Jakin ezazu zein menu-elementuren kaloria baxuena den
Quiznos Subs ogitarteko fresko eta entsaladak eskaintzen dituen ogitarteko denda da. Kalitate handiko ogitartekoak menuan badira ere, Quiznosen kaloria baxuko bazkari bat jan ahal izango duzu plangintza txiki batekin. Izan ere, 500 kaloria baino gutxiago ditzakezu bazkari osoarekin . Hona hemen Quiznos-en elikagai osasungarriak jateko aholkuak eta ideiak.
Quiznos Elikadura Informazioa
Beti da onena menu menuan bisitatzea edozein jatetxe bisitatzen duzunean. Gosea lortu aurretik zure janaria aukeratu ahal izango duzu, litekeena da kaloria baxuko plan bat aurkitzea eta itsatsi egitea. Quiznos-en lineako menuak ogitartekoak, entsaladak eta baita postre tratatzen ditu 500 kaloria baino gutxiago.
Zoritxarrez, ordea, ez duzu nutrizio-informazioa lortzen zuzenean webgunean. Beraz, Quiznos proteina lean , carbs onak eta koipe osasuntsu bateko dieta atsegina osatu nahi baduzu, Quiznos Nutrition Info pdf osoa deskargatu eta aztertu beharko duzu. Ez dago plangintza hori guztia egiteko denbora? Ez dago arazorik, hautatu behean zerrendatutako menu-osagai osasuntsu eta kaloriko gutxi batzuk dieta jarraitzeko.
Osasuntsuena Quiznos Subs eta Low Calorie Food
Elikagaiak kaloria gutxi edukitzeko edozein jatetxean , janari parrillan (ez frijitu) eta alkoholaz eta saltsei galdetu beti.
Quiznos-en, horrek esan nahi du "base" azpi sandwich bat eskatuko duzula gazta eta janzteko gabe.
Menuko aldaketa honek ehunka kaloria eta hainbat gramo koipe gorde ditzake. Kaloria gutxiago kontsumitzen duzu zure otorduarekin uretan soda ordez edateko aukeratzen baduzu. Beraz, zein diren Quiznos-eko menu dibertigarri onenak?
Saiatu konbinazio horietako bat bazkari sendoa eta dieta osasuntsua egiteko.
Turkian
- 4 "Sonoma Turkia Sub (base = 230 kaloria)
- Half Peppercorn Caesar entsalada ozpinar balsamikoarekin (170 kaloria)
- Guztira: 400 kaloria
Flatbread
- Pikantea Monterrey Flatbread (330 kaloria)
- Brokoli txikiak gazta zopa 2 crackers (110 kaloria)
- Guztira: 440 kaloria
txuleta
- Black Angus Steak Sub (base = 330 kaloria)
- Tomate bizkotxo txikia (130 kaloria)
- Guztira: 460 kaloria
Oilasko
- Erregularra oilasko tortilla zopa (200 kaloria)
- Side Garden Dressing batera entsalada (240 kaloria)
- Guztira: 460 kaloria
Quiznos saihestu nahi duzun janaria dieta batean bazaude
Dieteroek askotan begetarianoa edo oilasko entsaladak edo ogitartekoak aukeratu ohi dituzte janari azkarra jatetxean. Baina Quiznosek dieta hondamendia ekar dezake. Oilasko edo veggie oinarritutako menuko elementu batzuk koipe eta kaloria oso altuak dira.
Adibidez, 4 gramoko Veggie Guacamole Sub txikienak 400 kaloria eta 23 gramo koipe ditu. 4 hazbeteko Mesquite Chicken Sub 420 kaloria eta 21 gramo koipe ditu. Eta Apple Harvest Chicken Entsalada osoa jaten baduzu Honey Mustard Dressing-ekin 680 kaloria kontsumituko dituzu.
Beraz, beti gogoratu Quiznos-en edo janari azkarra jatetxean zaudenean.
Mantendu zure otordu ahalik eta sinpleena, edan ura eta saltatu postreak zure otorduak kaloria gutxiago mantentzeko eta zure dieta jarraitzeko.
Artikuluan jatorriz argitaratua, apirilaren 13an, 2008. Malia Frey-k eguneratuta