Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 483
Fat - 29g
Carbs - 27g
Proteina - 33g
Denbora guztira 15 min
Prestatzeko 15 min , Cook 0 min
Zerbitzuak 1
Txiki-txikitutako entsalada errezeta txikia sagar bitoko sagar bitxiekin egiten da, eta hori oso ona da hirugihar gazia eta kukurruarekin.
Entsalada txikiak nire gogokoenetariko batzuk dira, erraz jaten baitira (letxuga erraldoi hostoak ez) eta zapore asko lortzen duzu ziztadak, zapore konbinazio desberdinetan.
Osagaiak
- 1/2 koilaratxo txikitutako oilasko bularra
- 4 cups erromatarraren letxuga txikitua
- 1 erta tomate ertaina, txikituta
- 1/4 Kopako piper berdea
- 1/4 Kopako sagar txikitua, zuritu edo zuritu
- 1/4 kopa gazta urdin xehatua
- 1/2 aguakatea , zuritu, pitted eta txikituta
- 2 xukadak hirugiharra egosi, xehatu edo txikitu
- 2 koilarakada italiar edo ozpin-olioarekin
Prestaketa
- Ertain katilu batean, zozketa elkarrekin entsalada osagaiak.
- Italiarraren edo ozpin-olioaren apailatzearen zozketa.
1 otordu handientzako zerbitzatu handi bat egiten du. Nahi baduzu, zerbait gutxiago betetzea, zatitzea eta / edo gutxiago aguakatea erabiltzea.
Bestalde, Bacon-eko Low-Carb Salad Errezeta Handia
Bacon-eko Behe-Carb Brokolia entsalada errezeta hau hirugiharra entsalada osasuntsu bihurtzeko beste modu bat da.
Brokoli klasiko gehienek hirugiharren entsalada errezeta batzuek azukreak eta azukreak eragiten dituzte.
Azukrea murrizteko ahalegina egin dut, baina zapore gazi-gozoa mantentzen du brokoli hotz entsalada klasikoarekin.
Hala ere, Baconeko beste behe-carb entsalada errezeta handia
Low-Carb Warm Spinach Salad-ekin entsalada klasiko hau Bacon (Wilted Lettuce bezala ere ezaguna) baxua-carb-friendly azukre ordezko bat erabiliz egiten da. Osagaiak gehituz, oilaskoa, indioilarra, arraina edo tofu gehituz gero, otordu asebete bihurtu daiteke.