Emakume bat bazara, ziur aski gizonezkoek pisuak galtzen dituztela emakumeek baino azkarragoa dirudi eta nola bidegabea den.
Arrazoi oso onak daude gizonen eta emakumeen arteko aldea, pisu galera denean , eta gehienak arrazoi fisiologikoak dira, kontrolik gabe.
Faktore horiek zein diren jakin ondoren, zure pisua galtzeak bidaiatzeko aukera izango duzulako, benetan, emaitzak alderatuz gero, aurrerapenik egiten ez duzula sentitzen al duzu?
Beno, aurrera egiten ari zara ... ez da gizakiek esperimentatzen duten aurrerapen bera.
Zergatik gizonak galdu egin du?
- Gizonek gihar gehiago dituzte . Fisikologia Aplikatuaren Aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen 468 gizonezko eta emakumezkoen gizonezkoak muskulu nabarmen handiagoa zutela,% 10-15 gehiago. Zenbat muskulu gehiago duzu, orduan eta kaloria gehiago erretzen zarenean, atsedenean ari zarenean ere, arrazoi du gizonek pisua astinduz gero muskulu metaboliko aktiboagoa dutelako.
- Emakumeak gantz gordetzeko eta gordetzeko predisposed dute . Emakumeek estrogenoa handiagoa dute, emakumezkoen gorputzeko koipeak mantentzeko lan egiten duen hormona da , haurdun geratzea errazagoa baita. Horrek esan nahi du emakumeek gogorragoa izan behar dutela pisua galtzea gizonekiko berdintasunean.
- Gizon-gorputzek ariketa azkarrago erantzutea . Emakumeen gorputzak, bestalde, gosez gainezka egiten dute modu berean, metabolismoa gantz gehiagotan zintzilikatzeko.
- Emakumeek ariketa txikiagoa izan dezakete . Emakumeek gizonezkoak baino biriketako gaitasun txikiagoa dute, emakumezkoek gizonezkoak baino gogorragoa den arren emakumeak maila berdinean lan egiten badute ere. Horrek ere ariketa gogorragoak izaten ditu hezetasunean edo hezetasunean.
Horrek ez du esan nahi emakumeek pisua galtzea ezinezkoa dela eta, pentsatzen duzunean, emakumeek gantz biltzeko joera handia duten arrazoiak direla eta.
Azken finean, bizitza berri bat sortzeko eta elikatzeko ez da ezer axolagabe.
Beti da onena zure burua besteekin alderatzea, gizonezko edo emakumezkoa den ala ez, pisu galera denean. Guztiek pisua galtzen dute modu ezberdinean, eta geneak, hormonekin batera, rol handia jokatzen dute jende askok pisua galtzen duenean.
Iturriak:
Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Sexu desberdintasunak Biriketako funtzioan Ariketa zehar. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, 2008ko apirila.
Janssen I, Heymsfield S eta Wang Z. "Muscle Skeletal Mass and Distribution in 468 Men and Women Aged 18-88 Yr." Revista de Fisiología Aplicada 89.1 (2000): 81-88. Web. 21 mar. 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Sexu desberdintasunak Ariketa Metabolismoan eta 17-Beta Estradiol-en eginkizuna. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, 2008ko apirila.