Txokolatea bizitzaren zati bat da. Noiz ari zaren (pastela) ari zarenean triste (izozkia), eta konponketa (gozokiak) nahi duzunean. Zorionez, txokolatearen beharra elikatzeko modu asko daude, zure kaloria aurrekontua ez den arren.
200 kaloria edo gutxiago
Txokolatezko proteina-tabernak: Proteina-tabernak ezin hobeak dira otorduen artean edukitzeko.
Baina proteina-tabernek ez dute arrazoizko kaloria-kontuak, beraz, paketeak iraultzeko eta elikadura-panelak egiaztatzeko behar duzu. Zuntz batzuei buruzko tabernak ere bilatu.
Chocolatey Cereal: Chocolate-zaporeko zereal craving elikatzeko modu fantastiko bat da. Bonus puntuak zuntza badu. Aukeratu 110 kaloria edo gutxiago zerbitzatzeko aukera eta zerbitzatu tamainako zerbitzuen arreta! Zerealetik zerealetara aldatu dira. Goiko koipezko esne-kopa batekin edo zure kaloria baxuko esnearen swap aukera. Gainera, zerealarekin geruza jogurtak (greziarra edo erregularra) ezin hobeto janzteko aukera ematen du.
Argia Txokolatezko izozkia: zerbitzari bakarreko edukiontzien bila dabiltzanean, ez duzu gehiegizkoa izango. Bestela, neurtu arretaz! Kopako erdia baino gutxiago uste duzu! Betegarri gehiago egiteko, gehitu bola bat marrubi xerratan.
Bi osagai brownie muffins: nahastu deabruaren elikagaien kutxa 15 oz. Bitartekoarekin.
Kalabaza zuriaren dastatzea (ez da kalabaza tarta betez nahastu behar, kaloria askoz ere handiagoa da). Bateria oso lodia izango da, baina ez beste ezer gehitzen. 12 koilarakada zartagin batean frijitu spray ez-spray 400 gradu inguru 20 minutu inguru. Ondoren gozatu 181-kaloria brownie-muffin hibrido apur bat!
100 kaloria edo gutxiago
Vitalicious VitaTops: txokolate muffins hitz egiten, Tops horiek nire zerrendaren goialdean daude! Guztiak naturalak, bitaminak eta mineralak, gantz gutxi, zuntz handikoak, eta 90 - 100 kaloria soilik! Aurkitu supermerkatuan izozkailuko korridoreetako Deep Txokolategi klasikoa edo edozein zapore linean eskatzeko.
Frozen Behe Fat Fudge Tabernak: tratatzen hauek txokolatezko izozkia zaporea ematen dute kaloria txikiagoan, zati kontrolatutako modu batean. Beti gorde izozkailuan eta beti prest egongo zara.
Txokolatezko txokolatezko tabernak: Maite txokolateak eta zerealezko tabernak txokolate txipekin ados nago. Txokolate finko baterako aproposa da. Tabernak txokolatezko txigortzako tabernak ere bilatu ... ongi!
Txokolatezko almendra hautsak: Ez, ez almendra txokolateak. Hauek kakaoarekin apurrak estaltzen dituzte, txokolate zaporea kaloria asko gabe emateko. Begiratu 100 kaloria-pakete edo zuk zeuk banatu. 14 almendra izan ditzakezu 100 kalori.
50 kaloria edo gutxiago
Behe-Calorie Hot Cocoa Mix: 20-25 kaloriak dituzten paketeak bilatu. Hauek normalean "dieta" edo "gantz-free" etiketatuta daude. Gehitu ur beroarekin eta lortu txokolate beroa, oso kaloria gutxirekin. Txokolatezko txokolate soluzio batean, nahasketa disolbatu ur bero batean, gero ur hotza gehitu eta izotz gaineko zerbitzatu.
Tootsie Roll Midgees: Tootsiek txokolate txikiko txokolate tratamenduak ditu. Sagar bitxigilatsu horietako bakoitzak 25 kaloria inguru ditu, 50 kaloria guztira berotzeko.
Hershey Musuak: Hemen beste txokolate klasiko bat dago, 25 kaloria inguruko pieza bakoitzarekin. Ezin da konfiantzarik Kissen poltsa ireki handi baten inguruan? Zerrenda zati gehiago kontrolatutako aukera bat aukeratzen baduzu.
Bi osagai txokolatezko ziztadak: musu horietako bat bihurritu ! Pop mini filo shell batean (Ultramarinoseko izozkailuaren korridorean aurkitutakoa) eta 350 gradutan labean 10 minututara. Bake sorta oso bat zure hurrengo elkarrekin egiteko.
Bakarrik 35 kaloria bakoitzeko!
Errua gabeko errezetak, janariak aurkitzen, aholku eta trikimailuak, eta gehiago, doako eguneroko mezu elektronikoak erregistratu edo Hungry Girl bisitatu!