Sonic menuek 2000 kaloria baino gehiago eta 140 gramo koipetako zerbitzatu bakoitzeko !
Elikadura osasungarria Arby-ren 500 kaloria baino gutxiagotan
Arby-ren kaloriak azkar gehitu ditzakezu eskaera zer den ez badakizu. Horregatik, erretako behi-jatetxe hau saihestu behar duzu dieta batean bazaude? Ez duzu. Arby-ren elikagai osasuntsua dago. Eskaera zer den jakin behar duzu.
Chick-fil-A menuak, 500 kaloria baino gutxiago dituztenak
Planeamendu adimendun batzuekin 500 bat kaloria baino gutxiagotan Chick-fil-A-ko bazkari osoa jan dezakezu. Gainera, oilasko frijituak zure menuan gorde ditzakezu. Ikusi nola egin eta beste aukera osasuntsu jatetxe ezagunetan.
Burger King-ko Behe-kaloria bazkariak 500 kaloria edo gutxiago
Burger King-en kalitate txikiko menu-aukerak bilatzen dituzu? Osasuntsu diren osagai batzuk kalorik handiena duten elementuak dira. Aurki itzazu hanburgesa zein lepoak lo egiteko.
Panera Ogia 500 kaloria baino gutxiagoko panera osasungarria
Panera Ogia menuan ez da dena zure dieta onerako. Ogitarteko batzuk 1000 kaloria baino gehiago daude! Baina gozoak dira kaloria gutxi dutenak ere. Gida honek zer ordena eta zer saihestu erakusten du.
Kaloriak 500 urtetik beherako esne-erreginak
Behar duzu konponketa erraza? Bai, Dairy Queen-era joan eta dieta atseginak eta otorduak aurkitu ditzakezu. Bazkari osagarri horietako bakoitzak 500 kaloria edo gutxiago hartzen ditu eta bakoitzak izozkiarekin tratatzen du.
Kaloria baxuko otorduak eta ogitartekoak Metroan
Metroan ez da otordu guztietan osasungarria. Metroan 1200 kaloria inguruko ogitarteko batzuk. Harritu? Elikagai honetan "osasuntsu" jatetxeetan zure dieta hondatu dezakete. Ikasi Subway-en blunders handiena saihesteko.
Zer esan nahi du Jamba Juice-ri dietak bazara?
Juice edariak ohi dira soinu osasuntsua. Baina horietako askok azukrea eta gehiegizko kaloria kargatzen dituzte. Jamba Juice-ra joaten bazara, janari eta elikagaiak zein jan eta edateko saihestu behar dituzu.
Dieta-Lagun Onak Donkin Dunkinen
Ez dut gomendatzen erroskilak dietak janari onena bezala, baina beste batzuk baino hobeak diren erroskilak daude. Nahi baduzu, egin aukera hauetako bat.
Zer aginduko du Starbucks-en Dieta batean bazabiltza
Kafea kaloria zure pisu galera programa osoa hondatu dezake. Kafe edari batzuek bazkari osoa baino kaloria gehiago edukitzen dute! Baina ez duzu zure goizeko java kopa saltatzeko. Edateko dieta arrunt horietako bat eska ezazu.