Weight Watchers pisu galera arrakastatsuenak eta ezagunenetakoak dira. Ia edonork jarraitu dezakeen malgutasun plan bat eskaintzen du. Baina jendeak gainbegiratu egiten du Weight Watchers bilera batean gertatzen denari buruz eta, halaber, pertsona beldurgarrian edo online pisatzen duenari buruz. Zergatik dago arrazoirik? Weight Watchers-ekin bat datozenean zer espero duzun jakin behar zenuke.
Weight Watchers Weight-In
Weight Watchers elkartzen bazaizkizu pisu ezberdinak daude. Astean behin pisatzen duzun modua hautatuko duzun planaren araberakoa izango da.
- Pisua Watchers Online pisatzen du. Line Plus planean edo Coaching + Online Plus programan aukeratzen baduzu, etxean pisatzen duzu. Dieters askorentzako, aukera hau errazagoa eta erosoa da pribatua delako. Zure pisua ezagutzen duzunean, saioa zure kontuan sartuko duzu aplikazioa edo webgunean.
- Weight Watchers Meeting Weigh-In. Weight Watchers-eko pisuaren zatirik ez da publikoa. Ez duzu eskaileretan nabarmentzen zure dietetikoen aurrean. Pisatzen zara pribatuan eta zure pisua ikusten duten pertsonek zuk eta zure pisu galera entrenatzaile zara. Zure informazio pribatua mantentzen da eta zure dieta arrakastaren inguruan nahi duzun bezain txikia edo gehiegi partekatzea aukeratzen duzu.
Nahiz eta aste bakoitzeko pisua ez izatea oso erosoa izan, programa honen zati hori beharrezkoa da.
Zure astero pisua zure SmartPoint eguneroko eta asteko hobariak kalkulatzeko erabiltzen da eta zure elikadura planean indarguneak eta ahuleziak identifikatzen lagun zaitzake.
Zer espero pisu watchers at
Pisua Watch Weight Watch programen zati bat besterik ez da. Hona hemen beste kide bat bihurtu nahi duzunean.
- Bileretarako oinarritutako programa aukeratzen baduzu, Weight Watchers taldeen bilkura batean parte hartuko duzu. Weight Watchers liderra hitzaldi labur bat entzungo duzu. Gero zuk zeuk nahi duzun bezain txikia edo informazio guztia partekatzen duzu.
- Weight Watchers programa guztiz osatua dezakezu bilerak atenditzea nahi ez baduzu. Gainera, norberaren laguntza nahiago baduzu, norberaren (bat-batean) coaching aukera ere badago.
- Egunero kontsumitzen dituzun elikagai eta edariak mugatu behar dituzu zure SmartPoints hobariaren arabera. Puntu sistema leudun proteina handiagoa duten elikagaiak jaten ditu eta azukre txikiagoan, gantz saturatuan eta kaloriotan.
- SmartPoints-en jarraipena egiteko, zure janari eta edarien sarrerarekin grabatu egingo duzu Weight Watchers webgunean edo telefonoan edo tabletako deskargagarria den aplikazioa erabiliz.
- Halaber, SmartPoints kalkulatu behar dituzu janaria jaten duzunean jaten duzunean eta etxean egosten duzun janari guztientzat. Informazioaren nutrizioa aurkitu behar duzu puntu zehatzak kalkulatzeko.
- Ariketa eta eguneroko mugimendu fisikoa funtsezkoak dira. FitPoints-ek jarduera fisikoarekin irabazten lagunduko dizu. Aplikazioak eta bideoak ariketak berri eta esperimentatuentzat eskaintzen dira.
- Aste bakoitzean batez beste bat edo bi kilo galtzen duzu Weight Watchers-en. Aste batzuk pisu gehiago eta beste batzuk galdu ditzakezu, inor ez galtzeko. Pisu galera tasa pertsona bakoitzeko pertsona bakoitzeko pisu galera programa aldatzen da.
Pisua Watchers-ekin ziur ez bazabiltza, ziurtatu programaren pros eta contra guztiak pisatzen dituzula eta egungo Weight Watchers informazioa biltzea zuretzako erabakirik onena lortzeko.