Onena eta txarrena Osasun aukerak Burger King at
Bazkari osasuntsua jan dezakete Whopperren etxean? Badira Burger King menu aukerak osasungarriak, are dieters ere. Izan ere, BK menuak kaloria gutxiago dituzten aukera ugari eskaintzen ditu. Baina agian ez lirateke espero dituzun elementuak izango. Erabili aholku hauek Burger Kingen gauza osasuntsuena eskatzeko.
Burger King Menu aztertzea
Badira gauza batzuk Whopperren etxean sartuko zarenean.
- Combo bazkariak saihestu. Menu-menu konbinatuek errazagoa izaten dute janaria baino gehiago jan behar izatea. Horren ordez, joan kartara, zure kaloria-kontagailua baxua izan dadin hautatzen dituzun sandwich eta aldeak pertsonalizatzeko.
- Aukeratu gantz erantsi bakarra. Aukeratu zure gantz koipe bat zure sandwich edo hanburgesan. Esate baterako, Whopper Jr. gazta batekin aukeratzen baduzu, galdetu maionesa gabe prestatzeko. Maitoa maite baduzu, saltatu gazta eta esan "mahatsaren argia" ordenatzen duzunean. Bestela, gosari eta kaloria gehiagorekin baino ez duzu zure hanburgesa zaporea hobetzeko.
- Joan plantxan. Oilasko ogitartekoak nahiago dituzu Burger King-n? Hala bada, aukeratu plantxako aukeren ordez krispearen ordez. Aldatu egiten da koipe kopuru handia kontsumitzen duzunean. Esate baterako, Chicken Sandwich plantxan 470 kaloria eta 19 gramo koipe ditu. Krispy Chicken Sandwich- k 670 kaloria eta 41 gramoko gantz ditu. Kopuru hori bikoitza baino gehiago da, sandwich antzeko tamainakoan.
- Ez zaitez arrainekin engaina. Arrain sandwich batek osasungarria dirudi, ezta? Zure pisua ikusten ari ez bazara. Big Fish Sandwich- k 510 kaloria eta 28 gramoko gantz ditu. Bestalde, behi-hanburgesa txiki bat, Hamburger bikoitza bezalakoak, 310 kaloria eta 15 gramo gantz besterik ez ditu.
- Alde handiak salto egin. Ez dago aukera ona plater frijituetan. Patata frijitu ertainak 380 kaloria eta 17 gramo gantz baino gehiago ematen ditu. Tipula eraztunak 410 kaloria eta 21 gramo gantz emango dizkizu. Bigarren hanburgesa jan dezakezu kaloria kopuru horretarako. Alde osasungarria behar al duzu? Aukeratu applesauce. 50 kaloria, 0 gramo koipe bakarrik kontsumituko dituzu zure hortz gozoa.
- Esan ez entsaladak osasungarriak. Entsaladak ez dira nahitaez kaloria edo gantz gutxiago, nahiz eta uste izan beharko luketen. Oilasko plantxan egindako entsalada, oilaskoa plantxan , esate baterako, txerri gramo eta kaloria kopuru berdina eskaintzen du parrillan dagoen hanburgesa bezala, janzteko gabe. Bacon Cheddar Ranch oilasko-entsalada oilasko kurruskaria eta janzteko 710 kaloria eta 50 gramoko gantz whopping ditu.
Popular Burger King Food
| Burger King Whopper Nutrition Facts | |
|---|---|
| Zerbitzatzeko neurriak 1 Zerbitzaria (100 g) | |
| Zerbitzu bakoitzeko | % Eguneko balioa * |
| Kaloria 660 | |
| Fat 360 kaloria | |
| Guztira 40 gr | 61% |
| Fat saturatua 12g | 60% |
| Kolesterola 90mg | % 28 |
| Sodioa 980mg | 42% |
| Karbohidratoak 49g | % 16 |
| Fiber Dietetikoa 2g | % 8 |
| Azukrak 11g | |
| Proteina 28g | |
| Bitamina A 10% · Bitamina C 15% | |
| Kaltzioa 15% · Iron 30% | |
| > 2,000 dieta kalorikoan oinarrituta | |
BK zale askok bisitatzen dute jatetxea Whopper herrian gozatzeko . Burger klasikoak kaloria esanguratsuak eskaintzen ditu (660), gantz (40 gramo) eta trans gramo 1,5 gramo ere. Halaber, sodio handiko janaria da, 980 edo gehiago sodioaren gomendatutako ingesta baten herena baino gehiago ematen duena.
Whopper Jr bertsio txikiagoa aukeratzen baduzu 310 kaloria, 18 gramo koipe, trans gantz gramo erdi bat eta 390 miligramo sodio hartuko dituzu.
Aukerarik osasuntsuenak Burger King menuan
Zaila da bazkari benetan osasuntsua aurkitzea edozein janari azkarra jatetxean . Seguruenik ez dituzu ale garrantzitsu garrantzitsuak, haragirik lehorrenak eta hosto berdeko barazki asko aurkituko dituzu unitatean zehar. Burger King ez da desberdina. Nahiz eta soinu osasuntsuak aukeratzen dituzten menu-aukerak koipe eta kaloria handiak dira. Zure apustua onena da menu-elementu txikiagoak hautatzea zati tamainak kontrolpean mantentzeko. Kaloria kopuru txikia konbinazio horiekin gorde dezakezu.
460 kaloria afaria
- Whopper Jr (gazta ez, maiatzean): 310 kaloria
- Tipula eraztunak (balioa): 150 kaloria
- Diet Soda: 0 kaloria
440 kaloria bazkaria
- Hamburger: 220 kaloria
- Patata frijituak (balioa) 220 kaloria
- Ura: 0 kaloria
420 kaloria bazkaria
- Chicken Sandwich plantxan (maiatzean): 370 kaloria
- Apple Sauce: 50 kaloria
- Ura edo dieta Soda: 0 kaloria
370 kaloria otordu
- Side Garden entsalada (limoiarekin, janzteko gabe): 60 kaloria
- Patatak (balioa) 220 kaloria
- Skim Milk: 90 kaloria
Burger King menuko Osasuntsuena aukerak
Zer elikagai saihestu behar duzu dieta osasuntsua mantentzeko saiatzen bazara? The Bacon King-k 1150 kaloria eta 79 gramoko koipeak eskaintzen ditu. Gosariari esker eguneko koipe eta kaloria merezi izan ditzakezu. Burrito EGG-NORMOSek 910 kaloria eta 55 gramoko koipeak eskaintzen ditu eta KING CROISSAN'WICH Sauce bikoitzarekin 700 kaloria eta 51 gramo koipeak eskaintzen ditu.
A Word From
Ia denek sukaldaritza jatetxe azkar bat bisitatzen dute une batez. Hanburgesa eta patata frijituak zure leku gogokoenean gozatu ahal izango duzu dieta osasuntsua denean noizean behin bisitatzen duzun. Gogoratu Burger King menu-elementuak linean elikadura-informazioa sartzeko edo webguneko menu osoa deskargatzeko. Bazkari bakar batek ez du derail zure dieta, kontuz ibili benetako kaloria-zenbaketak eta elikadura-datuetan oinarritzen diren aukera onak egiteko, baizik eta osasuntsu izen soziala baino.