Milaka kilometro baino gehiago dituzu lehenengo lasterketan eta, bat-batean, taulak, ur pitxerrak eta boluntarioak aurkituko dituzu. Laguntza geltokia da - zer egiten duzu orain? Arrakastatsuak errepidean gelditzen diren ur geldialdiak korronte berrien artean beldurra izaten du . Korrikalari batzuk ibiltzen dira, ez dute uste ura harrapatzeko eta ura edateko .
Baina badakizu zer espero duzun eta nola hartu eta edaten ura, ur geldialdiak exekutatzen pro gisa itxura izango duzu.
Hona hemen nola hartu ur hori lasterketan zehar
Aztertu kurtsoaren mapa lasterketa aurretik, beraz, ur geldialdiak non dagoen jakiteko ideia orokor bat izango duzu. Mapan markatu behar dira.
1. Arreta ezazu arreta lasterketan, ikusi ahal izateko ur geldialdi bat dagoenean. Batzuetan seinale bat agertuko zaizu hurrengo ur geldialdi batera.
2. Ez joan lehen taula ur geldialdian. Hori da rookiek gelditu eta, lasterketa handi bat bada, oso kezkatuta egongo da. Jarrai mahai batera joateko urrunago. Ikastaroaren bi aldeetako mahaiak badaude eta ur-geltokia jendez gainezka dagoenean, joan ezkerreko mahaira. Jende gehienak eskuindarrak direnez gero, eskuineko taulak askoz ere ezagunak dira.
3. Batzuetan boluntarioek ur edalontziak banatzen dituzte eta beste batzuetan ur edalontziak mahai gainean utziko dira.
Boluntarioek uraren banaketa ematen badute, norabidean joaten dira. Boluntario baten kopa hartuta, denbora aurreztuko duzu eta errepide erdian gehiago mantenduko duzu, mahaiaren inguruan pilaketak harrapatu gabe.
4. Saiatu boluntarioarekin kontaktuan jartzea, kopa datozen jakiten jakitea. Gelditu zure eskua hainbat oinak iritsi aurretik.
Eskuturrak kopa inguruan eskua biltzeko eta boluntarioaren eskuetatik atera. Ez ahaztu esan, " eskerrak " korrika hasi baino lehen.
5. Kopa hartu ostean, ez daukazu tentazioa azkar erortzeko tentazioa. Kopako goialdeko alde bat estutu, eta, beraz, puntu bat da, V bat bezala. Kopa oso handia bada, hau ur gehiago ateratzea ahalbidetuko du eta, beraz, ez da lekurik izango. Goiko hondoan kupelaren edukia uraren gainerakoa mantentzen laguntzen du eta ur pixka bat edatea ahalbidetzen du eta ez duzu sudurra (hasiberrientzako korrikalarien artean beldurra).
6. Saiatu exekutatzen jarraitzeko eta korrikalarien korronteekin jarraitzeko. Edan gelditu edo mantsotu beharra sentitzen baduzu, jar ezazu alde batera.
7. Jarri kopa zorrotz ahoan eta edan ura. Hartu zure denbora, ez da edan guztia edan behar.
8. Lasterketa askok zabor-latak edo kaxak dituzte ur gelditu ondoren. Saiatu zure kopa zozketan bertan, ahal bada. Era berean, zure kopa lurrean bota behar duzu. Ziurtatu ez duzula ikusle edo korrikalari bat harekin sartzen. Saiatu zuzenean jaregiteko - ez bota eta beste korrikalari batzuekin hit edo spray. Eta beste korrikalari batzuek ezin dutela gainetik pasatzen saiatu.