Zein sodio dira glutenik gabekoak?

Marka gehienak seguru daude, baina osagaiak eta nutrizio-datuak aldatu egiten dira

Zeliakoen edo glutenik gabeko zeliakoen sentsibilitatea duten soda zaleak pozik egongo dira jakitea sodas ezagunenak (leku batzuetan "pop" bezala ezagutzen direnak) glutenik gabekoak direla beren fabrikatzaileek. Bere fabrikatzaileek glutenik gabeko glutenik gabeko sodas ezagunak dituzte:

• Coca Cola
• Diet Koke
• Pepsi
• Diet Pepsi
• 7UP
• Sprite
• Sunkist

Hala eta guztiz ere, atseden hartzeko hainbat sodas kasuetan saldu eta erosketak egin aurretik, kontuz ibili behar duzu.

Lehenik eta behin, zerrenda hau Estatu Batuetara bakarrik aplikatzen da eta (non adierazi den) Kanada; zoritxarrez, formulazioak aldatu egiten dira (batzuetan nabarmen) herrialdean, eta AEBetan seguru jotzen den soda agian ez da segurua beste leku batzuetan. Horrez gain, sodas batzuk glutenik gabeko osagaiak izan ditzake baina ekipamendu partekatua edo partekatutako instalazioak fabrikatu ditzakete, zeliakoentzat edo glutenik gabeko sentikortasunerako.

Bigarrenik, zerrenda hau bakarrik marka-izenak sodas aplikatzen zaie. Edari berberen bertsio genetikoak edo dendako marka berberak erabili edo ez ditzakete osagai berak, eta agian ez da glutenik. Dendan "glutenik gabeko" produktuei ez ezik, markaren izena erosteko aukera izango duzu.

Hirugarrenik, edari hauek prozesatu nahiko dira eta glutenik gabeko glutenik (20 ppm) baino gutxiagoko 20 zatiak baino gutxiagotan kontsideratzen dira (kopuru txikiago bat hobea da). Hori dela eta, glutenik gutxiago erreakzionatzen baduzu, jende askok egiten duen moduan, probak eta akats batzuk sor ditzakezu zure sentsibilitate maila egokiarekin bat datorren soda marka aurkitzeko.

Glutenik gabeko soda zerrenda

Fabrikatzaileek glutenik gabeko glutenik gabeko soda marka eta zapore garrantzitsuenen zerrenda da (gehi glutenik gabeko zerrendetan agertzen diren sodas ezagun pare bat):

• A & W Root Beer: A & W Root Beer bost zapore ditu, besteak beste: Original, dieta (aspartamearekin egindakoa), A & W 10 (aspartamearekin egindakoa; 10 kaloria zerbitzatu bakoitzeko), krema sosa eta dieta krema sosa (aspartamoa). A & W Root Beer-en zapore guztiek 20 ppm -ko glutenik gabeko glutenik jotzen dute, konpainiaren arabera, Pepper-Snapple edarien taldearen parte da.

• Bark: Bark Coca-Cola konpainia da. Bark-en produktuak honako hauek dira: erroko garagardoa, dieta garagardoa (aspartamoa egina), kremazko soda eta salda gorria. Guztiak glutenik gabekoak dira ( 20 milioi zatiak ), AEBetan eta Kanadan.
• Coca-Cola eta Coca-Cola arabera : Coca-Cola Co-ren arabera, honako Coca-Cola izeneko produktuak glutenik gabeko 20 ppm AEBetan kontsideratzen dira: Coca-Cola, Coca-Cola kafeina-free, Diet Coke (aspartamoa ), Kafeina-Free Diet Coke, Coca-Cola Zero (aspartame eta acesulfame K), Cherry Coke, Diet Cherry Coke (aspartamoa egina), Cherry Coke Zero (aspartamoa eta acesulfame K) eta Diet Coke Splenda . Kontuan izan Kanadan, produktu horietako batzuk ez direla konpainiaren glutenik gabeko Kanadako zerrendan agertzen.
• Pepper doktoreak: Dr. Pepper produktuak glutenik gabekoak dira 20 ppm bitartekoak, enpresaren arabera. Honako hauek barne hartzen ditu: Pepper doktoreak, Pepper Cherry doktoreak, Pepper 10 doktoreak (aspartamoa egiten du, 10 kaloria zerbitzatu bakoitzeko), Diet Pepper doktoreak (aspartamenekin egindakoak), Kafeina-Free Pepper doktoreak, Dietak Pepper Cherry doktoreak. Aspartamearekin egindakoa), Pepper Cherry Vanilla doktoreak, Dieta Pepper Cherry Vanilla doktoreak (aspartamoa eginda), eta Diet Kafeina doako Pepper doktoreak (aspatamez egindakoak). Konpainiak oharrak ematen dituela produktuak glutenik ez duten zeliakoen eta glutenik gabeko zeliakoen sentsibilitatea duten pertsonentzako kaltegarriak ez direnak.

• 1893 Cola originala. 1893 PepsiCo-ren Cola originala. glutenik gabeko jatea da. Zapore hauek: Cola originala (azukrea edulkoratua, 150 kaloria 12 oz. Zerbitzatu bakoitzeko), Ginger Cola (azukrea edalontziarekin, 150 kaloria 12 oz. Zerbitzatuz), Currant Black Cola (azukrea edalontziarekin; 150 kaloria 12 oz. ), eta Citrus Cola (azukrea edalontziarekin: 150 kaloria 12 oz.).
• Fanta: Fanta Uva, Fanta Orange, eta Fanta Orange Zero glutenik gabekoak dira 20 ppm AEBetan. Coca-Cola produktuak dira. Kontuan izan ez direla Kokeen glutenik gabeko zerrenda Kanadako agertzen.
• Fresca: fresca, zero kaloria eta kafeina-free, glutenik gabeko jotzen da Estatu Batuetan eta Kanadan, Coca-Cola fabrikatzailearen arabera. Hiru zaporeetan dago eskuragarri: zitriko originalak, melokotoi zitrikoak eta gerezi zitriko beltzak (aspartame eta acesulfame K gozagarri guztiak).

• MelloYello ez da glutenik gabekoa, Coca-Cola fabrikatzailearen arabera.
• Mist Twist (antzina Sierra Mist) glutena 20 ppm-era jotzen da. Ohiko (150 kaloria per 12 oz. Zerbitzatu) eta dieta (aspartamoa edulkoratuta) eskaintzen da.
• Mountain Dew eta dieta Mountain Dew (aspartame eta acesulfame K gozotu) eskuragarri daude zapore lineal handi bat, horiek guztiak glutenik gabeko jotzen dira. Aukerak honako hauek dira: Mountain Dew Ice (91 mg kafeina), 12 Dew Kickstart zapore (90 mg kafeina eta 5 kaloria zerbitzatu bakoitzeko, sucralose, aspartame eta Acesulfame K gozatu), Mountain Dew Black Label eta Label zuria (mahats-laranja eta zukuarekin; 83 kafeina eta 210 kaloria 16 oz. Zerbitzuk), Mountain Dew Pitch Black, Tentsioa, Live Wire, White Out, Code Red, Diet Code Red (aspartamoa eta acesulfame K), eta Dew-SA (Code Red, White Out eta Tentsioaren konbinazioa).
• Mug Root Beer: Mug eta Mug Cream Root Beer bezalako glutenik gabeko PepsiCo fabrikatzaileak dira.
• Pepsi: Pepsi-branded carbonated sodas guztiak 20 glizerik gabeko glutenik gabekoak dira. Pepsi (150 kaloria per 12 oz. Zerbitzatu), Pepsi dieta (sucralose azukrearekin), Pepsi Wild Cherry (160 kaloria 12 oz. Zerbitzatu bakoitzeko), Pepsi Zero Sugar (aspartameaz gozotu), Pepsi Wild Cherry Vanilla 130 kaloria 12 oz), Pepsi Wild Cherry dieta (aspartamoa gozotu), Pepsi Zero Sugar Wild Cherry (aspartamoa edulkoratua), Pepsi Real Sugar (azukrea gozotu; 150 kaloria 12 oz. Zerbitzatu), Pepsi kafeina- Doako (150 kaloria 12 oz. Zerbitzatu bakoitzeko), Diet Pepsi kafeina-free (aspartamoa edulkoratua), eta Crystal Pepsi (gozo fruktosa-artoaren almibarretan edalontziarekin, 250 oz.).
• 7UP: 7UP, glutenik gabeko sodio guztiak kontsideratzen ditu milioi bakoitzeko 20 zati. Horrek barne hartzen ditu: 7Up (240 kaloria 20 oz. Zerbitzurako), Diet 7Up (aspartame eta acesulfame K gozagarri), 7Up 10 (10 kaloria zerbitzatu bakoitzeko, aspartamoa eginda), 7Up Cherry (240 kaloria 20 oz.). eta Diet 7Up Cherry (aspartamoa gozotu).
• Sprite: Bi Sprite (Original, Cherry, eta Tropical Mix) eta Sprite Zero (Original, Cherry, eta Cranberry) glutena 20 ppm dira AEBetan eta Kanadan. Regular Sprite 240 calorías per 20 oz. zerbitzatu eta Sprite Zero aspartamearekin eta acesulfame K.arekin gozatzen da.
• Sunkist: Sunkist-ek hainbat fruta-zapore edariak egiten ditu sodas eta fruta-punches artean lerro lausotzen. Produktu guztiak glutena doakoak dira 20 ppm-ra. Diet Sunkist aspartamearekin eta acesulfame K.arekin gozatzen da.

Berriz ere, zerrendan AEBetan baliozkoa da eta (horri dagokionez) Kanada.

A Word From

Kontuan izan produktu hauetako askok karamelu kolorazioa osagai gisa dutenik. Karamelu kolorazioa glutenik gabeko aleekin egin daiteke eta glutenik gabeko karamelu kolorazioa Amerikako Estatu Batuetatik kanpo erabiltzen da. Hala eta guztiz ere, AEBetan, karamelu koloreko glutenik gabeko bertsio bat aurkitzea zaila da, beraz ez duzu kezkatu sodasen testuinguruan. Caramel kolorazioa arrazoi bat da, zergatik behar duzu kontu handiz ibili beste herrialdeetan saldutako sodasekin.

Azkenik, zuk zeuk eman duzun markarik gabeko soda bati buruzko zalantzak baldin badituzu, nahi duzu edateko ura edateko zorionez edateko zorionez, beti glutenik gabe!