Turkia eguna? Turkiaren hilabetea bezalakoak. Zure Thanksgiving Feastetik indioilarra berreskuratzen baduzu, ondo jan ezazu! Hona hemen 6 modu sortzaile zuretzat proteina onberak baztertzeko.
Turkiara deitzen diogu
Ba al zenekien zuri-haragiaren indarra pisu galera eta mantentzeagatik? Turkia zure dieta garbitzeko janari perfektua da.
Just larruazala zuritu; gantz naturala dauka eta gurina eta beste olio batzuk ere erabiltzen dituzte, indioilarraren kanpoaldea erauzteko. Behin hori desagertuta, 165 zuntz bakarrik kontsultatzen ari zara haragi zuri errea egiteko 4 ontzako zatiarekin. Eta, proteina aseezinaren 34 gramo daude zerbitzuan.
Added bonus: indioilarra estresa kudeatzeko ere lagun zaitzake. (Oporretako denboraldia da ... Nork ezin zuen laguntza erabili?) Noski, indioilarra aspergarria izan daiteke, aldatu ez baduzu. Beraz, agindu bezala, hemen sei sormen modu daude soberakinak aprobetxatzeko!
Top Off zure Entsaladak
Amets entsaladak amaigabea egin dezakezu. Mexikoko birrindu baterako, jarri indioilarekin babarrun beltzekin, salsa eta krema garratzarekin. Asiako inspirazio entsalada bat egiteko, ur gaztainak, mandarina laranja segmentuak gehitu eta sasoiko jengibrezko apailatzearen argia. Cobb-en gainean biraka egiteko, gehitu arrautza gogorra zuritu, ebaki erdian edo indioilar hirugiharra eta aguakatea batzuk.
Zabiltzanean, utzi zure indioilar zure proteina aukeratu zure entsalada jar batean. (Inoiz ez da albaitaritza-ontzia erabiltzen? Kontrolatu hau .) Turkia zure entsalada jokoaren modu bat da! Besterik ez izan adeitasuna entsalada toppers eta altua kaloria dressings wary.
Eman Tacos Twist bat
Saiatu al duzu inoiz Taco Asteartea, Turkia edizioa?
Azkenean zure indioilarra moztu eta tako pixka bat bota. Ondoren, laranja tortillak edo labean egindako maskorrak pilatzen dira, letxuga birrindua, gantz gutxiko gazta nahasketa eta tomatearekin batera. Eta baxua-carb truke bila bazabiltza, saiatu letxuga sendoaren cups taco maskorrak edo tortillak leku.
Upgrade Scoopable Chicken Entsalada
Zergatik oilasko entsalada maitasun guztia lortzen? Besterik ez duzu egin dezakezu hau bazkari gogokoena indioilar batera! Nahastu mahats argia, gantzik gabeko jogurt grekoa, baratxuri hautsa eta tipula hautsa, indioilar birrindu edo zatiekin, klasikoan gozatzeko. Batzuek apioa txikituta gehitu, baina pepinoa nahiago dut. Ezagutzen ditut halaber mahats erdi batzuk zozketan bertan.
Eman AM Arrautzak cambio de Imagen
Gosaltzeko? Bai. Txuleta indioilar hau eta gehitu arrautza-arrautzak, tortilla eta arrautza-ontziak . Proteinaren bultzada gehiago emango dizute energia aurrezteko eguna aurrez aurre. Zure goizeko bazkaria ponpatzeko modu goxoa da eta nire gustuko gosarientzako ideia gogokoena da.
Dezagun kazola
Erraza izan daiteke, panako bazkaria indioilar hori erabiltzeko modu bikaina da. Zartagin batean zartagin batean zatitu (agian azalorea arrozarekin?) Eta saltsa, eta gero gazta koipe txikia hautsetik bota.
Turkia-ontziaren kazola kurruskaria
Mini wonton bilgarriak nire osagai gogokoenak dira. Aurkitu hozkailuko atalean, tofu ondoan. Bake horiek muffin pan batean, eta cute kurruskaria maskorrak Yumminess asko eutsi ahal izango duzu. Bete itzazu indioilar fin-fin txikituta, baratxuri zatituta edo birrindua, eta zure gogoko saltsa edo entsalada janzteko. Hona hemen bat probatzeko: indioilarra, brokoli-cole slaw eta koipe txikia. Goseak nagoela uste dut.
Errua gabeko errezetak, janariak aurkitzen, aholku eta trikimailuak, eta gehiago, doako eguneroko mezu elektronikoak erregistratu edo Hungry Girl bisitatu!