Apple Watch zure oinez bizitza hobetzeko eginbide asko ditu. Nahiz eta zure Fitbit- a pozoi watch edo zure iPhoneeko aplikazio gisa erabiltzearekin pozik egon, Apple Watch-ek abantaila du. Ikasi Apple Watch-ek zure kaloriak gogoeta egiteko jarraibideak jarraitzen lagunduko dizun moduari buruz, gomendatutako neurrizko ariketa minutuak gomendatzeko, eserleku luzeak ezabatuz eta eguneko urratsak jarraituz.
1 - Ibiltarientzako Apple Watch Ezaugarriak
Apple Watch jantzigintza ohiko paseoan, abantaila asko ikusiko dituzu. Batentzat, zure iPhone segurtasunez zure poltsikoan edo paketean segurtatuta mantendu ahal izango duzu oinez bitartean, apps oraindik erabiltzen ari zaren bitartean eta lagunekin eta sare sozialekin konektatutako ostatu. Hona hemen Apple Watch oinez lagun ona egiteko eginbideak.
2 - Apple Watch Activity App
Apple Watch-eko Jarduera aplikazioak automatikoki hiru gako fitness helburuak lortzeko mugitzen du: eserleku luzeak mugitzea, egikaritzea eta murriztea. Zure eguneroko urratsak eta distantzia guztira jarraitzen ditu .
- Mugitu: Hau da kaloria aktiboak erretzea, kaloria atsedenik gabe. Ezarpen lehenetsia 500 kaloria aktibo da. Gutxi gorabehera, eguneko 10.000 urratseko oinez erre egiten duzue. Zure urrats kopurua ere ikus dezakezu.
- Ariketa: ariketa fisiko ertaina-minutuak zenbatzen dira, eguneko 30 minutuko helburu lehenetsiarekin. Arrisku-arriskuak murrizteko ariketa-gomendioak bat datoz.
- Stand: Helburu honek gehiegi eserita dauden osasun-arriskuak murrizten laguntzen dizu. Helburu lehenetsia minutu bakoitzeko gutxienez minutuko standea da, eguneko 12 ordu. Erlojuak alerta-txorrota eta mezua emango dizu gogora ekartzeko ordu gehienetan eserita egoteko. Behin minutu batez, zoriondu egiten zaitu eta ordua lortzen duen moduan markatzen du.
Zure aurrerapena ikusi ahal izango duzu xede-eraztunaren ikono txikiaren erlojuaren aurrean. Ikus watch app eta iPhone aplikazioaren xehetasun gehiago, grafikoak eta lorpen txapak barne.
Hau oso motibagarria izan daiteke. Aplikazio honen ondorioz, Apple Watch erabiltzaile gehienek aurkitu dute inkesta.
3 - Apple watch entrenamendu aplikazioa
Apple Watch entrenamendu aplikazioak hainbat entrenamendu jarrai dezake, besteak beste, Kanpoko Walk eta Indoor Walk. Bihotz-maiztasunaren LED sentsorea erabiltzen du erlojuaren atzealdean, zure ariketa intentsitatea eta erre kaloria neurtzeko.
Kaloria-helburua, denbora-helburua edo distantzia-helburua zehaztu dezakezu entrenamenduak martxan jartzeko eta lasterketak egiteko edota amaitutako entrenamendu bat jarraitzeko. Oinez entrenamenduetan zehar igarotako denbora, distantzia, erritmoa, bihotz-tasa, erre kaloria aktiboak eta eguneko ordua ikus ditzakezu. Entrenamendua eten dezakezu.
Txirrindulari bakoitzak milia bakoitzean ematen du. Entrenamendu aplikazioa atzeko planoan funtzionatuko du beste watch funtzio batera aldatu nahi baduzu. Ukitu milia marketan eta zure helburua osatuta dagoenean ezaugarri atsegina da.
Ikusi iPhone aplikazioko entrenamenduaren laburpena erreakzio aktiboak eta lasaigarriak, denbora, distantzia, batez besteko erritmoa eta batez besteko bihotz-tasa entrenamendua ikusteko.
Ariketa sinplifikatuen aplikazioa da. Xehetasun gehiago nahi baduzu, Nike Running edo MapMyRun aplikazioa erabil dezakezu.
4 - Apple Watch Music Control - Podcastak eta audiobooks
Musika kontrola fitness jarraitzaileen jarraitzaile askotan aurki daiteke, baina Apple Watchk audiobooks eta podcastak ondo kontrolatu ditzake. Trafikoa edo hosto-blowers igarotzen denean entzuten ari naizen podcasta itzaltzen baduzu, segundo batzuen babeskopia egin dezakezu eta galdutakoa berrikusi dezakezu. Hori egin dezakezu Apple watch-ekin. Bolumena erraz egokitu dezakezu.
Eginbide hau zure telefonoa seguru mantentzen da zure poltsikoan edo paketean, oinez ari zaren bitartean malabareak egin beharrik izan dezazun.
5 - Apple Watch jakinarazpenak eta mezuak
Galdetu Apple Watch jabeari zer maite duten gehien, eta erantzuna litekeena da Jakinarazpenak izatea. Apple Watch-en jasotzen dituzun jakinarazpen motak ezar ditzakezu telefonoan aplikazio guztietan ez dituzun alertak jasotzen.
Testu-mezuak egin eta erantzun ditzakezu, ahotsaren diktaketa, prestatutako erantzunak edo emozioak erabiliz. Oso erosoa da.
6 - Apple Watch kontaktuak eta telefono deiak
Telefono-deiak egin eta telefonoan deiak egin eta ahots-postontzira entzun dezakezu zure Apple Watch aplikazioan. Zure kontaktu zerrendan jendeak deiak eta mezuak sor ditzake.
Hori egin dezakezu zure telefonoa zure paketetik atera gabe. Etxean, ez duzu etxera zure telefonoa zurekin eramango. Beste fitness-jarraitzaileek deiak eta testuak jakinaraz diezazkiekezu eta deiak egin eta erantzun ditzakezu.
7 - Apple Watch Map eta Directions
Maparen pantaila atsegina da, baina zoritxarrez, testua txikiegia da zahartze-begietan. Baina norabide eta nabigazio funtzioak ahultasun hori osatzen dute.
Idatzi helmuga eta txandaka argibideak emango dizkizu, hurrengo oina arte zenbat oinak barne. Txirrindularako prest dagoela jakinarazten dizu. Ibilbideak eta nabigazioa ibiltzeko eta ibilgailuetarako ematen dira.
Galdu bazara, beti ireki dezakezu edo galdetu Siri, "Non nago?" helbide bat lortzeko
8 - Apple Watch Heart Rate
Apple Watch-en atzeko aldeko LED maiztasuneko sentsoreek zure bihotz-tasa eskatzen dute. Egun osoan zehar ere entzuten da, beraz, minutu batzuk lehenago ikusi ahal izango duzu.
Entrenamendu-aplikazioa erabiltzean, bihotz-gutxiegitasuna etengabe irakurtzen du eta pantailan ikus dezakezu. Entrenamenduaren amaieran bihotz-bihotz-batez besteko tasa ikusi ahal izango duzu, baina ez duzu bihotz-tasaren edo gehieneko, gutxieneko eta denbora-tarte baten grafikoan ikusten.
Bihotz-abiadura aplikazioak ez dio bihotz-tasaren inguruko adierazleei edo maiztasun biribileko ehunekoari ematen dio. Zure minutuko beatsak zein diren jakin behar duzu eta zure bihotz-taupaden xede-gunearen segimendua egiteko adimenaren arabera.
Sentsoreek ez dute larruazal ilun edo tatuaturik ere egiten . Ez du bihotz-taupaden kontrolatzaileen bularkiko korapilatutako bihotza ordezkatuko zehaztasun gehiago eta bihotz-abiadura zona adierazgarriak eta alertak behar badituzu.
9 - Apple Watch Siri
Siri aktibatzeko, sakatu botoia edo esan "Hey, Siri". Horretarako, ibilbidearen helmuga norabideak azkar aktibatzeko, begiratu denda bat edo jatetxea irekita dagoenean, bidali mezu bat edo deitu. Ez duzu zure telefonoa bere poltsiko segururik lortu.
10 - Apple watch tenporizadorea eta kronometroa
Denbora tarteak edo tarteak nahi badituzu, Timer eta Stopwatch funtzioak gozatu ahal izango dituzu Apple Watch-en. Erabilera oso erraza dira.
Denbora tarte bakar bat bakarrik ezarri dezakezu eta erabili nahi duzun bakoitzean sakatu Hasi. Ariketa konplexuagoak nahi badituzu, adibidez, 3 minutu / 1 minutu, beste aplikazio bat aurkitu beharko duzu.
Tenporizadorea oso egokia da egosketarako, batez ere sukaldetik urrun.
11 - Apple Watch Schedule
Zure egutegiko gertaerak aurrealdean eta Modular watch aurpegian zentratuz oso erosoa da. Bildutako gertaera bat sakatzen duzunean, helbide bat sakatu dezakezu nabigazioa eta jarraibideak hasteko.
Zoritxarrez, Apple Watch-en ezarpenak ezin dituzu gehitu edo eguneratu. Telefonoaren aplikazioa erabili behar duzu.
12 - Apple Pay eta Passbook Apple Watch aplikazioan
Plana zure etxean txartelak eta kutxak utz ditzakezula eta Apple Pay erabiltzea oinez ibiltzen zaren bitartean eta latte bat behar baduzu. Atsegina da pasaportea kutxatilan erabiltzea nahi baduzu, bidaiatzen edo gertakizunetara joaten zarenean.
13 - Apple Watch Eguraldia
Eguraldiaren aplikazioa ona da, baina Dark Sky aplikazioa handia da. Eguraldiaren aplikazioak hourly conditions (eguzkitsua, euria, eta abar) erakusten ditu, tenperaturak, eta euria aukera. Gainera, tenperaturak, tenperatura altuak eta baxuak 10 eguneko aurreikuspen bizkorra erakusten du. Ibilaldi bat egiteko noiz erabaki behar duzun.
The Dark Sky aplikazioak xehetasun gehiago ditu, esate baterako, haizea, ikusgarritasuna, hezetasuna, ihintza puntua, presioa, UV indizea. Jakinarazpenak bidal ditzakezu euria hasten denean.
14 - Apple Watch kamera urrunekoa
Autoies edo paisaia atxikitzeko nahi duzun ala ez, zure iPhoneerako urruneko kamera bat izatea oso ona da. Hiru segundoko atzerapen bat konfiguratu edo argazki bat berehala atera dezakezu. Zuk atera dituzun argazkiak berrikusi ditzakezu.