Zatoz (edo exekutatu) zure bidea makina hauei osasun hobea lortzeko
Treadmillak ezinbestekoak izan daitezke helburuak lortu ahal izateko, batez ere eguraldiaren kanpoaldea beldurgarria denean edo gimnasioa oso urrun dago. Etxean makina bat edukitzea errazagoa da jarduera moderatu astuneko 150 minutuetan (esate baterako, oinez) gomendatutako 150 minutu edo jarduera biziak (exekutatzen ari direnak), bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten lagun dezakeela. Ibiltzen edo jogoa telebista ikusten duzun bitartean, egiaztatu mezu elektronikoak, irakurri egunkaria, eman ama dei bat ... ideia lortzen duzu.
Jakina, treadmillik gehien lortzen duen trikimailua benetan erabiltzea da. Horrek esan nahi du biltegiratzea gogoratzen duela non mila biltzen duen, ez hautsa. (Beraz, agian sotoan dago.) Zure treadmill erosketarekin mugitzeko prest? Irakurri treadmills onenak aurrekontu eta fitness helburu guztietarako.
Ariketa aretoko aretoa edo treadmill logelan gordetzeko plan bat dagoen ala ez adierazten du, Nordic Track T 6.5 S modeloa aukera zabala da zabaltzeko leku gehiago edukitzeko. Erabiltzaile batek deskribatzen du "piztia eta nahiko astuna", baina diseinu sendoa laguntzen du ibiltzen zaren bitartean irristaka ez dadin. Eta neurri egokian, eredu honek bizitza-bermearen, 25 urteko motordun berme bat eta 1 urteko lanaren berme zati bat eskaintzen ditu.
FlexSelect aukeraren bidez, kuxin-zorroaren bizkarreko kuxin baten artean aukera dezakezu (handia zure artikulazioetan inpaktua murrizteko) eta errepidean imitatzen duen aukera sendoagoa. Maite dugu iFit bateragarria dela eta Google Maps-en trebakuntza-ibilbideetara sartzeko aukera ematen dizugu (Eiffel Dorrea exekutatzen den moduan). IFit-en harpidetza bereizita saltzen da.
Zure medikuntzari esker, treadmill bat erabiltzeak osasun-onurak preziorik ez duela esan dezake, baina horrek ez du esan nahi garestia den eredu baten alde egin behar duzula. Confidence Power Plus treadmill-ek zure etxean lan egiteko askatasuna ematen dizu bankua hautsi gabe. Ez du preziorik treadmillen onurak, esate baterako, joera edo bihotz-abiadura bezalako ezaugarriak, baina ebaluatzaileek konfiguratzen eta erabiltzen jarraitzen dute. 53 kilo besterik ez ditu tolestu egiten ditu biltegiratzeko.
Txikiago delako, Confidence Power Plus 250 kilo baino gehiago pisatzen duten pertsonentzat egokia da. Abisu-hitz bat: treadmill honek ez du eskulekulaz hornitzen, baliteke baliteke segurua ez izatea oreka-arazoak baldin badituzu.
Zintzoa izan: Zure sneakers gordetzeko ia ez duzu gela, ezta treadmill bat ere. Horregatik, Welso Cadence G 5.9 espazio estuetarako aukera adimentsua da. Profil lodia (oinarri 29 '' zabalekoa eta 64.5 '' luzea) esan nahi du ez duzula zure kafetegia beste gela batera mugituko. Are hobeto, tolesten da biltegiratzeko, eta berrikusle batek ohartarazten du ateak ateak garraiatzeko erraza dela.
Baina txikia bada ere, treadmill handiago batean aurkituko dituzun kanpaiak eta txistukak asko izaten jarraitzen du. Bihotz-tasaren sentsorea kontsolan integratuta dago, azkar kontrolatu dezakezu nola funtzionatzen ari zaren gogor, eta LCD pantaila abiadura, denbora, distantzia eta kaloria.
Treadmill sakatuz motibagarria baino gutxiago izan daiteke, hau da, Google Maps bezalako ezaugarriak gehituta edo programa integratuak gehitzen zaizkizunean. ProForm-en eredu honek 18 graduko programak ditu, hurrengo mailara bultzatzen lagunduko dizuten trebakuntza pertsonalizatuak (ez du axola zein maila dagoen orain!). Gainera, bihotz-bihotzerako bihotz-bihotzerako egokitze-zona zure helburuen ondoan zaudela jakingo duzu. Eta arretaz gorde nahi baduzu, Google Maps-era sar zaitezkeela eskuratu ahal izango duzu Eurpoean bizkar-zorroaren bidez edo beste inon zure headspace-aren beharrak gidatzeko. Ibilbidea igotzen duzunean, treadmillak mendira igo nahi duen doikuntzak egingo ditu.
Bai, ibiltzea ariketa gisa zenbatzen da, batez ere bihotz-maiztasuna handitzeko nahikoa erritmoa jasotzen baduzu. Docs-ek eguneko 10.000 urratsetan gomendatzen du eta Sunny Health & Fitness T7643 helburura heltzeko aukera izango duzu. Treadmill abiadura 0.5 eta 6 kilometro ordu bitartekoa da (10 minutuko miliara), beraz ezin izango duzu makina azkar exekutatzeko erabili, baina motxilatuta sentitzen bazara.
Bektore handiak, erraz irakurtzekoak eta eskuzabaltasun sendoak aukera ematen dute hasiberrientzat edo zaharragoak diren erabiltzaileentzat, eta jabeek erraz erabiltzea erraztuko dute, sistema erabil daitekeen sistema hidrauliko baten bidez.
Lan egiten duzun bitartean, ez da aparteko kaloria erretzeko modu bikaina, produktibitatea areagotzea ere. Ikasketen arabera, langileek mahaiko treadmill bat erabiltzen zutenean, lanaren hobekuntza hobetu zuten. (Sustapena, edonork?)
Bizirauteko TR1200-DT5 treadmillarekin hobeto lan egiteko bidea. 38 "-ko zabalera 29" mahaigain sakonek zure ordenagailu eramangarria, paperak eta hornikuntza zabaltzeko leku aproposa da eta marko erregulagarriari esker, mahaiaren posizioa egokia da zure altuera egokia izateko. Gainera, lankideei etengabe kezkatu beharrik ez duzu, motor lasai bati esker.
Ezarri abiadura 0.4 eta 4.0 MPH artean, jarraian zure distantzia bidaiatu eta urrats kontsola kontatuta. Erabiltzaileak esaten dute, beraz, distraituta lortzen dutela konturatzen ez badira ere. Bluetooth gaitasunei esker, telefonoak oinez datuak sinkronizatu ditzakezu aurrera egiteko. Mugimenduan murgiltzera animatu zaitu - eta lan gehiago egin!
Belauneko mina tratatzen baduzu, Aquabilt A-2000 Ariketa igerilekurako trebakuntzako urpeko ibiltzea kardiobaskularreko entrenamendu larri bat emango dizu. Hori dela eta, uraren erresistentzia muskuluak indartzen dituelako, buoyancy-k estresa gutxitzen du oinetakoetan edo martxan jartzen denean. Aukera bikaina ere izan daiteke treadmill tradizionaletik erortzen zarenean.
Jarri Aquabilt beheko edo beheko igerileku batean eta mugitu. Diseinua herdoila lehortzen du eta motorik gabekoa delako, ez du mantentze behar. Seguru eta erraz!