Izerditan asko? Potential Causes and Possible Solutions
Gehiegi izerdia kezka komun bat da. Ariketari batzuk ariketa zehar izerditan asko traba egiten dute. Baina lanean ari ez zarenean izerdi gehiegizko izerdia edo izerdia ere sor ditzakezu sorbaldako area horretan, lotsa eta ondoeza sor dezakete. Jakindunaren kausak konpontzeko irtenbiderik onena aurkitzeko lagungarria izan daiteke.
Zergatik hainbeste sudur egiten dut?
Kasu gehienetan, izerdia arrunta da.
Izerdia larruazaleko dermis geruzan dagoen guruinetan ekoizten da. Izerdia poroen bidez kaleratzen da, larruazaleko irekiera txikiak baitira. Azalaren hazbete karratu bakoitzak 650 izerdi guruin ditu.
Beraz, zergatik izerditzen dugu? Gure gorputzak beroa askatzen eta hotz egiten dute. Nahiz eta agian ez duzu nabarituko, denbora guztian izerditan ari zara. Izerdia normalean azkar lurruntzen da, ez duzu horregatik nabarituko duzula. Baina badira noizean behin izerdia eraikitzeko nabarituko duzula. Ohikoagoa baino izerditan askotan eragiten duten baldintzak honakoak dira:
- bero
- ariketa
- estres emozionala edo antsietatea
- elikagai minak (curry, komandoa, saltsa beroa, eta abar)
- edari alkoholdunak
- edari kafeinatzaileak
Era berean, zure gorputza hormona-aldaketak izaten jarraitzen baduzu, askotan izerditu zaitezke. Nerabeen urte askoan izerditan (emakumeentzat) gehiegizko menopausian zehar izerdia gehiegi ohikoa da.
Jende askok nabarituko du inguruko beste pertsona batzuek baino izerdia gehiago dutela.
Gehiegizko pisua edo obesitatea bazara, gorputz txikiagoekin lagun eta familiako kideak izerdituz gero, nabarituko duzu. Gehiegizko GMI duten pertsonak litekeena da gehiago izerditan. Gizonak, oro har, emakumeak baino gehiago izerditan, batez ere ariketa zehar.
Zenbat sudurra normala da?
Beraz, nola dakizu gehiegi izerditan ari bazara?
Biztanleriaren% 3 inguru hiperhidrosia edo izerdia gehiegizkoa da.
Bradley Bloom doktoreak, MD New Yorkeko Skin and Laser Specialists-en praktikatzen duen Dermatologiako taula-ziurtagiria da. Diotenez, ez dago garbi diagnostiko irizpide zehatzik, izerdia gehiegizko zenbatekoa den jakiteko, baina norbait gehiegi izerditan kexu eginez gero, seguruenik. Paziente horiek maiz esaten dute izerdi gehiegikeria eguneroko jardueretako bat dela eta aukera sozialak eta / edo profesionalak mugatzen dituztela.
Hyperhidrosisaren Nazioarteko Elkartearen arabera, hiperhidrosiaren bi mota desberdin daude: bigarren mailako hiperhidrosia orokorra eta lehen mailako hipertrofia .
Bigarren mailako hipertrofia orokorra gehiegizko izerdia da beste egoera mediko baten ondorioz. Adibidez, goût, diabetesa edo bihotzeko baldintza jakin batzuek hiperhidrosia izaten dute. Haurdun dauden edo menopausian zehar dauden emakumeak ere hiperhidrosiaren arrisku handiagoa dute.
Gehiegizko izerdia gehiegizko kontsumitzailea izan daiteke. Zenbait sendagai ezagunak dira hiperhidrosia eragiteko. Erakundeak zure botikak gehiegizko izerdia eragiten duela uste baduzu, egiaztatu ahal duzun zerrenda bat biltzen du .
Bigarren mailako hipertrofia orokortua adinaren arabera garatzen da. Gehiegizko izerdia gorputz osoan edo orokorrean (orokortua) gertatzen da. Izerdia ere gerta daiteke egunean, itxurazko arrazoirik edo gauez lotan.
Hyperhidrosia nagusia bada, izerdia gehiegizkoa da zure gorputzean kokapen zehatz batean edo gehiagotan. Sarritan armpits, oinak, eskuak edo kopeta sartzen dira eta gorputzaren bi aldeetan gertatzen dira.
Hyperhidrosi fokatze primarioak dituzten pertsonek askotan izaten dute egoera familiako historia. Gaixotasuna sarritan nabaritzen da nerabezaroan eta medikuei ez zaie kausa espezifikorik zehaztu (hala nola botikak edo medikuaren egoera).
Lehen hipertentsio hiperhidrosia badaukazu, lo gehiegizko izerdirik ez duzu izango.
Zergatik nire sudurrak sudur egiten du?
Zure gorputz osoan zehar izerdituz arazo larria izan daiteke, baina jende askok izerdi gehiago nabaritzen du armpit eremuan. Gehiegizko izerditan arpiletan hiperhidrosia axila deritzo. Gainera, izerdia gehiegikeriak eta estresa eta antsietatea osagarriak sor ditzakeen eremu honetan usaina izaten da.
Nazioarteko Hyperhidrosis Society arabera, armpits aktibo dauden izerdi guruilak deitzen apokrino guruin. Guruin horiek izerdi lodiagoak sortzen dituzte zure gorputzeko beste eremu batzuetan sentitzeko, hala nola, kopeta, eskuak edo oinak. Izerdi lodi honek bakterioekin elkartzen du larruazala besoen azpian, usaina eragiten du.
Ia denek edalontzian izerdi maila bat izaten duten bitartean, zurea bezalakoa litekeena da. Armpit izerdia lortzeko irtenbide errazak honakoak dira:
- Arropa edo soineko armarria. Gehiegizko izerditako kasu isolatuak ehun-liner txikiak edo jantzi-armarria erabiliz kudeatzen dira. Desbideratze produktuak normalean itsasgarriaren babesarekin bat badute, kamiseta edo soineko baten barruan erants ditzakezu gehiegizko izerdia ateratzeko.
- Txaketa sudur-kamisetak. Gehiegizko jertse batzuek arazoa kudeatzen dute arropa azpian geruza gehigarria jantzita. Kotoi bakarreko kamiseta txiki batentzat lan egiten du, baina izerditakoak diren kamisetak ere badira, izerdia eta usaina aurre egiteko diseinatuta daude.
- Antiperspirants. Izerdia eta / edo usainari aurre egiten dioten produktu gehiegi daude. Askotariko edertasun-establezimendu askok antiperspiranteak egiten dituzte (underarms erabiltzeko zuzendua), poroak zulatzeko, beraz izerdia ezin da kaleratu. Adituek gomendatzen dizute antiperspirant gauez jarrita, poroak sartu eta izerdi guruinak blokeatu behar dituela goizean. Desodoranteek izerdia eta bakterioak nahastutako usaina maskara laguntzen dute. Zure medikuak aluminiozko kloruroa duen errezeta-indarra duen antiperspirantrarekin hornitzeko gai izan daiteke. Errezeta produktuak normalean gorputz eremu ezberdinetan erabil daitezke, eskuak, oinak, azpian eta buruan barne.
- Kontuz ibili plangintza. Zenbait alditan izerditan gero, negozio-bilerak edo gizarte-gaiak bezalakoak badira, lagungarri izango zaizkio aurretik planifikatzea eta kamiseta estra bat egitea. Zenbait enpresaburuek kamiseta estra bat izaten dute bulegoan, behar izanez gero.
Armpit izerdirako mediku soluzioak ere badira. Batzuk beste batzuk baino inbaditzaileak dira eta bakoitzak bere pros eta aurkariak ditu.
- Botox. Paziente batzuek botox injekzioak (onabotulinumtoxinA) erabiltzen dituzte izerditako erramusiak tratatzeko. Botoxek aldi baterako blokeatzen du zure guruinek izerdia hasteko. Bloom doktoreak azukre azpian izerdi botox erabiltzen duten pazienteek hiru edo sei hilabeteko iraupena jasan dezakete. Pazienteek injekzioak errepikatu behar dituzte etengabeko erliebea lortzeko. Botox gorputzaren beste toki batzuetan ere erabil daiteke aurpegia, palmondoak eta oinak. Botox tratamendu baten kostua aldatu egiten da kokapenean oinarrituta, baina, oro har, $ 1000-1500 kostatzen da.
- miraDry. FDA onartutako prozedura honek energia elektromagnetikoa erabiltzen du izerdi-guruinetan xurgatu eta kentzeko. Bloom doktoreak, New Yorkeko bulegoan prozedura hau egiten duen bitartean, pazienteek normalean 60-80 ehuneko berehalako inertzia murrizten dutela azpimarratzen dute izerdiaren ondoren, eta bi tratamenduen ondoren gutxienez 80 ehuneko murriztuko dira. "Prozedura honek, noski, izerdi azpian funtzionatzen du", dio Bloom doktoreak, "eta zenbait ikerketek diote aroma ere egiten duela". Baina aurrera jarraitzen du, ez duela ezertxo ere egiten ez baduzu usaintzeko. "Gauza asko usaina eragiten du, dio, eta izerdia kuantifikatzeko usaina kuantifikatzeko zailagoa da". Hala eta guztiz ere, badirudi MiraDry dela bere botika gomendatzen duten paziente gehiegizko izerditzen duten pazienteen tratamendua dela. eta kirurgia baino gutxiago inbaditzaileak ere esan du anestesia aurreratuek tratamendu eraginkorragoa eta emaitza hobeak lortu dituztela hasierako tratamendua egin ondoren. Bigarren mailako efektuak nerbioak kaltetu ditzake azala, zorabioak eta hantura edo numbness eta tingling Tratatutako eremua. Bloom doktoreak dioenez, bigarren mailako efektuak minimizatu egin daitezke prebentzioko prozedura egoki batekin. MiraDryren kostua zure eremuaren arabera alda daiteke, baina, oro har, $ 1500- $ 2000 inguruko kostuak tratamendu bakoitzeko. Gaur egun, MiraDry soilik FDA onartu da underarm izerditan tratatzeko.
- Kirurgia. Badira kirurgiako prozedura desberdinak direnean, kaltea edo keramikaren azpian kentzeko guruinak, jada lan egiten ez dutelako. Beheko izerditzeko soluzio iraunkor hauek liposukzioa, errutaketa (scraping prozedura) edo bi teknika konbinazio bat izan ditzakete. Azpiko ehunaren kentzea (excision) beste tratamendu posible bat da, baina ez da gomendagarria, Hyperhidrosisaren Nazioarteko Elkartearen arabera, albo-ondorioak larriak direnean, kirurgia ondoren kirurgia edo mugimendu mugatua duten mugimendu mugatuak direlako. Kirurgiaren kostua aukeratzen duzun prozeduraren araberakoa izango da, tratatzen duzun eremuaren tamaina eta zure herrialdeko herrialdean.
Zergatik Nire Crotch Horia hainbeste egiten du?
Underarm izerdia ohikoa izaten ari den bitartean, izerdiaren izerdi gehiegizkoa deserosoagoa eta lotsagarria izan daiteke. Dr. Mache Seibel, MD Menopausiaren aditua da eta Massachusettseko Unibertsitateko Medikuntza Eskolak irakaslea da. Azaldu du egoera hori bereziki lotsagarria dela emakumeek ariketa egiten dutela:
Gehiegizko izerdia edo izerditzea baginan, gurutzean, ipurmasailetan eta izterrean dagoen eskualdea trunkal hiperhidrosia gisa ezagutzen da. Emakume askok badakite crotch spot gisa. Hildako giveaway bat eta entrenamendu bikaina erakusteko lotsagarria da.
Seibel doktoreak esan du usain hori odoljarioa heze denean gertatzen dela: "Ehungintza genetiko zorrotz batek mikrobioak hobetzeko ingurune egokia sortzen du. Hezetasunak bakterio txarrak gehiegizko garapena bultzatzen du baginan, pHaren oreka delikatua eraginez. usain eta ondoeza ".
Arazo arina lortzeko irtenbide potentzialak zerrendatzen ditu:
- Lurrinik gabeko pads menstruation zehar erabil daiteke crotch izerdia eta groin usaina murrizteko. Haurrentzako toailatxoak aurretik eta ondoren garbitu, eta kotoizko kulitak jantzi. Kuxinaren aldaketak askotan usaina murrizten laguntzen du.
- RepHresh Gel pH 3,5 atalera normala den 3.5-4.5 barrora eramaten laguntzen duen produktua da. Seibel doktoreak gomendatzen du pazienteak probiotiko bat erabiltzen duela RepHresh Pro-B-k eguneroko orekarekin legamia eta bakterioak mantentzeko.
- Bizileku publikoa bizar edo bizkortzeko usaina eta izerdia murrizten laguntzen du. Baina Seibel doktoreak dio emakume batzuek bizarra eta hidradenitis suppurativa ekar dezaketela, larruazala edo barazkiak bezalako larruazala sortzen duten baldintza. Baina baieztapen iraunkorra ez den baldintza bat dela dio.
- Higadura zuntz naturalez egindako jantzi solteak. Nylon edo material sintetikoak saihestu. Kirol-arloko enpresa askok entrenamendu higadura egiten dute larruazala izerditan mugitzen duten zuntz maltzurrez.
- Zure medikuari hitz egin hormonak orekatzeko . Behe tiroideoa edo estrogenoa baxua menopausian eta inguruetan groin izerdia eta usaina laguntzen dio medikuak.
Azkenean, eguneroko dutxa, bereziki jarduera fisiko bizkorraren aurretik edo ondoren, gurutzeria garbia eta izerdia eta usaina izateak lagunduko du.
Zergatik eskuak eta oinak sudur egiten dizkit?
Esku izerditsuak eta izerditako oinak zure egunerokotasuna eguneroko errutinei eragiten diete modu frustrating askotan. Buruhandiak piztea zaila bihurtzen da zure palmondoak gehiegi luzatzen badituzu. Oinetakoak zure oinetakoen aukerak mugatzeko aukera ematen du.
Palmar hyperhidrosis (zure eskuetako palmondoetan) eta hiperhidrosio landareari (oinak) etxeko eta bulegoetako konponbideekin tratatu ahal izango dituzu:
- Antiperspirants . Zure izerditan murrizteko erabiltzen dituzun produktu askok oinak ere erabil ditzakete. Zure medikuak ere ahaltsu dezake antiperspirant indartsuagoa ematea zure oinak eroso mantentzeko.
- Botox . Paziente batzuek botox injekzioei eragiten die eskuak eta oinak izerditan erliebea lortzeko. Hala ere, tratamendua garestia izan daiteke, ez da iraunkorra, eta deserosoa izan daiteke oinak eta eskuak erabiltzen direnean.
- Iontophoresis. Tratamendu-gailu horiek zure eskuak eta oinak eseri ahalbidetzen dute uraren erretilu batean murgilduta, korronte elektrikoa uraren bidez igarotzen den bitartean. Tratamendu bakoitzak 15 eta 40 minutu bitarteko iraupena du eta hiru aldiz astero errepikatzen da behar dituzun emaitzak lortu arte. Mantentze-fasean, tratamendua astean behin bakarrik egin dezakezu. Gailu baten kostua $ 700 ingurukoa izan daiteke, baina alokatu daitezke eta zure aseguruak izerdi tradizionalaren tratamenduaren kostua estaltzen du.
- Hezetasuna maltzurrez galtzerdiak. Dermatologiako Akademia Amerikarrak gomendatzen du oinetan izerditan gehiegi entzuten duten pertsonak kotoizko galtzerdiak saihestea eta, horren ordez, hezetasunaren zuntzez zikinaz egindako galtzerdiak aukeratzea. Zuntz naturalez egindako oinetakoak jantzita ere iradokitzen dituzue.
A Word From
Gu guztion artean. Eta ia gutako guztiek denbora asko bizi izan dute noiz gehiegi izerditan. Baina gehiegizko izerdia jasanez gero, erliebea merezi duzu. Gehiegi izerditan ziurrenik ez da bizitza arriskuan jartzen, arazo larriago baten seinale izan daiteke eta izerdi gehiegizko tratamenduak eskuragarri daude. Beraz, hitz egin zure medikuari zure gorputzaren zati batean izerdia zure egunean eguneroko errutina eragiten badiozu. Adituek gomendatzen dut izerdiaren aldizkaria mantentzen duzula zure osasun-laguntzaileak izerditan eta ahalik eta tratamendu posibleen arabera zehazteko. Zure lehen mailako arreta medikua aholkuetarako lehen urratsa izan daiteke, baina azkenean nahi duzu dermatologo bateko dermatologoaren zainketarik onena lortzeko.
> Iturriak:
> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. eta Ugwu, A. (2014) Menopausal Sweating eta Body Mass Index arteko erlazioa. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.
> Gagnon, D. eta Kenny, GP (2012), sexuek efektu independenteak eragiten dituzte termoeffekzioan erantzunak beroan zehar? The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.
> Hiperhidrosia. Dermatologiako Akademia Amerikarra. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.
> Nazioarteko Hyperhidrosis Society. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.
> Osasunaren osasunerako eskulibururako sarrera. Dermatologiako Akademia Amerikarra. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.