Entrenatzaile pertsonalek zure kabuz lan egiten ez duten onurak eskaintzen dituzte, baina ez dira guztiontzat. Hona hemen hamar arrazoi entrenatzaile pertsonal bat kontratatzeko aukera egokia izan daitekeela.
Zergatik entrenatzaile pertsonal bat nahi duzu?
- Motibazioa: Entrenatzaile pertsonala duten pertsonek arrazoi nagusietako bat motibazioa galtzen dute ariketa koherentearen programa mantentzen. Entrenatzaile pertsonal ziurtagiriak egitura eta erantzukizuna eman dezakete, eta osasuna sustatzen duen bizimodua garatzen lagunduko dizu.
- Banan-banako entrenamendu programa: osasun baldintza kronikoak, lesioak edo trebakuntza-helburuak ( maratoi bat martxan jartzen baduzu ), Entrenatzaile batek zurekin eta zure osasun-arduradunarekin lan egingo du, premia horiek jotzen dituen programa seguru eta eraginkor bat planifikatzeko eta gaitzeko. Zure osasun helburuak lortzeko.
- Eraginkortasuna: Entrenatzaile pertsonalak emaitzetan oinarritzen laguntzen dizu eta zure denbora alferrik galtzen baduzu, entrenamendu eraginkorrak egingo dituzu. Entrenatzaile pertsonala plan bat da eta ahalik eta gehien lortzen lagunduko dizu gutxieneko denbora.
- Trebetasun teknikoak hobetu: kirol jakin bat jotzen baduzu, entrenatzaile pertsonala zure trebetasuna hobetzen lagunduko dizu zure kirolaren berariazko trebakuntza teknikak erakutsiz. Entrenatzaileak entrenamendu trebetasunak sartuko ditu zure programan, ez bakarrik zure indarra eta erresistentzia hobetzeko, baita arintasuna eta buruko arreta ere.
- Ariketa berria zara: hasiberri erabatekoa baldin bazara, Entrenatzaile pertsonala azken fitness entrenatzailea da. Entrenatzaile on batek errutina oso erraza eta eraginkorra aurkezten dizu eta eraginkortasunez eraiki dezazun aurretik, konfiantza eta ezagutza zuretzako egokia den erabakitzea da.
- Break Training Platakoak: Ok, jadanik forma nahiko duina da, baina han egon zara urtez. Ari zaren errutina berean itsatsita bada eta nahi rut bat hautsi, Entrenatzaile pertsonal irtenbide ezin hobea da. Entrenatzaile batek zure motibazioa eta fitness errutina salto egingo ditu.
- Ikas ezazu Alone nola joan: azken finean, zure errutinak diseinatzeko alderdi guztiak ikasi nahi badituzu, Entrenatzaile pertsonala erabili beharrik ez baduzu, hilabete batzuk behar izango dituzu. Entrenatzaile pertsonal onen guztiek eraikinaren oinarriak emango dizkizute eta fitness-programa aldatuko dute emaitzarik onenak lortzeko.
- Lan egin segurtasunez: Entrenatzaile pertsonala zure inprimakia ikusten du, zure bizitzak kontrolatzen ditu eta zure mugei eta indarguneei buruzko iritzia objektiboa eman diezaiekezu. Gurekin gehienak gorputzari ematen dizkion seinale sotil batzuk alde batera utzi ohi dira. Munduan murgiltzen gara edo laster utzi. Entrenatzaile pertsonala zer egiten ari zaren egiten ari zaren bitartean ikusten baduzu, bultzatu edo mantsotu egin dezakezu beharrezkoak diren bezala.
- Etxean lan egitea: entrenatzaile pertsonal askok etxeko deiak egiten dituzte. Ez baduzu mota edo interesik gimnasiorako joaten zarenik, baina zure etxean etxean zer egin jakiteko zailtasunak badituzu, Entrenatzaile pertsonala zure egongelan sartu ahal izango duzu.
- Galdu pisua: Arrazoi bat dago jende askok entrenatzaile pertsonalak kontratatzen dituen arrazoi bakarra pisua galtzen eta forma bihurtzen dela. Gantzaren galtzea ebatzi eta muskulua eraiki baduzu, Entrenatzaile batek jarraipena egingo dizu eta helburua lortzen lagunduko dizu.
4 Galdera pertsonal bat Entrenatzaileei galdetu aurretik
Entrenatzaile pertsonala kontratatu aurretik, honako galdera hauek egin beharko dituzu:
- Zeintzuk dira zure tituluak eta ziurtagiriak? Entrenatzaile pertsonal kualifikatu bat fisiologian, osasun sustapenean, entrenamendu kirolean, kinesiologian edo antzeko eremu batean irakasten da. Lehen laguntzak eta CPR ziurtagiria izan behar dute eta, hala nola ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA edo antzeko bezalako erakunde entzutetsu baten ziurtagiria.
- Zure erantzukizun asegurua duzu? Baietz erantzun behar dute.
- Zein dira zure politikak eta prozedurak? Entrenatzaile pertsonal batek dokumentazio-politika bat izan beharko luke bere zerbitzuak, kostuak, ezeztapenak, kontratuaren iraupena eta larrialdi-prozedurak azalduz. Halaber, zurekin lanean hasi aurretik mediku-eskaera modu bat behar dute.
- Galdetu zeure buruari: Entrenatzaile egokia da zuretzat? Entrenatzailearekin, bere komunikazio estiloarekin eta zure denbora itxaropenekin eroso sentitzen zara.