Aplikazio ezagun honen eta webgunearen berrikuspena
My Fitness Pal dieta erraza eta sinplea da eta fitness jarraipen webgunea eta aplikazioa ezin hobea da pertsonen oinarrizko ezaugarriak kanpaiak eta txiste asko gabe. Mugikorretarako aplikazioa Apple iOS, Android eta Microsoft gailuetarako erabilgarri dago.
Doako fitness tresnak elikagaien egunkaria, ariketa log bat, tresna sinple batzuk eta galderak egiteko eta aholkularitza lortzeko foro bat eskaintzen du.
Dieta eta fitness helburuak aztertzeko oso xehetasunik gabeko oinarriak nahi dituzten kirolarien kasuan, My Fitness Pal aukera ona da.
MyFitnessPal Ezaugarriak
My favorite feature is the 'Quick Tools' option which allows you to quickly enter calories, previous meals, or recent exercises and workouts. Baina fitness tresna honek beste ezaugarri batzuk ditu:
- Elikagaien egunkari bat eta nutrizio-datu bilgarriak, milaka elikagai komunak biltzen dituena
- Dietaren analisiak kaloria, carbs, gantz eta proteina deskonposatzen dituena
- Errezeta-sortzailea zure errezetak sortzeko eta My Fitness Pal datu-basera bidaltzeko aukera ematen dizu
- Jarduera bilaketarako datu-basea duen eginkizun logikoa eta zeure ariketak gehitzeko gaitasuna
- Kalifikazioak edo kopiatu otorduak eta entrenamenduak aurreko egunetan erraz sartzeko aukera ematen duten tresna bizkorrak
- Deskarga daitezkeen txostenak zure nutrizioa eta fitness aurrerapena erakusten ditu
- BMR, bihotz-tasaren eta errezeta elikatzeko gertaeren kalkulagailua barne
- Komunitate foroa esperientziak partekatzeko eta beste kirolarien aholkuak lortzeko
Elikadura Jarraipena
Elikagaien atalak zure egunkaria biltzen du egunean, zure otorduak gosaltzeko, bazkaltzeko, afaltzeko eta pintxoak zerrendatzeko. Elikagaiak sartzea erraza da esteka batean klik eginez eta datu-basea bilatzea, elikagai ugari biltzen dituena.
Kaloriak berehala gehituko zaizkio zure taularari, kaloria, carbs, proteina eta gantzaren deskonposizioarekin batera.
Hemen nabarmentzen diren funtzioak tresna azkarrak dira. Menuan, egunkariaren kaloriak gehitzeko beste informazio bat sartu behar duzu, jainkoen jainkosa da, eguneko bukaeraraino itxaron behar baduzu, otorduak jarraitzeko erabil ditzakezun etiketak gabe. Bazkariak gogoratzeko edo eguneko otordu guztiak kopiatzeko gaitasuna ere zure otorduak errazago egiten ditu.
Saioa amaitutakoa
Ariketa atala apur bat da, zure kardio eta indarra entrenamendu workouts erakusten egunerako. Ariketak gehitzea elikagaien atalean bezala funtzionatzen du. Egin klik estekaan, bilatu ariketa-datu-basean, sartu dituzun minutuak eta zure zerrendan gehitutako jarduera kaloria estimatuekin batera gehituko da.
Hemen konfiguratu egiten da indarra lortzeko ariketa errazak gehitzeko, lapurrak lortu ahal izateko entrenamendu luzeak badituzu. Indar-ariketa bat sartzen duzunean, pantailan agertuko da hurrengo aldian, erraz sartzen dituzun mugimenduak erraz gehitzeko.
MyFitnessPal Extras
Tresna-atala apur bat ere badago, fitness kalkulagailuak (GMI, BMR, bihotz-tasa eta elikadura) eta pisu galera tickers eta txapak zure webgunea bezalako beste gauzak eskainiz.
Halaber, zure aurrerapenaren grafikoan zure pisua galtzen baduzu, pisua galduko duzu (irabazten baduzu) nahi duzun azken emaitza.
Horrez gain, My Fitness Pal-ek hainbat foro eskaintzen ditu, irabazi, galdu edo mantendu pisua, zure arrakasta-istorioak, motibazioa eta gehiago lortzeko galderak, aholkuak eta erantzunak bidaltzeko.
Beheko lerroa
Orokorra Nire Fitness Pal dietak errazten eta fitness jarraipena webgune bat da. Minutu batzuk bakarrik erregistratu, bazkariak eta ariketak gehitu, eta nire kaloria deskonposizio bizkorra lortzen dut egun kaloriotan. Denbora asko pasatzerik nahi ez duten pertsonei edo txostenei begira, My Fitness Pal aukera bikaina da.