Master Cleanse-k, Master Cleanser edo limonada-dieta ere deitzen duena, 1940ko hamarkadan sortutako dieta likidoa da Stanley Burroughs-en medikuntzako medikuntza alternatibo autodidaktatua. The Master Cleanser liburua 1976an argitaratu zen.
Liburuaren arabera, garbiketa-dieta osasunaren gaixotasunaren tratamenduaren zatirik beharrezkoa da. Master Cleanse nagusiki erabili zuten kimiken eta toxinen gorputz detoxifikatzeko .
Bere ospea aho-hitzen eta Interneten lekukotza izan da.
Zergatik da Master Cleanse Popular?
Master Cleanse-k bere osasuna hobetzeko nahi duten pertsonek erabiltzen duten bitartean, azken urte hauetan ere ezaguna bihurtu da jendea azkarregi galtzen ari den jendearekin .
Hainbat ospetsuek esan dute dietak saiatu direla. Adibidez, Beyoncé Knowles abeslari eta aktoreak Oprah-k 20 gramoko kilo baino gehiago galdu zituen Master Cleanse-n bere Dreamgirls filmean prestatzeko. Robin Quiversek, Howard Stern-en ostalariarekin, dietak 73 kilo galdu zituen.
Zer jan garbitu duzu?
Master Cleanse dieta likidoa da. 6 eta 12 edalontzi edateko egun bat limoi-xukadera eramaten du, limoi-zukua , astigarrak, ura eta kaiubi txikia. Eguneroko sarrerarekin egunean 3 eta 6 limo zukurekin eta egunean 3/4 eta 1 1/2 cups almibarretan edalontziaren baliokidea da.
Limonada-edaririk ez badago, belar-laxante bat eta gatz-ur edaria eguneroko erregimenaren barruan gomendatzen dira. Colonics eta enemas ez dira normalean Master Cleanse gomendatzen.
Zergatik osagai hauek?
Liburuaren arabera, limoiak eta astigarrak almibarretan erabiltzen dira erraz erabilgarriak direlako eta bitaminak eta mineral aberatsak dira.
Lemonak ere jaten dira medikuntza alternatiboan janaria sendatzeko eta sendatzeko.
Limoi-zukua eta astigarrak almibarretan bitaminak eta mineralak dituzten arren, beste elikagai askok bitaminak eta mineralak dituzte. Esate baterako, limoi onuragarrienetariko bat potasioa da, ordea, banan- banan , limoi bakoitzeko potasio kopuru berdina dauka egunean Master Cleanse egunean kontsumitzen den bezala. Era berean, astigarrak almibarretan azukre handia dauka.
Zenbat denbora irauten duen masterra?
Liburuak gomendatzen du dietak 10 egun edo gehiago irauten duela eta 40 eguneko gehienezko iraupena dela. Master Cleanse urtean hiru edo lau aldiz joan daitezke.
Nutrizionista gehienek eta osasun-profesionalek barau luzea (egun batzuk baino gehiago) aholkatzen dute, batez ere pisu galera izateko arrisku osasunerako.
Zer gertatzen da gero?
Garbiketa amaitu ostean , azkar hausteko ariketa gomendatua dago. Garbitu ondoren lehen egunean, bakarrik laranja zukua onartzen da. Bigarren egunean gehiago laranja zukua eta, agian, barazki zopa dakar. Eguneko hiru, barazkiak, entsaladak eta fruta onartzen dira. Ohiko janaria laugarren egunean berrabiarazi ohi da.
Nola sentitzen duzu jendea?
Testigantzak asko dira Interneten Master Cleanse-k bere sintomak gutxitu dituela dioten pertsonek. Batzuk diote energia eta argitasun mentala hobeak dituztela garbiketa eta garbiketa ondoren. Beste batzuentzat, efektu espiritual edo psikologikoa dago, eta osasunean eragin positiboa izan dezake.
Batzuek, ordea, zorabioak, larritasuna edo oso gosea sentitzen dute eta esan Master Cleanse dela zaila. Askotariko aulki eta beherakoa ohiko dietak dira, batez ere belar laxanteak eta ur gaziak edateko. Ohizko izurriteen mugimenduak dietak sustatzen dira, toxinak kentzeagatik laguntzen direlako.
Segurtasunari buruzko kezka
Nutriktore gehienek dieta azkarra edo likidoa luzatzen dute. Kezkarik ohikoenetakoa elikadura, proteina eta kaloria falta da dieta horretan. Limonada-edarien sei betaurrekoak 650 kaloria edo gehiago eskaintzen ditu. Liburuaren arabera, eguneko bi kilo pisu galerak tipikoak dira. Pisu galera azkarreko bigarren mailako efektu potentzialetako bat behazunen eraketa da.
Ezin edonork Master Cleanse-n joan?
Liburua baldintza akutua edo kronikoa duten edonork dioen arren, Master Cleanse erabili dezake, mediku aditu gehienek ez dute ados. Diabetesa duten pertsonak, minbizia, anemia, hesteetako obstrucción, behazun edo elikadura-nahasteen historia dutenek ez dute dieta egokia. Dieta erabiltzean kontuan hartuz gero, ziurtatu zure medikuarekin lehen aldiz kontsultatu. Osasun egoera bat auto-tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
Haurrak edo haurdunak edo erizaintzako emakumeak ez dute dieta hau behar bezala tratatzen.
> Iturriak:
> Burroughs, Stanley. Master Cleanser. Burroughs Books, 1976.
Gune honetan jasotako informazioa helburu didaktikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkularitza, diagnostikoa edo tratamenduaren ordez. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, zirkunstantziak edo ondorio kaltegarriak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.