8 kilometroko 8 kilometroko luzera du, 4.97 kilometroko baliokidea. 8 kilometro edo 5 kilometroko distantzia errepideetako lasterketetarako ezaguna da. Berriro hasi bazara, 8K lasterketa errepideetako lasterketarako sarrera ona da, nahiz eta korrikalari berriek 5 kilometro (3.1 milia) lehen lasterketa gisa hasi nahi duten. 8K lasterketarik ez badira beste arraza-distantziarik (5K eta 10K-ekoak), tokiko batzuk aurkitu ahal izango dituzu.
8K (edo 5 milia lasterketa) hurrengo urratsa da 5K lasterketa arrakastatsua egin ondoren.
8K Prestakuntza ordutegiak
Tokiko 8K edo 5 milia lasterketa aurkitu baduzu eta martxan interesa baduzu, hemen doako 8K prestakuntza programak daude:
- 8-Astea 8K Prestakuntzarako Ordutegia Hastapeneko eta Hasierako Aurrerapenetarako : Lehenengo zortzi asteko prestakuntza ordutegia 8 kilometroko edo 5 milako lasterketaren helmugara iristeko nahi duten hasiberrientzako diseinatua da. Gutxienez milia bat exekutatu ahal izango duzu. Hasiberri aurreratuen egitaraua hasiberrientzat guztiz apalagoa den korrikalariarentzat diseinatua dago eta bi mila aldiz exekutatuko dira aldi berean. Ona 8k edo 5 milia lasterketa inoiz ez dute inoiz lasterketak egiteko ona izan, baina 8K Oinarrizkoa Ordutegiak baino apur bat gehiago erronka bat bilatzen ari dira.
- 6-Astea 8K Bitarteko Prestakuntzako Ordutegia : 8K-ko sei asteko prestakuntza-programa hau 8K arraza prestatzeko nahi duten bitarteko korrikalarientzat diseinatua dago. Ordutegia ere 5 milia lasterketa egiteko tarteko korrikalarientzat lan egiten du. Programa honek gutxienez 4 mila exekutatu ahal izango ditu.
- 6-Astea 8K Prestakuntza Aurreratuko Ordutegia : 8K-ko sei asteko prestakuntza programa hau 8K lasterketa arrakastatsua lortu nahi duten lasterkari aurreratuentzat diseinatua dago. Ordutegia ere 5 milia arraza lasterkari aurreratuentzako prestakuntza egiten du. Programa honek gutxienez 6 mila exekutatu ahal izango ditu.