Weight Watchers dieta planean ari al zara? Enpresa onean zaude. Programa pisu galera programarik ezagunenetako bat da eta pisua kontrolatzaile gehienek baloratzen dute oso. Baina horrek ez du esan nahi zure dieta egokia dela .
Beraz, nola dakizu Weight Watchers-ek zure bizitzan lan egin dezakeen epe luzerako pisu galera? Gidaliburu honen bidez, Weight Watchers informazioari esker, erabateko erabaki bat lortzen lagunduko dizu.
Zer da pisua Watchers dieta plan?
Dietarekin erregistratu aurretik, Garrantzitsua da Weight Watchers nola funtzionatzen duen ulertzea. Plan honetan, ez duzu kaloria kontatzen edo komertzialki prestatutako otorduak jan ditzakezu, besteak beste , beste dieta batzuetan bezala. Horren ordez, SmartPoints zenbatzen dituzu eta FitPoints irabazten dituzu.
Ez dago elikagairik pisu-zaindarien mugetan. Baina elikagai bakoitzak SmartPoint balioa ematen du kaloria kopuruaren eta gramoko gantz saturatuaren , proteinen eta azukrearen arabera . Gantz saturatuak eta azukre gehiago dituzten elikagaiak puntu balio handiagoa izango dute. Proteina SmartPoint balioa gutxitzen du. Beste era batera esanda, ez dago modu zuzen bat kaloria bihurtzeko.
Egunero kontsumitu ditzakezun SmartPoints kopuru jakin bat duzu. SmartPoints-en goi-mailako elikagaiak jaten badituzu, janari gutxiago jan ahal izango dituzu egunero , eta goseak eskuratu ahal izango dituzu. Baina SmartPoints-en txikiagoa den elikagai osasungarriagoak jaten badituzu, jaten baduzu eta egunerokoan pozik egon zaitezte.
Frutak eta barazkiak SmartPoint-eko balio zeroak dira, betiere ez badira nahasten. Proteina leanek SmartPoint balio baxuak dituzte. SmartPoint sistemak nutrizio eta kaloria gutxi dituen elikagaiak jaten ditu. Baina sistemak pixka bat indulgeaz eta elikagai gutxiago kontsumitzen laguntzen dizu.
Weight Watchers ere eskaintzen dizu FitPoints helburua. FitPoints irabazten duzu ariketa edo eguneroko mugimendu fisikoarekin . Irabazten duzun FitPoints-en zenbatekoa zure astero SmartPoints saldoa zehazteko laguntzen du eta egunero elikatzen duzun janari kopurua eragina izan dezakezue.
Weight Watchers Diet Plan Cost
Weight Watchers dieta planean hiru kidetza-maila daude, eta bakoitzak beste plan-kostu batekin dator. Argitaratutako egunean zerrendatutako prezioak argitalpenaren garaian daude, baina beti da webguneak edozein unetan edo prezioen aldaketekin egiaztatzea.
- Online Plus. Aukera hau hobe liteke onena egin dezakeen dohaintzako dietak eroso , smartphone, tablet edo fitness tracker bezalako gailu teknologikoekin . Planak Weight Watchers-en sarbide lineala eskaintzen du fitness zerbitzuak, errezetak eta janari tresnak.
Online Plus kostua: Sei hilabeteko planean izena emanda baduzu, kostu osoa $ 99,72 da. Sei hilabete igaro ondoren, $ 19.95 kuota estandarra ordaindu beharko duzu automatikoki. Hiru hilabeteko plan bat ($ 49,95) edo hilean hilabeteko hilean $ 19.95 hilean ere izena eman dezakezu. - Bilerak + Online Plus. Plan hau hobe da, laguntza soziala eta taldeen bultzadaz gozatzen duten dieteroentzat . Programan, Weight Watcherren aholkuak, erremintak eta errezeta guztiak sar zaitezke linean eta astero taldeen bilketetara sartzeko.
Bilerak + Online Plus kostua: sei hilabeteko epea baduzu, kostu osoa $ 229.68koa da. Sei hilabete igaro ondoren, $ 44,95ko hileko kuota estandarra automatikoki fakturatuko duzu. Ere egin dezakezu hiru hilabeteko plan bat ($ 114.85) edo hilean hilabeteko hilean 44,95 € -rako.
- Entrenatzaile pertsonalak + Online Plus. Plan hau hobe da pisua galtzerako laguntza pribatua nahi duen norbaitentzat. Programa honetan, lineako tresnak eta jarraitzaileak sar ditzakezu, baita dieta-gidari dedikatu bat esleitzea ere. Horrek laguntzen dizu pisu galera oztopoak apurtzeko eta jarrai dezazun.
Norberaren Coaching + Online Plus kostua. Kostu osoa da $ 139.85 hiru hilabetetan izena emanda baduzu. Hilero erregistratzeko eta ordaintzeko aukeratzen baduzu, kuota $ 54,95 hilean izango da.
Weight Watchers dieta planeko bazkide guztiek automatikoki berritzen dute. Hilabete bakoitzeko hurrengo hilabeteko kargura kobratuko zaizu automatikoki aldez aurretik bertan behera utzi ezean.
Weight Watchers-ek sustapen-deskontuak eskaintzen ditu noizean behin eta prezioak eskualdearen arabera aldatzen dira, beraz, egiaztatu webgunea prezioei buruzko informazio zehatza lortzeko.
Weight Watchers benetan lan egiten du?
Arrazoi asko daude Weight Watchers-ek zuretzat funtziona dezan. Programak beste merkataritza-plan batzuekin batera aztertu du eta ikerketa batzuek funtzionatzen duela aurkitu dute. Planaren arabera, zure planak zure bizimodua eta zure beharretara egokitzen diren ala ez erabakiko du. Horrela bada, orduan litekeena da plana mantentzea eta pisua galtzea.
Baina zure janaria prestatu nahi ez baduzu, talde-laguntza jasotzen ez baduzu eta eguneroko janari-puntuak kontatu nahian ez bazaude, orduan ezingo duzu programa itsatsi. pisua galtzeko nahikoa luzea.
Ziurtatu nahikoa denbora nahikoa hartu duzula. Pentsatu kontu handiz programa honen pros eta txarrez azken erabaki bat egin aurretik. Dieta zure bizilaguna edo zure lagunarengana zuzendua ez delako esan nahi du zure dieta onena dela.