Aukera dibertigarria, saltsa, kurruskaria eta gozoa
Back-to-eskola pintxoak ez dute azukre asko (edo prestatzeko denbora asko!). Ahaztu aspergarria granola taberna edo oinarrizko fruta edalontziak. Dezagun merienda hurrengo mailara! Entzun, mamás y papas: Zuk eta zure semeek pintxoak maite dituzte.
Fruta eta barazki dibertigarriak
Fruta eta barazki freskoekin ezin duzu joan: banana, sagar xerra, mahatsa, haurrentzako azenarioak, etab.
Baina pintxoak osasuntsu hauei esker, denbora pixka bat txikitu eta poltsatu egiten da. Bizitza errazteko, saiatu izozteko fruitu lehorrak eta barazkiak, Trader Joe's, Kurruskaria, eta Crunchies bezalakoak. Produktu osasuntsu eta kurruskari txipen arteko gurutze bat bezalakoa da!
Beste fantasiazko topaketa bat? NOLAKO fruta-ziztadak. Gummy fruta pintxoak pintxoak bezalakoak dastatzen dituzte, baina 100 ehuneko fruituak dira! Gainera, 60 kaloria bakoitzeko poltsa perfektua dute. Osagaiak zaporean agertzen dira: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple eta Mango Pineapple Apple. Bota itzazu bazkaltzeko poltsan edo poltsan, eta fruta-zerbitzari ona lortu duzu! Fruta gehiago dibertitzeko modu bakarra da.
Pakete proteina
Haragi batzuekin egindako mokadu bat egiteko, saiatu sagarrondoak eta beste haragiak, on-the-go pintxoak. I love Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Italiako Pikantea, BBQ Okela, eta gehiago etorri dira. Apalen egonkorrak, osasungarriak eta kalitate handikoak, hau ez da zure batez besteko haragi makilak ... miniaturazkoak dira!
Makila bat edo bi-perfektua gosea neurtzeko zaila denean.
Eta ezin duzu haragirik gazta gabe. Nire irteerak Babybel, Sargento Snack Bites eta Sargento Light String Gazta dira, afariaren aurretik nibble pixka bat nahi dutenentzat. Gazta-zaleentzat ere errezeta handia dute.
Beste proteina sorta eramangarri baterako, saiatu StarKist Tuna Creations. Barietate klasiko bakoitzaren poltsa bakoitzak 70 eta 110 kalori eta proteina 14 eta 19 gramo ditu. Eguneko erdian sardexka batekin jan edo mini atunezko letxugak prestatu afaria prestatzeko.
Saltsan crunch
Gutxik soinuak snacking crunch baino hobea da, baina patata patata frijituak dira normalean gantz eta baxua elikadura-balioa. Saiatu Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n 'Cheese Puffs Cheetos-en hobeto gustatzen zaizu. (Hobeto dastatu ere!) Bonus: 0,75 oz. mini poltsak.
Beti mantentzen dut fruitu lehorren 100 kaloria-pakete erabilgarri. Mokadu baxuko merienda egokia da zure zerbitzura neurtzea nahi ez duzunean, baina gatz-konponketa behar duzu.
Sweet Treats
Beratzen zure gozoa hortz brownie crisps-kurruskaria, kurruskaria, eta, beraz, txokolatea. Tate's Bake Shop Brownie Thins nire gogokoenak joera hartzen du.
Atsekabezi tratatzeko, saiatu jogurtak. Jogurt nire jogurtak gustatzen zait ... Chobani "Flip" s dibertigarria da, eta Oui Yoplait dekadente da.
Tabernako tabernak zure autoan, bulegoetan edo poltsan mantentzen dira. Bazkaltzeko kaxak ere badira! Saiatu Clif Kid Organikoa ZBar Peanut Butter bikoitz betea. Izen "kid" esan dezake, baina helduek ere maite dute!
Taberna bakoitzak 140 kaloria eta 4g proteina ditu. Love KIND tabernak? Begiratu 80 eta 100 kaloria bakoitzeko mini bertsioak.
Wild Card
Gum! Hau ez da merienda bat jan ahal izango duzu, baina cravings mugatu ahal izango da. Proiektua 7 Gourmet Gum maite dut. 2 kalitate 5 pieza dituzte. Zaporeak postrea eta goxoa dira: Birthday Cake, Red Velvet Cupcake eta gehiago. Zalantzarik dagoenean (eta gose zorian sentiarazten denean), pieza bat piztu eta txerriak urratu.
Errua gabeko errezetak, janariak aurkitzen, aholku eta trikimailuak, eta gehiago, doako eguneroko mezu elektronikoak erregistratu edo Hungry Girl bisitatu!