Zer jakin behar dut?
Cha de bugre substantzia bat da askotan, pisu galera naturalen laguntzarekin . "Café do mato" izenez ere ezaguna denez, cha de bugre Cordia salicifolia zuhaitza (Hego Amerikako baso tropikaletan hazten den landarea da). Sarritan tea forman errea eta kontsumitutakoa, cha de bugre dieta osagarri gisa ere eskuragarri dago.
erabilerak
Cha de bugre normalean pisu galera gisa erabiltzen den bitartean, medikuntza alternatibo batzuek diotenez, osasun-baldintza hauek tratatzeko ere lagungarriak izan daitezke:
- eztul
- sukarra
- goût
- bihotzeko gaixotasunak
- herpes
- hipertentsio arteriala
Horrez gain, cha de bugre-k infekzio birikoei aurre egiteko esan nahi du, minbiziaren aurka babestea eta zirkulazioa suspertzea. Kafe ordezko gisa ere erabiltzen da tea batean prestatzen denean.
Abantailak
Orain arte, Cha de Bugre-ren ondorioetako osasunari buruzko ikerketa oso mugatua da. Eskuragarri dauden azterketek 1990. urteko Planta Medica-k argitaratutako txosten bat biltzen dute. Horrek aurkitu du Cha de Bugre-k hotzak saihesteko lagun dezakeela. Zeluletan probak egiteko, zientzialariek aurkitu dute Cha de Bugrerek herpes simplex birusa 1 motako (birusak eragiten duen sores) eragiten duen. Hala eta guztiz ere, azken ikerketek ez dituzte faltak eta hotz-hotzei buruzko ikerketa egiten.
Nahiz eta lehendabiziko pisua galtzea sustatzen duen Cha de Bugrek, gaur egun erreklamazio hau babesteko ikerketa falta da.
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute beste zenbait erremedio naturalek gosea ezabatu dezaketela.
Esate baterako, ebidentzia batzuk daude capsaicinek gosea murrizten lagun dezakeela, ziurrenik zure gripea (gosea sustatzeko parte hartzen duen hormona bat) murrizten lagunduko du.
Pisua galtzen ari bazara, Osasun Institutu Nazionalak ariketa erregularrarekin elikadura osasua biltzen duten pisu-kudeaketa plan baten ondoren gomendatzen da.
Elikagaien egunkaria mantenduz, nahikoa lo egitea eta zure estresa kudeatzea ere pisu osasuntsu bat iristeko eta mantentzeko lagunduko dizute.
Horrez gain, frogak badira zenbait terapia alternatibo (yoga, meditazioa eta tai chi barne) pisu galera ahalbidetzen dutenak.
Zenbait ikerketek ere adierazten dute edateko tea berdea modu erregularrean, D bitaminaren maila optimoak mantentzea eta zuntzetan aberatsak diren substantziak (esne bezalakoak) sartzeak pisu galera sustatzeko.
Argibide gehiago pisu galera soluzio naturalei buruz.
ohar
Ikerketa eza dela eta, Cha de Bugre-ren epe luzerako edo erregularki erabiltzeko segurtasunari buruz gutxi ezagutzen da. Hala eta guztiz ere, badago kezka batzuk, cha de bugre-ekin botika jakin batzuekin konbinatuta (hala nola, litioa) ondorio kaltegarriak sor ditzakeela.
Garrantzitsua da osagarriek segurtasunik ez duten eta osagarri dietetikoak probatu ez dituztela. Zenbait kasutan, produktuak belar bakoitzerako zehaztutako zenbatekoak ez diren dosiak bidal ditzake. Beste kasu batzuetan, produktua beste substantzia batzuekin kutsatu daiteke, esate baterako, metalak. Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuak edo medikamenduak hartzen dituztenak ez dira ezarri.
Lortu osagarriak erabiltzeari buruzko aholku gehiago.
Non aurkitu
Online erosteko eskuragarri, cha de bugre zenbait elikagai natural dendetan eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan aurki daiteke.
A Word From
Azterketa mugatua dela eta, goizegi gomendatzen da arazoen tratamendu gisa. Azpimarratzekoa da arazo kroniko bat tratatzeko auto-gaixotasuna duten eta gaixotasun arruntak saihestuz edo atzeratuz gero ondorio larriak izan ditzakeela. Erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure medikuari kontsultatu.
> Iturriak:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Cordia Salicifolia Extracto de Actividad Antiviral en Herpes Simplex Virus Type 1". Planta Med. 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> Osasun Institutu Nazionalak. "Pisua kontrolatzeko informazio sarea - Bizitza galtzea". NIH Argitalpen N º 04-3700. 2009ko urtarrila.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Capsaicin, Green Tea eta CH-19 Sweet Pepper efektuak Energia energetiko negatiboan eta positiboan". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.