Freddy-ren osasun-aukera onenak eta txarrenak
Ohiko janari azkarren hanburgesa maite baduzu, patatak eta postreak, ziurrenik bisitatu duzu Freddy Frozen errea eta Steakburgers. Dekorazio nostalgikoa eskaintzen dute, zaharreko eskolekin eta menu-elementu bitxiekin. Baina dieta afarirako otordu bat jan dezakezun edan dezakezu? Zure janari osasuntsu planean mantentzea edozein jatetxeetan, Freddy-ren barnean.
Freddy-ren menua aztertzea
Freddyek asko gozatu behar du, baina oso handia da gantzetan, kaloria altuetan eta sodioan.
Gatza kontsumitzen baduzu, kontuz ibili kontu handiz janari azkar hau bisitatzen duzunean.
Janari azkarren jatetxeetan, zure dieta kontrola mantentzen duen gakoa tamaina zati txikiak gordetzeko da. Dieta adimendun askok jantzi txikiak dituzten pertsonen ordena eska dezakete, euren tratamendu gogokoenak gozatu ahal izateko errudun gabe.
Horrez gain, azkarrago edatea ura janari azkarrago batean jaten baduzu. Zergatik? Edariaren kaloria gehitzen delako azkar . Freddy-ren sandwicha, alboko eta erretxinazko gozoki gozoa izan nahi baduzu, edari batean gastatzen dituzun kaloria mugatu behar duzu.
Ezagunenak Freddy-ren Elikadura
| Freddy's Chocolate Custard Nutrition Facts | |
|---|---|
| 1 Kopako hornidura | |
| Zerbitzu bakoitzeko | % Eguneko balioa * |
| Kaloriak 370 | |
| Fat 150 kaloria | |
| Guztira Fat 17g | % 25 |
| Gantz saturatua 10g | % 50 |
| Kolesterola 80mg | % 25 |
| Sodio 120mg | 5% |
| Karbohidratoak 40g | 12% |
| Fiber Dietetikoa 2g | % 8 |
| Azukreak 33g | |
| Proteina 9g | |
| > 2,000 dieta kalorikoan oinarrituta | |
Freddy-k maiz maite dituen janariak janari azkarragoaren erretegi ospetsua gozatu ohi du.
Txokolatezko edo bainilako tratamendu hotz gozoak kopa bakar bat lor ditzakezu, 350 kaloria inguru, gosari askorekin, goilara edo kono tradizionala berritzeko. Ohizko errea kume batek 400 kaloria inguru eskaintzen ditu normalean, baina goxokiak konoek askoz gehiago ematen dute.
Waffle kukurutxo bakarreko 500 kaloria baino gutxiago ditu, krema konbinatu bikoitz batek 700 eta 750 kaloria eskaintzen ditu eta gofreak koipe hirukoitza 1130-1180 kaloria eta 50 gramo gantz baino gehiago eskaintzen ditu.
Turtle Sundae-k 1800 kaloria eta ia 90 gramo gantz eskaintzen ditu.
Freddyren bazkari eta afari ospetsu eta ezagunei buruz?
- Steakburger With Cheese bakar batek 450 kaloria, 23 gramo gantz, 28 gramoko proteina eta 1280 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Gazta Steakburger erregularra 720 kaloria, 43 gramo gantz, 52 gramoko proteina eta 1700 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Onion Eraztunen ordena 600 kaloria, 35 gramo gantz, 66 gramo karbohidrato, 6 gramo proteina eta 910 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Pickles frijituak 470 kaloria, 15 gramo gantz, 73 gramo karbohidrato, 10 gramoko proteina eta 3240 miligramo sodio.
Freddy-ren Menuko aukera osasuntsuenak
Janari azkar jatetxe askotan, hanburgesak koipe eta kaloria handiak dira, bunaren ondorioz. Beraz, kaloria eta karbohidratoak kontserbatzeko, Freddy-k letxugan bildutako ogitartekoak eskaintzen ditu. Eta nola eragiten du elikadura guztian? Freddy-ren osasuntsu jaten saiatzen bazara, zenbakiak gustuko dituzu.
- Gazta gaztanbera Steakburger bakarra 230 kaloria, 15 gramo gantz, 3 gramo karbohidrato, 22 gramo proteina eta 770 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Steakburger bakarra letxugan bildutako gaztarekin 280 kaloria, 19 gramo koipe, 3 gramo karbohidrato, 23 gramo proteina eta 1030 miligramo sodio eskaintzen ditu.
Hot Dog arrunta ere gozatu ahal duzu 170 kaloria edo Chicago Style Hot Dog 230 kaloria eta 14 gramo koipeentzat. Chicken Sandwich plantxan 170 kaloria ematen dira eta Veggie Burger gazta edo saltsa gabe 180 kaloria eskaintzen ditu.
Bazkariko alboetako plater bat sartu nahi baduzu, zure onena apustua besterik ez da 50 kaloria eskaintzen duen applesauce . Baina zerbait freskoa nahi baduzu, aukeratu Baked Lays poltsa 130 kaloria.
Freddy-ren tratamendu kaloriko txikienean Chocolate Oreo errea zerbitzatzen duen Cookie Sandwich- k 270 kaloria eta 11 gramoko koipeak eskaintzen ditu.
Freddy-ren Menuko aukera ezezagunenak
Hanburgesa jatetxe gehienak bezala, Freddy-ren menu-elementu gehienek gantz gehiago, kaloria eta karbohidratoak emango dizkizute baino.
Zure elikadura osasungarria planean jarraitzen saiatzen ari bazara, saihestu nahi ez baduzu:
- The Triple California Style Steakburger- ek 1030 kaloria eskaintzen ditu, 37 gramoko karbohidrato eta 64 gramo gantz
- Trigo Bacon Steakburger gaztak 1050 kaloria eskaintzen ditu, 32 gramoko karbohidrato eta 67 gramo gantz
Loreontziak ere albo batera uzten du zure dieta onak jarraitzeko. Aukera hauek zure eguneko guztirakoak kaltetu ditzakete
- Txerrikumeen patatak 690 kaloria, 18 gramoko proteina, 35 gramo koipe, 78 gramoko karbohidrato eta 1430 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Friesen ordena handi bat 520 kaloria, 63 gramo karbohidrato, 27 gramo gantz, 7 gramoko proteina eta 660 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Eta Cheese Fries- ek agindutako 640 kaloria, 72 gramo karbohidrato, 34 gramo gantz, 8 gramoko proteina eta 1370 miligramo sodio
Eguneko kaloria merezi du postrean. Brownie Delight Concrete Handiak 1800 kaloria, 225 gramo karbohidrato eta 78 gramo gantz eskaintzen ditu. Zikinkeria handi bat eta Worms Sundae- k 1380 kaloria eta 59 gramoko koipeak eskaintzen dizkizu eta Oiasso gozamenerako igande handi batek 1540 kaloria eta 87 gramoko koipe gosea emango dizkizu.
A Word From
Litekeena da Freddy-ren janari azkarra bezalako jatetxeetara joatea, kaloria baxua eta bazkari osasungarria bilatzen ari baitira. Seguruenik, errea alaia edo hanburgesa goxoa nahi duzu. Lortu dugu! Gutako askok elikagai horiek crave ere. Baina ez duzu overdo joan behar duzunean. Eskuratu otordu txikien zerbitzura edo banatu zure otorduarekin lagun batekin kaloria mozten saiatzen bazaizu. Horrela, zure janaria gozatu ahal izango duzu zure osasunerako plan egokia desegiteko.