Liburu-denda apalen (benetakoa eta birtuala) jantzi dituzten oinarrizko yoga liburu askok argitaletxeek gaiaren inguruko gaiak bilatzen dituzte yoga-ren ospea aprobetxatzeko. Horregatik, yoga-memoriak, umeentzako yoga haurrentzako ipuinak, yoga misterioak, atletaentzako yoga, Yoga Face bezalako antzinako itxura duten pertsonentzako yoga dugu.
Zer da Yoga Face Promesak?
Yoga Face-n bere liburuan: Zimurrak Ultzamerik gabeko Erreflexu Naturalean ezabatzea, Annelise Hagen-ek asko konpromisoa hartzen du. Hagenek zahartzearen ondorioak aurre egiteko diseinatutako aurpegi ariketak biltzen ditu, yoga asana praktikarekin batera egitea gomendatzen du.
Aurpegiko ariketak, The Satchmo (masailak ziztada) eta The Marilyn (musu bat botatzen dutenak), aurpegiko muskuluak indartzen dituzte, denboraren saihestezinaren garaipena saihestuz. Hauek liburuaren bigarren kapituluan deskribatzen dira. Hurrengo kapitulua zure aurpegia lagun dezakezun jantzi tradizionalei zuzentzen zaie. Horien artean, inbertsio asko eta bihurguneak, itxaropenez gain, planteatzen eta babesten dituzte. Hagenek ere gomendatzen du kantatzea, meditazioa, masajea, arnasketa ariketak , larruazaleko ariketa bat eta zure dietak aldaketak zure aurpegiaren itxura hobetzeko.
Zer ematen du
Hagen liburuaren aholku onak daude - zure aurpegia erlaxatzeko ikastea oso ondo egin daiteke zimurrak eragozteko. Zure aurpegia nola mantentzen duzun jakitea, batez ere iraunkortasun iraunkorra izan arren, zalantzarik gabe hobeto begiratu eta sentituko zara.
Eta nork argitu dezake Hagenek iragazkortasunaren preskripzioarekin eta elikagai eta landare osoen inguruko dieta osasuntsua?
Baina birgaitzeko efektuak bilatzen ari bazara, liburuaren azpitituluak iradokitzen duen moduan, hemen aurkituko dituzu. Rodney Yee ospetsuaren yoga irakaslea ere esan zuen eszeptizismoa New York Times-en, 2007ko martxoan, esanez: "Yoga zure aurpegian distira gehituko zaizu eta erlaxatu egingo zaitu, gazteagoa iruditzen baitzaizuena, baina aurpegian zentratu ere zehatzegia da. soinuak marketing ploy bezalakoak. "
Badira yoga sekuentziak liburu honetan, beti erabilgarriak direnak etxean praktikatzen badituzu. Liburua irakurketa atsegina, birakorra eta anekdota pertsonalak dauzka, baina Hagenek 200 orrialde hartu ditu 10 eta 20 bitarteko gailurretan azaldutako zerbait esateko. Oraindik ere, Hagenen metodoak lagungarriak izan daitezke eta zalantzarik gabe ez du minik egingo. Botox ez bezala, esate baterako.
Dibulgazioa: Argitaletxeak emandako berrikuspen kopia bat eman zen.