Weight Watchers Dietak ez du guztiontzat egokia
Weight Watchers merkatuko pisu galera arrakastatsu eta ezagunenetako bat da. Baina horrek ez du esan nahi hori denentzat. Garrantzitsua da Weight Watchers eta pisu galera herrikoien beste alderdiei buruzko pros eta aurkari guztiak kontuan hartzea. Hemen daude faktore garrantzitsuak kontuan hartu aurretik zure dieta plan egokia dela kontuan hartuta.
Weight Watchers Pros
Weight Watchers benetan funtzionatzen du? Askok esaten dute hori. Hona hemen zenbait arrazoi dieta planak pisua galtzen lagunduko duen programa onena izan litekeela.
- Elikagairik ez dago debekatuta. Ez dago pisurik watchers saihesteko janari zerrendarik ez, beste dieta batzuetan bezala aurkituko duzu. Horren ordez, SmartPoints zenbatzen dituzu eta FitPoints irabazten dituzu. Sistema puntuak elikagai osasungarriak jartzen dizkizu, baina aldi berean pixkanaka gozokiak edo pintxoak gozatu ahal izango dituzu.
- Aholku nutrizionalak, sukaldaritza aholkuak eta bizimodua eskaintzen dira. Weight Watchers-eko bileretara joaten bazara, zure liderrak nutrizio aholku ona emango dio taldeari, barazkiak, gantz osasungarriak, gantz gutxiko esnekiak eta nahikoa edateko ura jateko garrantziaz.
- Zure seme-alabak ekarri ahal izango dituzu. Weight Watchers-en kokapenek bilera bereziak eskaintzen dituzte gurasoek seme-alabak ekar ditzaten. Nerabeek 13 urte bitarteko gazteak programan parte hartu ahal izango dute, betiere medikua onartzeko.
- Pisu galera larria eta egonkorra lortzen da. Astean astean 1-2 kilo bat galdu ditzakezu. Baliteke gehiago galtzen baduzu hasten zarenean. Pisu galera egonkor mantentzen da. Baina edozein programa bezala, koherentzia desberdintasun handiak egiten ditu.
- Zatiaren kontrola sustatzen du. SmartPoints-en jarraipena egiteko eta erregistratzeko, zure zatiak eta zerbitzatzeko neurriak neurtu behar dituzu. Skill hau oso baliagarria da eta ondo egongo zara planera joaten zaren bitartean.
- Ariketa sustatzen da. Weight Watchers sistemak eguneroko mugimendua eta ariketa ugari bultzatzen ditu. Fitpointak irabazten dituzu zure janariarekin orekatzeko laguntzen duten mugimenduarekin. Orientatzaileak edari berriei eta zailagoak sor ditzakeenentzat eta kaloria gehiago erretzera bideratzen dira .
- Etxean sukaldaritza animatzen da. Litekeena da elikagai osasungarriak jatea zuk zeuk prestatzen baduzu. Weight Watchers-ek errezetak eta sukaldaritza-tresnak eskaintzen dizkizu janari eta doitzeko mantentzen dituzun otorduak nola prestatzen ikasteko.
- Weight Watchers-ek jarraitzaile ezagunekin sinkronizatzen du. Pisu galera Fitbit jabea bazara edo erabili beste gailu edo pisu galera aplikazio bat Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health edo Map-My-Run bezalakoak badituzu, zure datuak sinkronizatu ditzakezu Weight Watchers-ekin, zure pisu guztia galera datuak mantentzen dira eta leku bakarrean kudeatu daitezke.
Weight Watchers Cons
Weight Watchers-ek jende askorentzat funtzionatzen duen arren, baliteke zurekin lan egitea. Erabaki horiek desagerrarazteko planean inbertitu aurretik.
- Kostu garestia. Zure Weight Watchers kideentzako hileko kostua aldatu egingo da aukeratutako mailaren arabera, baina pisua galtzen baduzu, inbertsioa oso garrantzitsua izan daiteke. Ziurtatu planean egon behar duzun denbora guztian kostu osoa kontuan hartu behar duzula ordaindu ahal izateko.
- Taldeko bilerak ez dira guztiontzat funtzionatzen. Pertsona batzuek ez dute gustuko osasunarekin eta pisu galerarik gabeko informazioa partekatzen taldean. Jakina, Weight Watchers bilera batean hitz egin behar duzu. Baina bilerak pisu galera programa hau berezia da. Bilerak egin nahi ez badituzu, beste aukera batzuk dituzu.
- Asteko pisuak beharrezkoak dira. Astean behin pisatu behar duzu aurrerapenari jarraipena egiteko . Zenbait dietak, baldintza hau deserosoa da. Besteentzat, jarraipena egiten laguntzen du. Gogoan izan, ordea, bileretan, zure pisua ikusten duen pertsona bakarra zera da.
- Asteko aurrerapenek desadostasunak sor ditzakete. Jende askok pisu galera arrakasta neurtzea nahiago du hilero, astero baino. Weight Watchers-ean asteko aurrerapenen egiaztapenetarako prestatu. Aste batzuk pisu gutxi edo gutxi galduko dituzu, dena ondo eginez gero.
- SmartPoints zenbaketa lapurtera izan daiteke. Kaloriak kontatzen ez badituzu, agian ez duzu SmartPoints kontatuta. Prozesua denbora asko hartzen du eta elikadura hurbilketa azkarra eta sinplea nahi dutenentzako dieta oso zaila izaten da.
- Askatasun handia jaten. Jateko zerbait nahi duzun aukeratzerakoan tentazio handia izaten da batzuetan. Zure SmartPoints guztiak elikagai txikiagoak baino elikagarriagoak izatea ahalbidetzen du. Dietazaleentzat, pisu galera planek dieta zorrotzak eskaintzen dituzte.
Hitza batetik
Gogoratu dieta eta dieta guztiei hobekuntzak eta desabantailak dituztela. Weight Watchers-en pros eta cons programen zerrenda honek lagunduko dizu erabakitzen lagunduko dizu. Dieta edozein aukeratu aurretik, ziurtatu kostu, berrikuspen eta informazio guztiak ebaluatzea. Zure osasun-hornitzaileari hel diezaiokezu edo erregistratutako dietista batekin hitz egin behar duzu zure beharrak asetzeko pisu galera programa aurkitzeko.