Zer da bolbora te berdea eta osasuntsua da?
Bolbora tea tea plantxan solteak, bolbora txikiak biltzen ditu bolbora. Te mota hau te berdea hostoekin egiten da normalean, baina ez beti. Bolbora-tea onurak tea ekoizteko erabiltzen den hosto-hostoaren araberakoa da.
Zer da bolbora te berdea?
Te asko ekoizten diren landareetan oinarritutako izenak dituzte.
Beste batzuk tea jatorria den eskualdearen ondoren izendatzen dira. Baina bolbora tea itxura eta zaporea dela esan ohi da.
Bolbora tea ekoizpen metodo berezia dauka. Kalitate handiko bolbora-tea egiteko, artisau-zuloak, lurrun-makina, roll-a eta banakako tea-hosto lehorrak. Makina bolbora hautsa ere erabil daiteke (eta oso ohikoa), nahiz eta ez oso harrituta. Te hori perla tea edo tea aleak teilatu txikiko bakoitzean oinarritzen da. Pertsona batzuek Txinako bolbora tea deitzen diote.
Bolbora tea kopa aldera duzunean, banakako hosto bakoitza edo "lehertzen" denak deskribatuko lituzkete. Tea izenez adierazten duen moduan, jende askok erretzen den bezala deskribatzen du zaporea.
Batzuek bolbora-tea nahasten dute tea beste mota batzuekin, zapore berezia sortzeko. Esate baterako, bolbora tea tea spearmint-ekin nahasitako ezagun bat sortzen du Marokoko Mint tea.
Nola egin bolbora zukua
Bolbora tea linean edo tokiko tabernan eros dezakezu.
Pellete txikiak, estuak eta distiratsuak bilatu. Fabrikazio-metodo berezia dela eta, bolbora-tea normalean tenperatura freskoagoak mantentzen dira beste mota batzuetako tea baino.
Tea maitaleak metodo ezberdinak erabili zituzten bolbora-tea prestatzeko. Batzuek kopa batean prestatzen dute, beste batzuk teapot batean eta beste batzuk beirazko ontzi batean. Baina modu errazena zure teacup-ean hozten da tenperatura kontrolatutako teilatu batetik (tenperatura altuko tenperatura mantentzeko).
Nola erauzi Gunpowder Tea
- Jarri koilarakada tea hosto bat preheated teacup baten behealdean
- Berotu urarekin 160ยบ Fahrenheit inguruan
- Pour lau eta bost ur on tea hosto gainean
- Utzi tea aldapatsuak uzten 2-3 minutu
- Jar ezazu edan aurretik edalontziaren hosto solteak
Te aditu askok diote tea hostoak berriro erabiltzeko bigarren kopa bat nahi izanez gero.
Pistolak tea kafeina du?
Pistolatxo tea te berdeko hostoekin egiten da, eta Camellia sinensis landaretik dator. Normalean, tea berdeak 35-70 miligramo kafeina ditu zerbitzatu bakoitzeko, baina bolbora tea askotan apur bat gehiago eskaintzen du. Kopako kafeina zenbatekoa erabiliko den eta erabilitako hostoen kalitateari buruzko apur bat araberakoa izango da.
Zure bolbora tea tea oolong-hostoetatik ateratzen baduzu, 50-75 miligramo kafeina (edo gehiago) lortuko dituzu kopa bakoitzeko eta zure bolbora tea tea beltzetik datorrenean 60-90 miligramo kafeina (edo gehiago) ebaki bakoitzeko.
Konparazio oinarri gisa, kafe beltzaren kopa 100-150 miligramo kafeina ingurukoa da.
Gunpowder Tea Osasun prestazioak
Zure bolbora tea te berdea denez gero, edateko orduan edateko zenbait onura izango dituzu. Baina on line eta komunikabideetan ikusitako onura asko ez dira koherentziarik onartzen ikasketetan.
Hala ere, ikerketak etengabea izaten jarraitzen du eta zientzialariek egunero berdearen onurak ikasi egiten dituzte.
Osasun Osagarri eta Integralerako Osasun Zentroko Institutu Nazionalen arabera, tea berdeak adimen mentalaren bultzada eman dezake, ziurrenik edariaren kafeina edukia dela eta. Baieztapen batzuk ere badira, osasun kardiobaskularrak bultzatu, odol-presioa murriztu eta kolesterola hobetzen. Hala eta guztiz ere, ikerketek emaitza ezegonkorrak eman dituzte, beraz, zaila da jakitea, onura horiek jasaten badituzu edaririk edaten baduzu aldizka.
Jende askok uste du te berdea pisua galtzen duela edo pisu osasuntsua mantentzeko.
Hala eta guztiz ere, ikasketak ezin izan dira frogatu berdea tea pisu galera eraginkorra dela frogatzeko.
Bolbora Tea Side Effects
Te berdeari egindako eskuz egindako tea seguruak izaten dira edari gisa neurriz kontsumitutakoan. Hala eta guztiz ere, kafeina sentikorra duten pertsonak buruko mina, bizkortasuna edo ezgaitasuna bizi ditzakete edaten dutenean.
Ikerketa Terapeutikoko Zentroak otsailean tea berdea eguneroko kontsumitutako Asian kulturetan jotzen du eta ez da eragin kaltegarri esanguratsurik. Kontuan izan, ordea, tea berde dosi oso altua edaten dutenik litekeena dela.
> Iturriak:
> Te berdea. Ikerketa Terapeutikorako Zentroa. Medikuntza naturalen datu-basea. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
> Te berdea. Osasun Osagarri eta Integralerako Osasun Zentroko Institutu Nazionalak. nccih.nih.gov/health/greentea